健身動起來

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減脂 or 增肌?怎麼吃才對

健身的人都懂 在健身房揮汗如雨不算什麼 最痛苦的就是 你讓我放棄吃 …… 一頓火鍋攝入的卡路里,可能...

roy - 2019-09-18阅读(162)

強力增肌必備,都是知識點

01 增加在肌肉持續緊張的時間(TUT) 肌肉在外部阻力下產生張力,長時間保持張力將導致高水平的機械...

roy - 2019-09-16阅读(59)

肌肉男對妹子的殺傷力有多大?

訓練狀態有多重要 打不起精神=白練 文內有福利! 之前有一組對話刷爆朋友圈,在相親節目上,女嘉賓在陳...

roy - 2019-09-16阅读(18)