健身動起來為什麼有些人40多歲還顯得很年輕，但有些人卻顯得很老？
随着年龄的增长，身体也在逐渐的衰老，谁都无法避免自然界中的规律。上了年纪后，身体状态会发生改变，比如...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(19)
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長期堅持跑步好不好？有兩種不同的答案，你認為哪種正確？
如今，生活变得越来越便利，很多人每天消耗的热量在降低，也造成了肥胖人群的增多，所以，减肥的人也越来越...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(9)
減肥效率跟什麼有關？基礎代謝是關鍵，3個方法提高基礎代謝率
现在肥胖的人群越来越多，减肥就成为了很多人都在做的事情。有些人选择运动减肥，而有些人选择节食减肥或者...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(11)
大象腿影響身材美感，做好3點，堅持5個動作，讓雙腿變纖細修長
现在的女生对身材的追求越来越高了，以前只要身材比较瘦，那么就等于好身材。而现在，越来越多女生更追求有...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(14)
駝背、探頸和圓肩影響氣質怎麼辦？加入針對性動作，改善不良體態
人们的生活变得越来越便利，虽然这是挺好的一件事情，但是，有些人养成不良的生活习惯，平时又缺乏运动，导...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(21)
每天堅持跑步1個小時，能減肥成功嗎？身材變化有多大？
如今，人们的生活质量得到了提高，衣食住行越来越方便，特别是饮食方面，不用出门，点个外卖就能解决温饱。...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(16)
膝蓋出現疼痛後，用「靠牆靜蹲」恢復？另一種選擇也許會更好
对于膝盖有伤的人来说，靠墙静蹲这个动作再熟悉不过了。靠墙静蹲主要锻炼股四头肌，是一个静止动作，不但不...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(6)
堅持健身的女生，能練出3種常見的體型，看看哪一種更美？
健身能让身体变得更健康，同时还能帮助我们收获好身材。长期坚持健身的人，随着时间的推移，身材会变得越来...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(667)
長期堅持健身，能讓男生變帥，讓女生變美嗎？
现在人们对健身越来越了解，对健康也更加重视，所以，健身的人群也在增多。我们都知道，健身能够强身健体，...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(91)
健身過度危害多，身體出現4個信號，建議停止鍛鍊並休息
健身的目的是为了什么？为了健康，为了减肥，练出好身材？不管怎么说，能坚持健身是一件好事，不仅能强身健...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(264)
男生想知道自己有多強？一個簡單的動作，就能測試身體是否強壯
男生都想自己的身体更有力量，更强壮。可是，现实生活中很多男生的身体素质极差，有些人连一个引体向上都做...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(198)
人老腿先衰，膝關節脆弱怎麼辦？做好5個動作，有效強化膝關節
大家都听说过这样一句话：人老腿先衰。对此有人会提出疑问，为什么是腿先衰？其他部位不会吗？每个人都在衰...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(130)
女生常見的5種臀型，哪種臀型最美？看看自己屬於哪種
这几年健身文化得到普及，人们越来越了解健身，现在的女生对身材的管理是越来越严格了。以前只要身材瘦下来...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(162)
想練出好看實用的腹肌、馬甲線？這些動作不可忽略
腹部是最容易堆积脂肪的部位，特别是长期久坐，腹部的赘肉很快就会形成大小肚腩。但如果能把腹肌练出来，那...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(71)
為什麼很多四五十歲的女人，臉部沒皺紋，身材也很好？
谁都无法阻挡衰老，随着年龄的提高，无论是容颜还是身材都会发生巨大变化，脸上皱纹多，身材逐渐肥胖起来。...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(100)
跳繩的燃脂效率比跑步高，還能塑造好身材，為什麼就是不愛跳繩？
减肥一直以来都是热门的话题，现在的肥胖人群实在是太多了。虽然生活质量提高了，但许多人的“懒惰”天性就...
马甲线健身号 - 2021-07-28阅读(138)
小伙健身8周的身材變化，你更喜歡哪種身材？
随着生活质量的提高，人们对健康也越来越重视。以前不爱运动的人，也开始接触运动，特别是一些胖子，每天都...
马甲线健身号 - 2021-07-27阅读(92)
堅持健身是好事，8個健身成癮表現，占5條的人身材會更好
人们现在对健身越来越了解，也更多人踏上了健身这条路。坚持健身，能够强身健体，还能减肥塑形。如今，人们...
马甲线健身号 - 2021-07-27阅读(141)
女生為什麼總是喜歡鍛鍊臀部？看完一張圖，可能就明白了
每个女生都不愿意自己的身材肥胖，一旦胖起来，身材自然会变得更糟糕，不仅如此，颜值也会变差，谁会愿意自...
马甲线健身号 - 2021-07-27阅读(154)
如果每天都能堅持跑步，恭喜你，能收獲8個好處
减肥不是一件容易的事情，因为要加入运动，才能提高身体热量消耗，达到减肥的目的。而运动就代表你要付出汗...
马甲线健身号 - 2021-07-27阅读(102)
女生體重過百就不是好身材？也許這是一種錯誤的觀念
现在人们对以瘦为美的审美观早已经发生了变化，虽然还是大部分人觉得女生只要瘦就是美，体重过百就不是好身...
马甲线健身号 - 2021-07-27阅读(89)
想擁有好身材？不要忽略臀腿鍛鍊，一組動作，練出女神身材
对于女生来说，怎么样的身材才是好身材？也许很多人第一时间想到身材瘦就代表好身材。但事实上，拥有马甲线...
马甲线健身号 - 2021-07-27阅读(89)
6個動作練出馬甲線，自己也能擁有女神身材，不再羨慕別人
现在人们的审美观发生了变化，对于女生来说，她们更追求完美身材，比如马甲线、翘臀等，而不是单纯的追求体...
马甲线健身号 - 2021-07-27阅读(181)
健身能改變一個人，無論是身材或氣質，甚至是顏值，都可以提高
如今人们对健身越来越了解，特别是现在对健康更重视了，所以，坚持健身的人也越来越多。可能一部分人并不是...
马甲线健身号 - 2021-07-27阅读(106)