她27歲開始練瑜伽,瑜伽4年就美到讓人驚艷
在INS有一位酷愛練瑜伽的網紅上叫Amina Taha。4年前,那個普通平方的姑娘。Amina Ta...
自由思维学习 - 2022-04-07阅读(71855)
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自由思维学习 - 2022-04-07阅读(71855)
长相好,身材好的健身博主往往最能够吸引大家的关注。之前介绍了非常多的健身达人,有很多是来自于韩国,今...
瑜伽健康氧吧 - 2022-04-07阅读(140)
所以今天想跟大家分享,同样是一位经历过岁月洗礼的健身者,今年已经37岁的金洙熙是一位电台播音员,她坚...
瑜伽健康氧吧 - 2022-04-07阅读(110)
2 好身材的人,不只是间歇性的努力,而是持续性的自律,通过日复一日的枯燥锻炼不但会收获好身材,而且想...
瑜伽健康氧吧 - 2022-04-07阅读(113)
在下班后窝在柔软的沙发中,刷着甜甜的韩剧是很多女生最喜欢做的事情了。素来有“孙仙”之称的孙艺珍,在这...
瑜伽健康氧吧 - 2022-04-07阅读(118)
亚洲人以前普遍比较喜欢纤细的身材类型,但是渐渐地大家开始喜欢起欧美那种“沙漏型”身材了。毕竟后者相对...
瑜伽健康氧吧 - 2022-04-07阅读(141)
现在的年轻人绝对不是以前的那种年轻人的状态,90后跟00后之间还是有着明显的差距的,虽然她们可能是比...
瑜伽健康氧吧 - 2022-04-07阅读(101)
剛開始練習手肘倒立,建議從靠牆練習開始。但是容易出現的問題就是塌腰,身體呈現香蕉的形狀,肋骨向外突出...
健身日记 - 2022-02-12阅读(1142)
很多同學知道瑜伽拜日式,但是不知道拜月式。 拜日式是給人陽性能量,拜月式給人紮根、平靜的陰性能量。可...
健身日记 - 2022-02-10阅读(2056)
適合年輕人的運動有很多,諸如:擼鐵、健身、馬拉松、游泳等,但是適合老年人的運動卻非常稀少,因為隨著年...
健身日记 - 2022-02-10阅读(960)
很多伽人理解的美臀,就是充分刺激臀部,讓它變圓潤、變翹!但其實,美臀不僅能讓你的外形變好看,同時對女...
健身日记 - 2022-02-10阅读(13119)
——Sri Dharma Mittra—— 19歲開始練習瑜伽 80歲還在教授瑜伽 Dharma M...
健身日记 - 2022-02-07阅读(990)
瑜伽的姿勢是優雅的,當你能夠做到高難度的瑜伽體式時,你會更加從容地回顧自己的瑜伽生涯,這些進步會讓你...
健身日记 - 2021-12-01阅读(1149)
瑜伽的好,誰練誰知道!不要把瑜伽想的那麼高深,也不要想的那麼高大上,其實瑜伽非常接地氣,比如簡單的幾...
健身日记 - 2018-12-03阅读(1221)
練習瑜伽體式的時候,有些同學容易肋骨外翻。特別是在做雙手上舉過頭頂的時候。 肋骨外翻的主要原因是腹部...
健身日记 - 2018-12-03阅读(1289)
僵硬的肩膀會帶來肩頸疼痛,嚴重會導致失眠、肩周炎等,不容忽視。 今天給大家推薦9個瑜伽動作,全方位拉...
健身日记 - 2018-12-02阅读(958)
練習瑜伽體式,要了解幾個身體的基本正位原則,這樣你的練習會少走彎路。 一、骨盆 骨盆容易前後傾斜和左...
健身日记 - 2018-12-02阅读(906)
瑜伽是現在比較流行的養生運動。可是大家在練習瑜伽的時候都有很多錯誤的練習,那麼,練習瑜伽的注意事項有...
健身日记 - 2018-12-02阅读(954)
是的,瑜伽可以讓人變瘦變美 但是,我們喜歡瑜伽 是因為瑜伽告訴我們 不需要瘦就很美 瑜伽告訴我們 不...
健身日记 - 2018-12-01阅读(753)
今天給同學們推薦一套流瑜伽,以打開胸腔為主題,可以幫助提升練習者的自信心。 一套流瑜伽打開胸腔提升自...
健身日记 - 2018-12-01阅读(1102)
練瑜伽,從菜鳥到老鳥,不是一簇而就,是日積月累的內在功力,更是正確的方法。 今天給大家收集了30個高...
健身日记 - 2018-12-01阅读(32712)
瑜伽上犬式是一個基本的瑜伽體式,和下犬式一樣,說是「基本」,看似「簡單」,做起來難,而且總有進步的空...
健身日记 - 2018-12-01阅读(1125)
流瑜伽的練習,配合飽滿的呼吸,合理編排體式,不僅全面拉伸身體,還可以很好地鍛煉核心力量。 今天推薦4...
健身日记 - 2018-12-01阅读(795)
初學者練習下犬式,容易給手腕帶來壓力。特別是在有些課堂中,要做很多次下犬式,如果做得不對,一直重複,...
健身日记 - 2018-12-01阅读(1005)