健身動起來為什麼瘦子增肌速度慢？健身3要素：吃、睡、練，缺一不可
原創內容，擅自搬運者必究！ 很多人都覺得瘦子增肌的速度要比胖子快，可是事實真的是這樣嗎？ 首先，相對...
roy - 2019-10-15阅读(86)
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7個徒手練腿動作，堅持一個月，下肢力量明顯增強
原創內容，擅自搬運者必究！ 說到練腿，相信很多人都沒這個概念。一般進去健身房的人，都不是沖著練腿去的...
roy - 2019-10-15阅读(141)
易胖體質怎麼減肥？4個方法幫你提高代謝，養成易瘦體質
原創內容，擅自搬運者必究！ 很多胖子說，我就是易胖體質，連喝杯水都會發胖，減肥比登天還難！ 而小編想...
roy - 2019-10-15阅读(167)
4個運動技巧，讓你消耗更多脂肪，快速瘦下來
原創內容，擅自搬運者必究！ 減肥期間，你需要控制好熱量攝入，還需要進行堅持運動。運動除了能強身健體，...
roy - 2019-10-15阅读(233)
減肥堅持5件事情，刷低體脂率，提高肌肉量，讓身材曲線變好
原創內容，擅自搬運者必究！ 減肥期間，很多人都會走入減肥的誤區，導致減肥的速度變慢，還丟了減肥的信心...
roy - 2019-10-15阅读(166)
270斤残疾老兵被告知终身无法行走，减重127斤后，奇迹发生了…
對於正常人來說，減肥都是一件很難的事情，但對於殘疾人來說更是難上加難。 今天的主人公是一位270斤的...
roy - 2019-10-14阅读(76)
超難卷腹神技，能做出來的都是健身大牛
這個動作除了鍛鍊腹肌外 也非常考驗手臂的力量 做得越直，力矩就越大，難度也越大 下面來圍觀一下大神們...
roy - 2019-10-14阅读(156)
跑步會導致腿粗嗎？看完你還會堅持跑步嗎？
文章為原創供稿 | 抄襲必究 跑步，作為每個減肥者首選的一項減肥運動，其減脂的效果以及速度還是比較容...
roy - 2019-10-14阅读(302)
帶著功利心卻只練胸的你，小心攤上大事
經常發現有這麼一群人 去健身房帶有功利性 練肌肉其實是為了面子 他們健身只練胸和肱二頭肌 ▼ 而這些...
roy - 2019-10-14阅读(181)
這4個原因，導致你一直瘦不下來！看看你都有哪個
文章為原創供稿 | 抄襲必究 距離2020年還有2個半月而已，你准備好瘦下來，迎接2020年了嗎？ ...
roy - 2019-10-14阅读(320)
男女徒手虐腹9個動作，別再說你不知道怎麼練了
用以下9個動作在家輕松練起來 每個動作做3 組，每組做 10-20次。 具體動作如下： 動作1 10...
roy - 2019-10-14阅读(27)
晚上堅持這幾件事，讓你睡覺也在燃脂，悄悄瘦下來
文章為原創供稿 | 抄襲必究 為什麼有的人那麼容易發胖，而有的人卻不易發胖，身材一直維持得很好呢？主...
roy - 2019-10-14阅读(26)
段奕宏：其實，我暗戀徐崢的老婆陶虹好多年
哈嘍 大家好 我是你們可可愛愛的囚妹兒 電視劇《小歡喜》演技開掛 把宋倩這個單親媽媽的愛和恨拿捏得十...
roy - 2019-10-14阅读(13)
內髒脂肪怎麼減？這4個方法，第一種是最常見的方法
文章為原創供稿 | 抄襲必究 肥胖的人，最為突出的莫過於大肚子了，特別是上班族以及家庭主婦的游泳圈，...
roy - 2019-10-14阅读(402)
每天堅持跳繩20分鍾，小哥堅持2個月後，身體會有什麼變化？
原創內容，擅自搬運者必究！ 跳繩是我們熟悉不過的運動了，從以前的記憶當中，跳繩作為娛樂游戲，適合一個...
roy - 2019-10-14阅读(206)
「性感不是騷」，男生如何拯救「扁平臀」？4個動作喚醒臀部肌肉
原創內容，擅自搬運者必究！ 現代男女追求美的目標，不僅僅只是上半身的好看了，就連下半身大長腿以及翹臀...
roy - 2019-10-14阅读(134)
當你厭倦了跑步，這4個跑法，讓你重新愛上跑步
原創內容，擅自搬運者必究！ 雖然說，跑步是一項全民強身健體的運動，但是能夠堅持長期跑步的人，可以說是...
roy - 2019-10-14阅读(305)
想減肥，謹記：早起「2要」，吃飯「4堅持」，幫你快速瘦下來
原創內容，擅自搬運者必究！ 減肥是胖子最常說到的一件事，每逢佳節胖三斤的說法，讓很多人都對節假日又愛...
roy - 2019-10-14阅读(661)
D杯大胸+六塊腹肌+人魚線，這個男模簡直太帥了
什麼是一名成功男士的標配？ 車子，房子，票子？ 答案似乎千篇一律都是這樣 但在許多健身小姐姐眼裡 成...
roy - 2019-10-13阅读(97)
營養跟不上，怎麼練身都「完蛋」
健身的人都知道 健身界有一句話 三分練 七分吃 也就是說 好身材 光靠練 是不行的 還要靠吃！ 畢竟...
roy - 2019-10-13阅读(239)
讓你肌肉線條更明顯的25種方法
roy - 2019-10-13阅读(15)
這些動作到底是練什麼？哪位大神知道？
那些在健身房做這些動作的人， 你知道他們都在練什麼部位嗎？ 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、...
roy - 2019-10-13阅读(75)
如何練出寬厚背肌？8個動作練背，高效實用，激活背部肌群
原創內容，擅自搬運者必究！ 我們總是強調，凡事要以大局為重，那麼大局就是一個整體性。比如說健身，有的...
roy - 2019-10-13阅读(624)
別再節食了！6個HIIT動作，每次20分鍾，讓你燃脂一整天
原創內容，擅自搬運者必究！ 想要減肥成功，就必須要合理的飲食控制以及運動，來消耗身體多餘的熱量，才能...
roy - 2019-10-13阅读(207)