健身動起來如何減掉大腿上的脂肪？6個腿部力量動作，重塑細長雙腿
你知道女生拥有一双大象腿，会是什么感觉吗?主要是这几个原因:1、平时喜欢吃高热量的食物，特别是街边的...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(28)
有氧運動
加速減肥的6個燃脂小技巧，學得越多，瘦得越快
如果你总觉得你的减肥速度比别人慢，不妨学一下这几个减肥的技巧，学得越多的人，可以瘦得更快，提高减肥的...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(20)
人到中年堅持4個方法，讓你遠離肥胖，減緩衰老速度
原创内容，擅自搬运者必究！中年发福，是多数人都逃不过的现状。很多人在原本花季少年的时期，放纵自己的欲...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(18)
4個減脂方法提升代謝，幫你甩掉身上的贅肉，遠離肥胖困擾
原创内容，擅自搬运者必究！肥胖是现代大多数人最大的烦恼，如今美食遍布大街小巷，让你忍不住想要吃。但是...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(16)
好身材不是天生的！一組力量訓練動作，在家練出好身材
好身材不是天生的，需要后天的努力!坚持健身锻炼，需要付出汗水，撕裂肌肉，劳其筋骨，消耗身上多余赘肉，...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(17)
幾個好習慣抵抗衰老，讓你保持身材跟顏值，保持旺盛體能
人到中年易发胖、身体老化加快，这是很多人的现状。我们青春旺盛的时候是在18-25岁的时候，但是步入社...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(27)
減肥為什麼要堅持力量訓練，除了加快燃脂，還有什麼好處？
原创内容，擅自搬运者必究！很多女生一提到力量训练就很害怕，她们觉得自己不需要做力量训练，只要保持着自...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(13)
當體重不再下降，這4個改變幫你繼續瘦下來，突破瓶頸期
相信90%的人最关注的就是体重了，体重有没有下降，牵挂着众多减肥的人的心，很多人都会认为体重下降，是...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(14)
每天堅持4件小事，讓你持續燃脂，身材慢慢瘦下來
不要想着减肥可以走捷径，什么水果代餐、减肥药、汗蒸减肥的方法都是不切实际的，无法有效分解体内的脂肪，...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(19)
早上堅持6個好習慣，為減脂加速度，幫你降低體重
原创内容，擅自搬运者必究！减肥，是大多数胖子会坚持去做的一件事。减肥这件事并不难，难的是你需要足够的...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(17)
如何提高睪酮水平？4個方法促睪，讓你保持旺盛體能
原创内容，擅自搬运者必究！什么是睾酮，你知道吗？睾酮是一种荷尔蒙激素，男生体内分泌为主导，女生少量分...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(23)
新手健身，如何進行力量訓練？遵循這4個訓練原則
原创内容，擅自搬运者必究！好身材是大多数人的追求，拥有一个好身材，意味着你能驾驭得住更多好看的衣服，...
全球健身号 - 2020-11-23阅读(21)
五個動作教你怎麼訓練臀中肌
如果你想要有效果的减脂而且练出很好的身材，没有什么快速的方法，只有合理控制饮食，踏踏实实的坚持锻炼，...
囚徒健身 - 2020-11-23阅读(14)
24張成人圖片，你看懂了幾張？
01 永远不要自毁机会和前途 02 昨天很美好，今天很残酷 明天又是新的开始，但很多人都在今...
囚徒健身 - 2020-11-23阅读(9)
體瘦人群的煩惱，吃不下那麼多該怎麼增肌
体瘦人群的烦恼，恰恰是我们这些减不下肥的胖子羡慕的，天生的高代谢体质，吃不下那么多...好吧，让我们...
囚徒健身 - 2020-11-23阅读(16)
妹子半裸直播做引體向上，網友：真正的正能量
日本就有这么一位小姐姐。在网络上火得不得了。总是能获得超千万网友的在线关注。连很多男生就望而却步的引...
囚徒健身 - 2020-11-23阅读(13)
體重過百不代表身材差，她身高165體重130，身材緊致不顯胖
不知道从什么时候开始，我们对于好身材的评价抛开了体重的枷锁，不会再认为体重不过百是好身材的标准，而是...
十月知行 - 2020-11-23阅读(19)
臀肌與膕繩肌協調才好看，8個動作，協調兩者發展塑造均勻臀腿比
但是当我们的关注点在于臀部塑形上之时，我们总是要追求一个效率问题，因为臀部塑形相对来讲还是比较困难的...
十月知行 - 2020-11-23阅读(20)
減脂，七分吃三分練為啥還要運動？5個原因告訴你（附燃脂動作）
在运动健身的路上，不管目的是增肌还是减脂，饮食都起着非常重要的作用，我们也总是会说七分吃三分练，从减...
十月知行 - 2020-11-23阅读(10)
想要腹部平坦緊致不能一味減脂，6個動作全面虐腹，不難但很有效
在全身各个部位的塑形训练过程中，我们总是对于腹部的期望比较高，同时也会感觉腹部塑形比较困难，其实总体...
十月知行 - 2020-11-23阅读(25)
想要身材保持緊致年輕，不要拒絕力量訓練，5個動作凍齡抗衰老
所谓爱美之心人皆有之，想让自己的身材以及容颜长时间的保持一个相对良好的状态，也不是年轻人的专属，不仅...
十月知行 - 2020-11-23阅读(20)
鍛鍊臀中肌是為了更好看？這只是一部分，重視臀中肌塑造健康體態
臀部是一个非常容易堆积脂肪的部位，当体脂率比较高时臀部脂肪也一定不会少，而臀部脂肪同样是影响臀部形态...
十月知行 - 2020-11-23阅读(17)
為什麼堅持健身的朋友不顯老，甚至50多歲時比30幾歲還年輕？
如果我们会关注一些运动健身类的帖子，就会有意无意地看到一些“50多岁阿姨与女儿站在一起似姐妹”等类似...
十月知行 - 2020-11-23阅读(16)
沒有馬甲線怎麼穿泳裝？不用發愁，4個動作暴汗燃脂瘦腹部脂肪
天热了想去游泳降降暑，可以低头看看肚子上的赘肉，瞬间就不想去了，什么时候才能有马甲线呢?只是看着镜子...
茶健身 - 2020-11-23阅读(19)