在上身訓練時出現脖子疼,這是你的身體在告訴你以下4個問題
你在做杠铃过头推举的时候是不是自己的下巴也在向前伸了?你在做哑铃侧平举的时候是不是感到上背部有些不舒...
茶健身 - 2021-03-01阅读(4)
你在做杠铃过头推举的时候是不是自己的下巴也在向前伸了?你在做哑铃侧平举的时候是不是感到上背部有些不舒...
茶健身 - 2021-03-01阅读(4)
如果你的工作需要花费大量的时间坐在办公桌前对着屏幕的话,你需要每天做些伸展放松动作,来缓解久坐给自己...
茶健身 - 2021-03-01阅读(5)
臀部是我们身体中最强有力的肌群,所以,你如果想看到臀部的训练效果,就需要经常对臀部进行训练,而且是要...
茶健身 - 2021-03-01阅读(4)
你想练壮手臂肌肉的时候,并不是仅仅拼命地进行二头弯举训练就可以了,训练远远没有如此简单。其实,你为了...
茶健身 - 2021-03-01阅读(8)
雕塑身材我们很多时候想着是通过动作训练来瘦身体的某个部位,其实,这是很难的,因为我们无法控制身体在消...
茶健身 - 2021-03-01阅读(6)
你是不是身边也有号称能够平板支撑坚持15分钟以上的厉害朋友呢?这听起来就像是很厉害的样子,而且很多平...
茶健身 - 2021-03-01阅读(19)
尽管我们都曾经做出过要减肥的选择,让自己的身体变得更为健康,但是,你会发现随着自己年龄的增长,减肥这...
茶健身 - 2021-03-01阅读(17)
随着年龄的增长,你的体重数字好像也会随着不断增长。即使你的饮食习惯和运动习惯都没有什么变化,但是你的...
茶健身 - 2021-03-01阅读(11)
如果不经过正确的引导,对自己体重增加和发胖的担忧会演变为一种会危机生命的严重问题。对体重和肥胖的焦虑...
茶健身 - 2021-03-01阅读(20)
在上肢塑形过程中,我们或许会更多地关注腹部或者是手臂部位,因为纤细的腰围与平坦的腹部会让自己的身材更...
十月知行 - 2021-03-01阅读(13)
在减肥减脂的过程中,多数朋友们都会比较关注自己的腹部,不管是胖与瘦都会希望自己的腹部平坦,但是,不同...
十月知行 - 2021-03-01阅读(13)
老铁,你手上的茧多吗?你是怎么处理的?因为基因问题,所以喝水也会长胖?因为基因问题,胡吃海喝还是那么...
爱健身的魔兽 - 2021-03-01阅读(19)
当讨论哪些王牌的训练动作,无非是想让训练效果可以快人一步。练胸,我们有杠铃卧推,练背,我们有引体向上...
爱健身的魔兽 - 2021-03-01阅读(20)
年过完了,上班了,生活慢慢回归正轨了。这不马上夏天也要来了,短袖背心可以上阵了,又是展现身材的时候了...
爱健身的魔兽 - 2021-03-01阅读(16)
健身不仅能强身健体,还能塑造出好身材。虽然对于女生来说,拥有好身材会更吸引异性,但同样,对于男生来说...
马甲线联盟 - 2021-02-28阅读(48)
在现实生活中,拥有好身材的人往往都特别受欢迎,如果男生完美的胸肌,迷人的腹肌,那么一定会更吸引异性;...
马甲线联盟 - 2021-02-28阅读(45)
女人在没生孩子之前,想要保持身材不是一件难事,再加上平时有时间来管理身材。但是,女人在生完孩子后,身...
马甲线联盟 - 2021-02-28阅读(56)
如今,拥有好身材的男人越来越受欢迎,如果再加上高颜值,那么这个人必然会很受欢迎,就像彭于晏那样,要身...
马甲线联盟 - 2021-02-28阅读(60)
《斗罗大陆》电视剧目前正在热播,眼看要大结局了,就算剧情让很多原著党都无法接受,但是也抵挡不住这部电...
马甲线联盟 - 2021-02-28阅读(61)
在全身塑形训练过程中,臀部的形态对于整个身材的塑造起着重要的作用,它会让自己看起来更高,双腿看起来更...
十月知行 - 2021-02-28阅读(65)
有效的减肥是让身材变好的前提,即使是想要通过塑形训练的方式来塑造自己的体型,也要先以让自己瘦下来为前...
十月知行 - 2021-02-28阅读(66)
当我们走在减肥路上之时,随着不断地坚持,当体脂率慢慢地下降之时,我们的目标就会慢慢地向塑形转移,这一...
十月知行 - 2021-02-28阅读(66)
对于多数年轻朋友们来讲,尝试并开始相关的塑形训练的目的更多的是为了让身材变得更好,这一点也的确如此,...
十月知行 - 2021-02-28阅读(76)
从整个身材比例的角度来看,如果说能够拥有协调的臀腿比例则可以让自己看起来更高一些,身姿更加挺拔一些,...
十月知行 - 2021-02-28阅读(72)