瑞典健身「姐妹花」,靠健身收獲蜂腰翹臀,4步教你get同款身材
来自瑞典的这一对姐妹花Linn,Lwes和Madelen,Ros,在网络上发布了她们在健身房健身的照...
鲛鲛瑜伽坊 - 2022-06-30阅读(19)
来自瑞典的这一对姐妹花Linn,Lwes和Madelen,Ros,在网络上发布了她们在健身房健身的照...
鲛鲛瑜伽坊 - 2022-06-30阅读(19)
今天想给大家介绍的是Romee Strijd,作为95后维密天使Romee Strijd来自荷兰,拥...
鲛鲛瑜伽坊 - 2022-06-30阅读(14)
李承利这个名字我相信大多数小伙伴都不陌生,她是韩国知名女团momoland的一位成员。由于她是个混血...
鲛鲛瑜伽坊 - 2022-06-30阅读(11)
朴多贤的身材比例是当之无愧的黄金比例,长腿细腰,加上完美的五官和精致的妆容,理所当然成为了韩国众多宅...
鲛鲛瑜伽坊 - 2022-06-30阅读(14)
“身材无敌,年龄成迷”是很多女生都想拥有的状态!但是随着年龄的增长,岁月的洗礼和摧残,衰老是我们不可...
KeepRunningMen - 2022-06-29阅读(21)
随着健身越来越普及,更多的人把健身当成了一种爱好,而且对身材的要求也越来越高,很多美女们已不在满足于...
KeepRunningMen - 2022-06-29阅读(19)
随着人们健康意识的提高以及对身材管理意识的提高,“全民健身”的口号越来越深入人心,更多的人开始加入到...
KeepRunningMen - 2022-06-29阅读(17)
但大多数人在做深蹲的时候,是否会注意自己做的深蹲动作是不是正确,。相信大家在做深蹲的时候,注意了这几...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(22)
如果你长的比较胖你看这个短文说你想锻炼出腹肌想把肚子变小一点,但是你又不太愿意去做很多的减肥一类的运...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(35)
脂肪是个让人讨厌的东西,很多人都不想在自己的身体上看到过多的脂肪出现。很多的健身者在健身中都会去给自...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(23)
计划里你可以一周安排两次进行,两次之间的间隔休息时间为48~72小时,不要在一周内锻炼得过多,太多了...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(24)
很多人在健身过程之中或者健完身之后会感觉到下背部有一种疼痛感,但是具体是哪里又找不到原因。停下动作或...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(32)
训练前我们的准备活动一定一定一定要做好,身体活动开了,我们才能更加高效完美的把自己的动作完成好,从而...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(20)
在健身房里面,我们经常听到这样一句话,“冬练三九,夏练三伏”这句话说的不是让我们练三九,而是让我们在...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(26)
因为在一般人的身体状况下,我们只要通过一定的有氧训练以及适当的饮食控制。减脂这个目标对于我们大多数人...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(23)
如果想用这些动作去锻炼你的腿部的肌肉是可以的,但是你只想用这个动作就想让你的腿长得又粗壮又好看是不可...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(31)
一张漂亮的背肌是所有健身者都想要的,练好背肌不仅仅可以防止我们因为长期坐在办公室或者趴在桌子上导致的...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(24)
健身的朋友都知道,坚持一段时间的力量训练,刚开始会有很明显的进步,可是越到后来,进步就越来越慢甚至停...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(26)
在健身房也经常看到很多人做的最多的动作就是二头弯举,但是在维度上取胜的关键在于你是否拥有强大的肱三头...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(23)
很多人练背练了很久,但是就是练不宽,越是这样他可能就越心急,然后就疯狂的堆重量,疯狂的做,但是效果仍...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(21)
所谓的低杠深蹲,其实就是我们平常所见到的比较正常的深蹲动作,相对于这个动作杠铃摆放位置相对于低一点,...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(23)
很多人健身只顾着怎样把肌肉练大,做哪些动作可以减脂之类的练习。那么很长一段时间过后,肌肉是增长了不少...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(20)
深蹲作为最经典的力量训练运动之一,是一个针对下肢训练最基本的方法。但是对于深蹲人们也是褒贬不一,经常...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(22)
很多健身爱好者通常在日常生活中都有过因为种种原因,无论是工作还是生活上的忙碌无法挤出训练的时间。很多...
韭菜独醉 - 2022-06-29阅读(27)