健身動起來

不要再覺得女生就瘦弱，這位健身6年的日本女孩，身材非常完美

喜歡健身的女生，更多也是選擇有氧運動，比如健美操，瑜伽，跳繩，慢跑，騎單車等等，一些比較偏力量的運動...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(34)

健身先健腦，減脂多年身材沒變化，只是方法不對，是你沒搞懂這些

減肥一直是最熱的話題，而現在健身也成為了一種時尚，所有人都想要擁有曼妙的身材，但是會發現很多人堅持健...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(41)

大碼模特的身材並不是固有印象里，模特的苗條身材，但勝在曲線

大部分的人都比較喜歡那些有骨感的美女。有好多人都因為身材達不到骨感美而比較煩惱。其實這種煩惱是不必要...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(9)

體重將近120斤的女神，不僅擁有迷人的馬甲線，還有完美的曲線

每個時代對美的認知都有所不同的，早在唐朝就「以胖為美」估計在那個年代瘦子是很不受歡迎的，而在前幾年又...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(32)

澳洲「胖妞」用另類的方法告訴你，擁有一個好身材還是很重要的

人人都想擁有好身材，可是一提到減脂瘦身，總是犯拖延症，到後來就不了了之了，身材從未改變，澳洲」胖妞「...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(9)

二胎寶媽憑借擼鐵，打造世界上最火辣的身材，吸粉近千萬

單看背影就知道不僅是一位女神級別的大美女，而且身材線條優美，肌膚還如此緊致，就像一位超級辣妹，其實她...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(31)

穿衣看不到一點運動痕跡，脫衣肌肉線條感超強，這就是最好的身材

相對於肌肉炸裂的金剛芭比和歐美的大型沙漏身材，亞洲人更喜歡身材纖細，緊致有型，曲線玲瓏的女生，而比基...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(29)

90後寶媽想曬娃，沒成想卻因自己身材火辣走紅網絡，圈粉眾多

「女本柔弱，為母則剛」。女性角色的轉變往往是在結婚生子後，本是一個人瀟灑度日，卻有一小生命從天而降，...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(34)

40歲母親身材不輸女兒，二人照片似姐妹，自律的女人不會太差

俗話說得好，「40歲的男人一枝花，40歲的女人豆腐渣」。40歲就像是一分水嶺，將青春與中年危機隔閡開...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(27)

娃娃臉+曲線身材，真吸睛！堅持4項運動，或對保持身材有幫助

在今天的韓國，身材好，長得漂亮的女孩真是數不勝數。的確是個美女大國，美女眾多。 今天給大家介紹的韓國...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(27)

35歲宛如少女一般，高顏值，逆天身材，上她私教課要排很久

越來越多的人知道，健身是最廉價的提升自己的方式，而且還是抵抗衰老的最佳良藥，能讓你無論是30歲，40...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(65)

「世界最性感的田徑運動員」180公分的身高甩別人好幾條街

說到女田徑運動員，人們總是會想到發達的腿部肌肉，常年的刻苦訓練已經讓她們失去了很多女人味，不過像這位...

健身引导家 - 2021-09-20阅读(24)

大腿紋身的辣妹，大圍度身材極致誘惑，你要的封面女郎來了！

前幾天推送的文章 這是健身界的Papi醬，簡直有毒…. 健君萬萬沒想到發了視頻 火了封面...

健身迷 - 2021-09-20阅读(82)

肌肉酸痛但還想去健身？適當休息比狂練更重要！

你是不是也有過，力量訓練完肌肉酸痛的經驗？是不是也曾想過，肌肉酸痛時究竟還能不能去健身房？或者認為酸...

健身迷 - 2021-09-20阅读(78)

手臂粗，後背厚，該多練哪些動作？少練哪些動作？

最近有健迷留言問：手臂粗，後背厚，該多練哪些動作？少練哪些動作？ 這應該是一位女生的留言，畢竟沒有男...

健身迷 - 2021-09-20阅读(6)

00後蘿莉私照泄密被瘋傳，網友：真心扛不住啊…

今天又給大家挖了個美少女。 來自越南今年剛滿20歲的Vo NgocTran，早在16歲時就因為幾張身...

健身迷 - 2021-09-20阅读(6)

長那麼好看，誰願意被手臂的肉肉擊敗？！

說起手臂 總躲不開讓很多人又恨又無奈的拜拜肉 明明人又瘦又美，偏偏手臂夾著兩坨肉 讓人無端顯壯20斤...

健身迷 - 2021-09-20阅读(57)

不是我吹記住這個後，你所有的健身動作都不會錯了

有健迷問剛去健身房 各個器械都是練啥部位 我整理了幾個常見的器械健身動作 希望能對大家有所幫助 專業...

健身迷 - 2021-09-20阅读(9)

中7條以上，說明你已經重度健身成癮了

健身迷 - 2021-09-20阅读(6)

12條減脂期的基礎建議，減脂困難戶必看

1、如果你心裡有數你根本不是特別胖，體脂率在正常值內，那就把「減肥」這個目標替換為「運動和健康飲食是...

健身迷 - 2021-09-20阅读(108)

姐妹花在健身房上演「真人版臀橋」，場面一度失控，讓人窒息…..

中國有句古話 近朱者赤近墨者黑 還有一句話叫 物以類聚人以群分 你是什麼樣的人 看看你的圈子就可以明...

健身迷 - 2021-09-20阅读(7)

經常做這4個動作，比深蹲更能有效地提升跑步技術！

弓箭步就是跑者力量訓練和拉伸中必不可少的動作之一，因為弓箭步比深蹲更接近跑步，所以弓箭步是一種接近跑...

健身迷 - 2021-09-20阅读(5)