健身動起來
这才是真正的"腹肌"神器！网友：请问哪里可以买？
最近有網友分享了一件”腹肌”神器，健身的小夥伴感受下，有了這樣的腹肌神器，你...
roy - 2019-10-21阅读(4)
42岁袁泉演47岁徐峥妈妈？气质女神变囧妈，这身材也不允许啊
近日，由徐崢導演並主演的電影《囧媽》宣布將由袁泉出演媽媽的角色！該片是繼《人再囧途之泰囧》、《港囧》...
roy - 2019-10-21阅读(3)
李若彤穿蕾絲肩帶裙，身材惹眼炸上熱搜，出道29年從未公布年齡
哈嘍 大家好 我是你們的武俠迷囚妹兒 說起武俠 有一個角色相信絕對是每個心中的白蓮花 她清純高傲、命...
roy - 2019-10-21阅读(5)
如何在健身房分辨出新手和老手？這4個方面教你識別
原創內容，擅自搬運者必究！ 當你決心進入到健身房健身的時候，都會苦於說能不能找到個合適的健身老手，來...
roy - 2019-10-21阅读(7)
超級泵感的腹肌訓練，這樣虐，越練越硬
核心是人體最重要的組成部分 它不僅僅是上下肢的銜接 更是人體力量和穩定性的關鍵 而腹肌也處於核心地段...
roy - 2019-10-21阅读(5)
減脂、增肌能否同時進行？5個方法幫你快速提高肌肉維度
原創內容，擅自搬運者必究！ 很多人提到增肌和減脂這個話題，或多或少都有爭議。 增肌和減脂是兩碼事，但...
roy - 2019-10-21阅读(6)
中國男性臥推實力表曝光！快來看看你排第幾
健身時間越長，對臥推越著迷 不少肌友最喜歡攀比的不是腹肌 也不是體重，而是臥推多少 事實上臥推確實是...
roy - 2019-10-21阅读(5)
健身與不健身的差距！一個健身3年老手的自述，看完你就明了
原創內容，擅自搬運者必究！ 俗話說：士別三日，當刮目相待，這句話不是沒有道理的。這句話如果運用到我們...
roy - 2019-10-21阅读(5)
外行減體重，內行減體脂！脂肪可以轉化為肌肉嗎？
原創內容，擅自搬運者必究！ 減肥健身的人，存在很多大大小小的誤區，減肥盲區也很多，錯誤的減肥方法會讓...
roy - 2019-10-21阅读(5)
如何促進睪酮分泌？3個方法提高睪酮，找回青春的活力
原創內容，擅自搬運者必究！ 睪酮，一種體內分泌的激素，男士分泌為主導，女士少量分泌的一種激素。對於健...
roy - 2019-10-21阅读(6)
5個動作幫你改善含胸駝背，提高氣質、擁有挺拔身姿
原創內容，擅自搬運者必究！ 如今，大多數的年輕人都有含胸駝背的現象，儼然成為了一種流行的跟風現象。 ...
roy - 2019-10-21阅读(5)
5個常見的健身謠言，看完後請不要覺得自己傻逼，曾經真的信了
原創內容，擅自搬運者必究！ 現實生活中存在的謠言確實蠻多的，無論是生活還是工作上，都存在著各種各樣的...
roy - 2019-10-21阅读(5)
學會4個減肥小細節，堅持2個月，體重減少8斤
原創內容，擅自搬運者必究！ 很多人覺得身材發胖了，體重超標了，該減肥了。但是想要減肥，卻發現自己沒有...
roy - 2019-10-21阅读(3)
用數據來告訴你怎樣做才最減肥
跑了好久還是不瘦？ 到底是哪裡出了問題 今天讓我們用數據 讓跑步這件事能夠更加事半功倍！ 1、心率 ...
roy - 2019-10-20阅读(137)
6個簡單的動作，讓你快速減掉拜拜肉、蝴蝶袖
原創內容，擅自搬運者必究！ 女性對於身材管理上，對於美的追求，不僅僅只是讓自己瘦下來，還要有好看的馬...
roy - 2019-10-20阅读(68)
腰腹肥胖怎麼辦？8個動作，幫你甩掉腹部贅肉，瘦身塑形
原創內容，擅自搬運者必究！ 當你在不知不覺中發胖，最明顯的就是腹部上的贅肉，就跟個游泳圈一樣套住你。...
roy - 2019-10-20阅读(70)
怎麼提高睪酮水平？這3個方法，讓你越來越有男人味
原創內容，擅自搬運者必究！ 男生為什麼要提升睪酮水平呢？ 隨著睪酮水平的提升，睪酮激素分泌的增多，你...
roy - 2019-10-20阅读(156)
健身前和健身後的一個人，顏值會有多大的差別呢？
原創內容，擅自搬運者必究！ 我們總說時間是把「殺豬刀」，可以無情地把一個人從年輕小伙變成了油膩大叔！...
roy - 2019-10-19阅读(148)
你的身材走形了嗎？健身改變身材，見證「凍齡」顏值
原創內容，擅自搬運者必究！ 現在的你，身材走形了嗎？ 健身圈人人都在曬腹肌、馬甲線、翹臀、倒三角，那...
roy - 2019-10-19阅读(140)
這4種主食替換掉米飯/面條，讓你飽腹的同時，還幫助減脂
原創內容，擅自搬運者必究！ 很多人認為長胖是因為日常的飲食有問題，比如平時以主食米飯、面條或者是饅頭...
roy - 2019-10-19阅读(120)
堅持練腿的幾個好處！5個腿部訓練動作，促睪分泌，下肢更有力
原創內容，擅自搬運者必究！ 進入健身房鍛鍊的人，大都會側重於鍛鍊手臂、胸肌、腹肌，老手會選擇練背、練...
roy - 2019-10-19阅读(145)
网红酒吧，清一色肌肉型男，女性顾客爆满
現在各種網紅店層出不窮，為了吸引顧客，可謂是使出渾身解數。最近小編看到島國有這樣一家肌肉男酒吧，公狗...
roy - 2019-10-18阅读(87)
「跳繩」燃脂的正確方法，堅持1周「暴瘦一圈」
原創內容，擅自搬運者必究！ 跳繩作為一項有氧運動，燃脂效果自然是很不錯的。跳繩也是一項全身性的運動，...
roy - 2019-10-18阅读(545)
小哥連續做30天的波比跳，最後身體會發生哪些變化？
原創內容，擅自搬運者必究！ 波比跳這個動作，是一個綜合性的動作，結合深蹲+跳躍+伏地挺身等。這個動作...
roy - 2019-10-18阅读(118)