万物随新动

現在對於姐弟戀這個問題，很多人已經見怪不怪了，只要年齡差距不是特別大，大部分人都覺得可以接受。但今天這位37歲的「老阿姨」不僅被小鮮肉追求，還比對方大整整12歲！她到底有什麼樣的魅…

越來越多人選擇了健身，來讓自己的身材變得越來越好看。健身是為了管理身材，擺脫肥胖，以及強身健體。健身跟了跑步一樣，是讓人習以為常的運動方式，它還可以讓我們擁有強壯的身軀，強壯的肌肉…

減肥其實不難，難的是減肥的過程中，我們總是沒有很好地控制自己， 減肥其實不難，難的是減肥的過程中，我們總是沒有很好地控制自己，沒有糾正一些壞習慣，導致減肥效果差。雖然知道了正確的減…

現代年輕人對於身材的追求，不僅僅只是纖瘦的身材，而是渴望迷人的曲線，擁有S曲線身材才是最迷人的身材。 擁有翹臀的女神身材，你是無法抗拒的。尤其是女生的翹臀，渾圓好看，格外吸睛。如果…

最近小編看到一張，肌肉男做大重量深蹲把做保護的好肌友壓倒的動圖，就是下面這張圖： 看完心裡真是拔涼拔涼的，這麼大的重量壓下去，後面做保護的肌友還不知道以後能不能繼續擼鐵。 在此要告…

內容，擅自抄襲者必究！ 現在越來越多人想要追求好身材，而在減肥過程中，他們希望能夠快速降低體重。然而，在減肥這件事上，很多人走進了各種誤區，導致減肥的效果差，效率低。 很多人說自己…

內容，擅自抄襲者必究！ 還有幾天就到新年了，你年前定下減肥的目標，你完成了嗎？ 很多人在年前定下來的減肥目標，卻遲遲都沒有落實，直到年底才發現，自己不僅沒有瘦下來，反而胖了幾斤，確…

如今，不僅僅只是女生在追求翹臀，就連男生也在追求翹臀了，為什麼現在越來越多人追求下半身身材線條的美？ 因為上半身大多數人都有了，但是翹臀並不是大多數人都能夠擁有的，試想當自身上半身…

促睪，是一個健身人士關注的詞。睪酮水平決定了你的增肌速度以及身體的年輕狀態。睪酮是男生體內主要分泌的一種激素，睪酮激素旺盛的男生，身體力量會強壯，男性特別明顯，你會顯得很有男人味。…

一則來自@央視新聞的報導：去年，深圳金女士在小區遇到賽樂威健身房推銷人員，聲稱小區馬上開分店，交了6000元辦了5年的卡，沒想到，健身房不開了……但交的錢居然不能退！「賽樂威健身」…

如今的人，由於擺脫了體力重活兒，每天長待辦公室，一個鍵盤就能完成一天的工作，手臂缺乏鍛鍊，而交通工具的發達，也解放了雙腿，每天走路步伐基本無需上千步，而久坐的習慣導致臀部扁平、大象…

筆者曾說過，快速減肥的方法不靠譜，體重容易反彈，你會復胖。減肥計劃，至少需要3個月以上的周期，還需要3個月的減肥鞏固期。 為什麼說減肥周期，需要堅持3個月以上？ 肥胖身材不是一天兩…

減肥期間堅持運動，提高熱量消耗是很重要的。但是，保持一些燃脂好習慣，避免一些壞習慣也是很重要的。平時導致發胖的一些壞習慣也要戒掉，你才能從根源上避免發胖，保持住好身材。 那麼日常導…

很多人都會發現自己減肥成功後，腰腹間的小肚子還在，而且軟踏踏的。好像一跳動起來，小肚腩就會跟著上下抖動，這讓人看著極為不舒心。 在大街上看到很多女生穿緊身衣，肚子上的贅肉也是擠出來…

很多減肥的人都會有一個誤區，就是認為減肥成功後，恢復了瘦子的身材之後，就可以恢復正常飲食，並且停止運動，於是他們就停止了運動。 但是，還不到一個月的時間，你就發現自己的身材反彈了，…

減肥期間，你發現跟你一起減肥的人，進度是不一樣的。為什麼別人的減肥速度卻比你快，減肥效果也比你要好得多？可能你選錯了方法。 很多人總是在追求快速減肥，很多商家就會抓住大多數減肥的人…

進入健身房的人有兩種，一種是想要減肥的，一種是想要增肌的。減肥的人大多數以有氧運動為主，目的是刷脂。 而以增肌為目標的人，應該以重量訓練為主，大重量才能打造肌肉維度。但是，很多人堅…

減肥期間，多數人都會犯的一個錯誤就是睡前進行劇烈運動。很多人不白天沒時間鍛鍊，晚上加班到很晚，於是睡前才開始運動，希望能消耗身體熱量。但是睡眠劇烈運動容易導致大腦亢奮，影響睡眠狀態…

對很多人來說，似乎並不需要一個大的力量舉平台和全套的槓鈴、槓鈴片，來提升自己的爆發力。 當然，奧林匹克舉有很多值得推崇的地方——但考慮到舉重的空間、個人實力、裝備和完成相應重量級抓…

現代大肚腩的人越來越多，特別是上班族們由於日常工作需求，他們各種各樣的生活習慣，導致身材日漸發福。更有甚至，大學還沒有畢業，就已經把自己的啤酒肚養出來了。 而有的人卻不明白，為什麼…

內容，擅自抄襲者必究！ 時間過得很快，還有幾天就到了2020年，第一批90後也即將步入30歲的「高齡」，30歲的年齡並不是很高，而是這個時候，減肥也沒有20歲的時候那麼容易了，第一…

內容，擅自抄襲者必究！ 為什麼身邊有的人怎麼吃都吃不胖，而自己卻連喝水，體重都能往上漲，這到底是為什麼呢？ 為什麼自己的身材那麼容易就走形發福，而身邊的朋友卻能夠一邊享受美食，一邊…

這篇文章要分享的是，一位來自韓國用藥7年的健美運動員的訪談。 他的名字叫金東賢，29歲，來自韓國。大約用了7年的類固醇，他是一名健美運動員和體適能教練。 他說：「我曾經每天注射約2…

內容，擅自抄襲者必究！ 跑步對我們來說並不陌生，很多人在減肥的時候一開始選擇的運動就是跑步。跑步不僅省心省事，而且方便。你只要擁有一雙跑鞋就可以開始跑步減肥了。 雖然跑步的方法很是…