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大家都知道老人都有項特異功能，就是：看一眼就知道，你生沒生過娃！ 判斷依據除了下垂的胸部、大肚腩，還有最最明顯的大扁屁股和短粗的腿，也就是所謂的媽媽臀！ 如下圖所示☟ 身為過來人的…

來源：肌肉狗 ID：jirou6 七七深深的感受到 每次一發胸大的姑娘，總有妹子好奇地問： 「減脂不減胸怎麼做到的」 變胖先胖臉，瘦身先瘦胸 這可能是世界性的難題 有的妹子怕瘦胸 …

來源： ID：jianmeijianshen 愛美之心人皆有之， 即使是女朋友在身旁， 身邊經過一個「女神」般的妹子， 我想也沒有幾個男生能忍住不回頭看吧。 今天這位堪稱「女神」的…

如果要女生投票選出身上最難減的部位，大腿粗肯定是位居前列。 為什麼人家的腿那麼瘦……而且別以為大腿粗都是同一種胖，除了大腿外側和前側之外，還有最容易磨破褲子的大腿內側胖&#8230…

臀沖、舉重、引體向上 你能想像這是個74歲的奶奶 在做的事嗎？ 這個硬核奶奶叫 —— Joan 現在住在加拿大安大略省 4年前 她跟許多老奶奶一樣， 有點胖胖的，一身慢性病 靠長期…

深蹲這個動作對於 健身的人來說是再熟悉不過。 然而在實際的訓練中， 總是有小夥伴們會說， 為什麼別人的深蹲練臀， 我的深蹲只粗腿呢？ 其實這是在練習時 雙腳不同的站姿所導致的。 先…

今天向大家推薦7個公認最有效的腹肌訓練方法！如果你想要快速刻畫腹肌線條，可以每次選擇3個動作，每周至少訓練3次。 訓練時記得控制好呼吸的節奏，發力時吐氣讓腹肌充分收縮、還原時吸氣讓…

很多女生腿部不知不覺變粗，而且越來越難看，女生瘦腿刻不容緩，那腿部怎麼最快瘦下來。除了飲食控制，養成這3個習慣，腿部脂肪蹭蹭掉下來，暴瘦一大圈。 1、拉伸運動 女生平時學習、工作久…

有人因為成績煩惱，有人因為沒錢煩惱，有人因為事業煩惱……而有的人因為樣貌煩惱，甚至心生抑鬱，但這並不是源於醜陋，而是因為！長！得！太！好！看！不相信還有這種…

擁有逆天的大長腿 但是這還不夠 其沙漏身材更是過分 她一笑你的心都會融化 這誰招架得住？ 她是伊朗第一超模 Mahlagha Jaberi 1989年6月17日 出生於伊朗伊斯法罕…

除了肌肉線條清晰又不失性感的健美女神， 很多健身小夥伴還對這樣的身材情有獨鍾： 比例完美的多肉小姐姐！ 圖片@微博_阿花大人_ 誰說健身的妹子一定要瘦， 一定要健身痕跡特別明顯？ …

帶有藝術氣息的女孩子，似乎都很美 比如，今天七七要帶大家認識的這位 馬來西亞鋼琴家——李元玲小姐姐 唇紅齒白，標準的美女臉了 除了擁有漂亮的臉蛋，還有滿滿的藝術氣息，在鋼琴前一坐，…

最近看到一位 腿長破吉尼斯紀錄的女生， 她有著世界女生中最長的腿。 她來自美國德克薩斯州， 名叫Maci Currin， 今年僅17歲。 憑借著這雙長腿， Maci打破了兩項吉尼斯…

來源:囚徒健身 ID:qiutujs Thaissa是一名14歲的巴西少女 這樣的年紀 大多數少女都平凡普通 為學業而忙碌 可Thaissa已經是一名擁有65萬粉絲的健身網紅了 1…

對於熱愛健身的男女來說 同一個健身世界 擁有同一份健身夢想： 都對大胸情有獨鍾 男生想練出大胸肌彰顯男性力量和魅力 女生想練出豐挺翹圓的渾圓胸部曲線 健身愛好者 可以為練「胸」付出…

歐美身材和亞裔范兒的完美結合 是什麼樣？ 不妨看看這個絕美的小姐姐 韓國和歐美混血 INS網名：kiireel 有超過22.7萬粉絲，是小有名氣的網紅 眉眼立體，五官精緻 渾身散發…

可能大家也都關注了最近兩天的新聞 趙麗穎和馮紹峰離婚了 作為穎寶的粉絲，七七祝福她越來越好~ 作為娛樂圈的拚命三娘 趙麗穎的演技一直備受好評 當媽後，依然少女感滿滿的身材也是受到粉…

不知道大家認不認識這樣一位 天使面孔、魔鬼身材的火辣小姐姐 她叫李藝琳，來自韓國 因為一場比基尼大賽 奪得冠軍，而聲名大噪 平時的她，是個笑容甜美，軟萌治癒系的女孩 一頭飄逸的長發…

隨著健身風潮席捲全球，各行各業中身材火辣的女生真是越來越多了！ 她們可能是警察、軍人、醫生、護士、飛行員…穿起制服時，她們專業干練，而脫下制服後的鮮明對比、畫風反轉，所…

戀愛中 形容一個男人有力量、有魄力、有擔當 我們常用一個詞「男友力爆棚」來表達： 比如這樣，背女友的 抱女友的 還有這樣抗女友的 男生「男友力」充沛 會讓無數女生在線羨慕 但是你見…

之前用過一個完美女神做封面 然後很多粉絲紛紛來問封面是誰？ 身材太好了吧！ 今天七七就把她安利給大家： 在P圖和濾鏡盛行的年代 這個健身房器械打造出來的妹子 真的美的很地道！ 完美…

今天給你介紹一個95後的小姐姐 （Emm……雖然和人家明明就相差三歲， 但區別就是這麼大啊） ＋100cm臀圍 作為一個健身號編輯，我承認我不行 人美話不多…

昨天 瀏覽B站的帖子 無意間發現個有意思的話題： 日本最受歡迎的女性身材投票！ 於是七七出於好奇，就翻牆看了日本的網站 然後就發現了一個讓人「驚艷」的答案 島國最大的公信榜上 從2…

減掉脂肪，變瘦變美是每個人的夢想！ 誰不想擺脫圓潤潤的肉乎乎身材 變身肌肉滿滿或前凸後翹的曲線呢？ 瘦下來有多美？ 今天七七就給大家安利一個真實變化的妹子！ 蜜桃臀，D杯胸，A4腰…