科學增肌的4個准則，快速練出腱子肉！
轉自:增肌減脂 ID:zjjzhi 新手增肌時，你選對方法了嗎？ 增肌是為了提高肌肉維度，擁有一副肌...
FitTime - 2022-03-10
FitTime的文章
40歲健身3年後緊致腹肌馬甲線這身材有沒有超過你？
人總是偏好於當下的舒適， 畢竟可以睡懶覺誰願意早起？ 能胡吃海喝， 誰願意扛著健身房的 鐵皮疙瘩流汗...
FitTime - 2022-01-28
「多肉」的女孩才叫性感，她身高170cm，體重130斤，這才叫極品！
在這個性感的年代 微胖的女生才是極品 她們身材豐腴肉感 對男人來說更具吸引力 比如這位叫Rossy的...
FitTime - 2022-01-09
日本小姐姐半果做引體向上，穿T字褲深蹲，男生看了都自嘆不如，這也太促了吧！
之前就有一位名字叫 NINA的日本妹子半果 做引體向上走紅。 可以說女生 能做引體向上的真的不多。 ...
FitTime - 2021-12-31
6大致命健身誤區！踩了這些雷，讓你越練越廢…
就算你已經在健身房待了一兩年，你走過各種彎路，破過各種平台，被人視為所謂「高手」，你還是有進步的空間...
FitTime - 2021-12-31
李燕花最新身材照曝光！直男大呼：我又淪陷了…
作為健身圈裡公認的性感女神 李燕花憑借一張在泳池的身材照 瞬間就引發各路吃瓜群眾的陣陣騷動 喏，就是...
FitTime - 2021-12-25
怎樣榨乾手臂贅肉，告別「拜拜肉」？這6個動作最有效！
很多人把注意力集中在瘦腰、瘦腿、翹臀上， 然而當你苦練翹臀、死磕馬甲線的時候， 一抬手才發現， 手臂...
FitTime - 2021-12-25
健身人有多猛？施瓦辛格VS史泰龍，罕見私照曝光，太上頭了！
時常會有人說 別看他年輕的時候練出一身肌肉 等年齡大了他就不行了 那麼接下來就用一組 施瓦辛格和史泰...
FitTime - 2021-12-25
小肚子難消？注意這3點，肚子瘦更快！
工作黨、職場人士的「發福」，往往是從腰間贅肉的增長開始的。 而腰部贅肉的增長，不僅僅是小肚子影響身材...
FitTime - 2021-12-25
堅持臀腿訓練8年，下半身會變成什麼樣子？這個妹子太絕了！
臀腿訓練，對於健身的人來說 一直不是一個輕松的事 單就一個深蹲動作 能堅持站立幾分鍾，就已經是「神人...
FitTime - 2021-12-25
42歲「海王」近照瘋傳：變身胖大叔，整個人都崩壞了！
被《海王》圈粉的老鐵們， 應該時刻都在關注《海王2》的進度吧， 據說《海王2》已經籌劃開拍了。 說起...
FitTime - 2021-12-25
越南女版「李小龍」雙截棍視頻爆紅全網！網友：這身材太絕了！
李小龍是大家公認的功夫巨星 曾經多少人在看他的電影的時候 被他出神入化的雙節棍法給驚到了？ 而最近 ...
FitTime - 2021-12-25
以色列女兵有多「xiong猛」，網友：掃射我吧！我投降！
有人說，世界上有兩種女兵：一種是以色列女兵，一種是其他國家的女兵。而以色列女兵，無疑是世界上最驚艷的...
FitTime - 2021-12-25
美國大兵增肌的13條秘訣，難怪身材那麼好！
提到美國大兵，我們最先想到的就是他們酷炫的裝備和發達的肌肉。跟我們注重耐力訓練不同，美軍似乎更看...
FitTime - 2021-12-25
生了孩子哪裡都松？瘦不回去？這樣練！讓你緊致如18少女！
女人生完孩子 似乎就和「婦科病」打上了交道: 走著走著路，下身就「漏尿」 大笑，情緒激動，甚至感冒，...
FitTime - 2021-12-25
BBC揭示：想瘦到底該不該吃肉肉？多少才是適量？
文章授權轉載自【BonGym場館邦】 微信號：iBongym 在這個無肉不歡的年代裡，誰敢說自己不吃...
FitTime - 2021-12-25
64歲奶奶身姿曼妙、好似少女，網友：我居然對這個奶奶心動了！
如果從現在開始一直堅持健身 身體會發生什麼樣的改變？ “大概你也會像 今天介紹的這位奶奶...
FitTime - 2021-12-25
控卡不怕胖，小小一份讓你擁有滿滿飽腹感~還能瘦2斤！
【橙子快跑】奇亞籽全麥麵包 相信大家對全麥麵包已經不陌生了，或多或少都有聽過，一說到全麥麵包，所能聯...
FitTime - 2021-12-25
女生翹臀鍛鍊配方，哪裡不滿意就虐哪裡！
你曾經仔細 打量過自己的臀部嗎？ 你對自己的臀形感到滿意嗎？ 快來看看你的臀屬於哪種？ 俗話說， 馬...
FitTime - 2021-12-25
「熬夜長胖」是真的，如何衡量睡眠夠不夠？睡好才能瘦？
面對日益繁忙的工作、糟心的人際關系和越來越胖的身材，有一種神奇的方法可以你解決。 這個神奇的方法幾乎...
FitTime - 2021-12-25
女生腿粗的原因，終於找到了……
很多女生都有這樣的感慨： 為什麼我的腿這麼粗……甚至比有的男生的腿都要粗……...
FitTime - 2021-12-25
深蹲前的專業熱身、動作修復訓練，純干貨！
不少人提出深蹲動作的問題，多是蹲不下去，腳後跟會抬起，身體會前傾…而這又涉及到靈活性、柔...
FitTime - 2021-11-04
有一種性感，叫健身女孩的130斤！
在很多人的審美世界裡 衡量女生身材的標准似乎就看體重 大家都覺得只有瘦才是漂亮的 但經常擼鐵的小夥伴...
FitTime - 2021-11-04
生於戰亂，她用一條腿感動了世界千萬人……
今天給大家講一個 勵志故事來鼓舞一下大家 Dareen Barbar是一位美麗的女人 甜美的笑容 合...
FitTime - 2021-11-04