如果從現在開始一直堅持健身
身體會發生什麼樣的改變？
“大概你也會像
今天介紹的這位奶奶一樣吧！”
在座的各位
身材比得過這位64歲的奶奶嗎？
雖然皮膚上依然存在歲月的痕跡
但良好挺拔的體態
肌肉線條依然清晰的身材
精神飽滿的狀態
讓她和「老」沾不上半分的關系
不僅身材沒有鬆弛
反而沒有多餘贅肉
更加緊致
別人的60多歲是帶帶孫子
享受享受天倫之樂的年紀
而她的60多歲
卻依然還在堅持健身
而且她已經堅持了16年了
當年已經48歲的她還是一名化妝師
一次偶然的工作機會
她認識到一群身著比基尼
腳踩高跟鞋的健美選手
正在極具魅力地展示著自己的身材
那一刻她被眼前美好的身材打動了
原來人的身材
可以通過健身變得如此性感
她太想要那樣健美的身材了
第二天就毫不猶豫去健身房辦了卡
她只有一個念頭
可能進步改變不如年輕人
但只要能夠讓身材變得緊致一些
就心滿意足了
從那以後
Lesley每周去健身房練5天
每次時間維持在1小時左右
雷打不動
大重量腿舉
▼
懸空抬腿
▼
深蹲
▼
引體向上
▼
啞鈴彎舉
▼
伏地挺身
▼
本來已經年過半百的她
在一次次的健身中
重拾了過去充滿活力的自己
她發現自己很享受揮汗如雨的過程
健身，成了每天她最期待的事情
瘋狂健身一年後
她成功拿到第一個
屬於自己的健美比賽冠軍
這個冠軍讓她體驗到了
人生近50年來從未有過的
滿滿的成就感和自豪感
她更加確定了
健身，將是她一生的事業
之後便一發不可收拾，
開啟瘋狂刷獎模式，
大大小小的獎項獲得過三十多個。
在健身的16年時間里
大大小小的健身健美獎項她拿過30多個
她不僅參加健身健美比賽
年過半百的年紀還轉行做起了健身教練
還擔任著名健身雜志的撰稿人
把自己對健身的經驗進行總結
分享給更多的人
現在的她雖然已經不再參加比賽
也不做健身教練的工作
但是她對健身的熱愛絲毫不減
依然雷打不動的出現在健身房
每天都能看到她力量訓練的身影
在健身房待得越久
Lesley越明白：
當你學會照顧自己的身體
身體也會反過來照顧你
健身和不健身的人
短期看不出多大的區別
但長年累月堅持的差別卻很大
其他60多歲老人開始越來越差的時候
她的身體卻像是20多歲的年輕人
跑步、爬山、長途旅行
她還專門開設了自己的社交帳號
分享自己的健身經驗和感悟
鼓勵更多女性一起健身
「年齡從來都不是阻擋你前進的問題
每個女人都需要找回自己的性感
而不是任由歲月擺布
慢慢地等待衰老」
長期健身帶給Lesley的
不僅僅是性感迷人的身材
心態也年輕了好多
喜歡和年輕人在一起運動
分享健身知識
也從不掩飾自己追求美和性感
會買很多好看的衣服
更好的展現自己的身材
魅力四射的她居然還引來不少追求者
而且不少人的年紀都要比她小很多
據Lesley所說
她上一個已經離婚的前夫
就比她小了足足13歲
Lesley年輕時媽媽跟她：
「別練了，男人不喜歡有肌肉的女人」
到她現在這個年紀卻發現
「他們不僅喜歡，還深愛。」
她還說：
「我不會再在孩子年輕時告訴她，
男人們喜歡什麼樣的女人。
我只會告訴她，
她需要了解的道理，
就是學會在任何年齡都愛自己。」
看到Lesley 這樣活生生的例子
讓人不得不感慨：
只要想要改變
任何時候開始都是最好的時候！
看看這位奶奶
48歲開始健身
49歲登上健美比賽的舞台
50歲轉行做教練
今年64歲了還在發光發熱
這份勇氣和狀態
太值得年輕人學習了
像Lesley奶奶一樣
抱著對自己負責任的態度
用健康的生活方式
對抗歲月的流逝
一生從容
一生努力
才是優雅老去應有的方式
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