被《海王》圈粉的老鐵們，
應該時刻都在關注《海王2》的進度吧，
據說《海王2》已經籌劃開拍了。
說起海王，
一個長相粗狂、身材完美，
全身上下散發荷爾蒙的男人，
吸粉無數，成為無數影迷心中的男神。
海王的扮演者Jason Momoa，
身高193cm,身材壯碩，
演的角色多是肌肉發達的硬漢，
特別是「王」。
《權力的游戲》里的「馬王」
《王者之劍》里的「蠻王」
《正義聯盟》中的「海王」
勁爆身材和粗狂的外表，
簡直就是「海王本王」，
沒人比他更適合海王這個角色了。
美國隊長/雷神/海王
一直並列為超級英雄的三大神級肉體之一，
完美力量型身材更是被不少老鐵當作了健身目標。
三大男神用線條分明的肌肉對抗著歲月的侵襲，
曾說好一起健身不老，卻不曾想，
一轉眼海王卻長出了啤酒肚。
這都源於傑森在威尼斯度假時被老婆拍到的照片身材有點發福，
電影中吸粉無數的腹肌已經變成一塊，
這讓一些網友大跌眼鏡。
時隔幾個月，「海王」再次出現在了人們的視線里，
但是這次面對Jason Momoa的照片，
不少網友都表示，
咦？等一下？我們六塊腹肌的男神去哪了？？
嗯，在義大利度假的Jason Momoa現在是這樣的。
還有這樣的
還是那飄逸的長發，還是那熟悉的紋身，
只是….那荷爾蒙爆棚的六塊腹肌被奶油肚給徹底取代了….
別說線條了，就連腰身都感覺有點「岌岌可危」了…
結果照片一曝光，
就遭到了網友們的群嘲：
「這不就是傳說中的Dad Body麼」
「腹肌變贅肉，麻煩盡快瘦回去」
「看來有人該好好舉鐵了」~
有網友甚至來了個360度無死角大對比，
霸氣海王 vs 「油膩海王」
但也有人認為隨時隨刻都要保持身材，
也是一種「身材霸凌」。
何況現在是休假放鬆狀態，
大家不應該要求如此苛刻。
一言以蔽之：非賽季狀態
其實很多好萊塢硬漢男星都是這樣，
由於角色需要，
他們經常在拍戲前進行幾個月的集中訓練，
不拍戲的時間，有的就會出現放飛自我的情況，
然後大家會看到他們短暫的發胖，
到新戲檔期前再進行集中訓練。
《速度與激情》電影系列主演范·迪塞爾，
也是在度假時被拍到身材發福，
不久後又曬出肌肉照回歸。
《摔跤吧爸爸》主演阿米爾汗，
由於劇情需要，先增重28公斤達到97公斤，
再用五個月時間體脂從37%降到9.6%。
克里斯埃文斯為出演美國隊長，
從瘦青年逆襲美國槓把子，
進行一個月特訓。
雷神成功在30天內減掉7%的體脂率，
同時增重3kg。
為什麼他們停練發福之後這麼快就能練回好身材？
如果他們停止鍛鍊，
每個階段會發生什麼？
01
停止7天
身體還不會有什麼變化。
但你的情緒上會變得更煩躁、更空虛，
開始對停練感到不適應。
02
半個月之後
最大攝氧量會有一些下降，
也就是說你的心肺能力變差了。
如果不注意飲食，
脂肪細胞也會慢慢開始擴大。
03
停止1個月
身體素質有所下降
你會跑得沒之前快、輕松，
大腿的力量開始下降，
肌肉細胞開始逐漸萎縮。
04
2個月後
整個人都變的更懶惰了
更多脂肪在你體內堆積，
同時你也會損失更多肌肉，
整體健身水平下降明顯。
05
如果停練3個月
健身這個習慣已經消失得差不多了
重新開始運動會變得困難。
尤其是當你看到自己明顯退步的體能，
以及由好變壞的身材時，
你就更加沒有信心繼續了。
所以如果你要真的熱愛健身，
長期停止無疑是在自廢武功。
3個月時間，
努力鍛鍊不一定能看到明顯效果，
但要是停止這麼久，
對你的全盤計劃則是毀滅性的打擊。
如果你想撒撒懶，
連續停止的時間最好不要超過七天。
如是被迫停止，
最好做一些徒手鍛鍊或是長跑，
來維持體能，保持習慣。
別覺得停練期間就不再需要控制飲食，
保持良好的飲食習慣可以讓你掉更少的肌肉，
也避免堆積更多的脂肪。
不過有個好消息是，當一個長期健身得人停止訓練4~6周後，經過一個月認真訓練，即可恢復至原來的90%，就好像大腦能記憶，神經對肌肉的控制過程，肌肉的最大Size與力量，被作為模板保存起來，所以當訓練停止幾個月，恢復訓練後，很快便能回歸至原來的水平！
這些明星在胖瘦之間切換自如，
是因為他們從來沒有放棄過鍛鍊。
海王也就胖著玩玩，
距離《海王2》上映還有3年時間，
按照他平時的訓練強度，
想要恢復身材根本就不是事兒。
海王有了肚腩粉絲就不能接受了？
你們看看萊昂納多整個人都變了，
不也一樣那麼可愛
雖說海王胖了
不過還挺可愛的！
期待他回歸的那天！
（來源：屬於你的運動）
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