臀沖、舉重、引體向上
你能想像這是個74歲的奶奶
在做的事嗎？
這個硬核奶奶叫 —— Joan
現在住在加拿大安大略省
4年前
她跟許多老奶奶一樣， 有點胖胖的，一身慢性病
靠長期吃藥維持健康
這樣的日子談不上好
也沒什麼大問題
直到有一天醫生告訴Joan， 你的身體在迅速惡化
「那一刻， 我知道我必須改變了」
Joan說
恰好
J oan的女兒Michelle是一位健美模特
還經營著一家健身房
於是她幫媽媽制定了一個改變計劃
又怕Joan中途會鬆懈
Michelle還對她下了狠話
你必須鍛鍊！我會一直盯著你！
Joan和女兒Michelle
就這樣
Joan的健身生活開始了
但其實剛開始她也沒抱什麼期待
可是架不住Michelle每周的電話
她只好咬著牙堅持了下來
沒想到奇跡發生了
第一個月減掉了9斤
半年以後，減掉了40斤
最後甚至上了雜志封面
不僅如此
Joan慢慢發現
鍛鍊遠遠不是減肥那麼簡單
自己身體也越來越好了
「現在，每天早上7點，
我就會健身房，每次2個小時，一周去5次」
Joan說
「這感覺好極了」
「但其實，這真的很不容易
我有關節炎、高血壓、高膽固醇
很多動作我都完成不了
所以我會慢下來
花兩倍、三倍時間，去完成一個常規鍛鍊」
「讓靈魂自由
值得任何艱苦的工作
不管你是60歲、70歲、還是80歲
永遠不要相信你不會有深刻改變」
4年時間努力、不放棄
Joan從一個下樓梯都困難的老太太
變成了一個做得了122斤硬拉
180斤臀沖的硬核奶奶
健身 徹底扭轉了Joan的健康狀況
但更重要的是
因為鍛鍊 Joan「活過來了」
以前因為自己的身材
Joan一直很討厭拍照
「為了不拍照我可以做任何事，只讓我不去拍」
但是現在， 完全不在怕的
她開始喜歡自己， 肯定自己
去海邊， 一定要穿上泳衣
戴上墨鏡、太陽帽， 美美地擺一個pose
2017年
Joan開通了ins帳號，開始分享自己的健身日常
她希望通過這種方式
告訴所有希望改變的人，可以勇敢、大膽地去努力
她鼓勵網友說：
「永遠記住
如果像我這樣的老太太，都能學會做這些事情，
那麼，你們也可以！」
大家每天坐等Joan更新
激勵自己更好、 更努力的去生活
Joan說
「我不會停止這段旅程
不會停止鍛鍊、運動，我不想回到過去」
「生命是一份神奇的禮物
在這里我們可以不斷成長
培養自己最好的一面， 不管多晚，不管多難」
只是所有的成功
都需要一個開始，這是大多數事情的真相
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