跑步

最近《特警隊》上映，滿屏的腱子肉熱血十足，很多人都被這「頂級荷爾蒙組合」給震驚到了，其中凌瀟肅的大胸肌加8塊腹肌身材十分惹眼，讓觀眾直呼這怎麼可能？ 要知道「特警」這一特殊職業不僅…

隨著人民經濟水平和生活質量的提高，很多人在閒暇之餘會去健身房鍛鍊身體，可以說健身已經成為社會潮流之一。最近就有一位小姐姐爆紅健身圈，其中一條視頻網友點贊高達300多萬，那麼這位小姐…

運動的目的，是為了讓自己強身健體，收獲好身材。而我們在運動的過程中，總是會遇到很多各種各樣的問題。對於剛開始運動減肥的人，面臨最大的問題是選擇哪種運動，減肥效果是最好的。 那麼，選…

現在對於姐弟戀這個問題，很多人已經見怪不怪了，只要年齡差距不是特別大，大部分人都覺得可以接受。但今天這位37歲的「老阿姨」不僅被小鮮肉追求，還比對方大整整12歲！她到底有什麼樣的魅…

越來越多人選擇了健身，來讓自己的身材變得越來越好看。健身是為了管理身材，擺脫肥胖，以及強身健體。健身跟了跑步一樣，是讓人習以為常的運動方式，它還可以讓我們擁有強壯的身軀，強壯的肌肉…

一則來自@央視新聞的報導：去年，深圳金女士在小區遇到賽樂威健身房推銷人員，聲稱小區馬上開分店，交了6000元辦了5年的卡，沒想到，健身房不開了……但交的錢居然不能退！「賽樂威健身」…

很多減肥的人都會有一個誤區，就是認為減肥成功後，恢復了瘦子的身材之後，就可以恢復正常飲食，並且停止運動，於是他們就停止了運動。 但是，還不到一個月的時間，你就發現自己的身材反彈了，…

減肥期間，很多因素都是會影響到我們減肥的速度。當你發現自己的減肥速度越來越慢，減脂效果也是越來越差，你要想想原因，對症下藥。如果不是減肥的方向出現了差錯，那是什麼原因會導致減肥的效…

內容，擅自抄襲者必究！ 跑步對我們來說並不陌生，很多人在減肥的時候一開始選擇的運動就是跑步。跑步不僅省心省事，而且方便。你只要擁有一雙跑鞋就可以開始跑步減肥了。 雖然跑步的方法很是…

提到運動，你會想到什麼？很多熱會想到跑步，跑步是一項中低強度的運動，老少皆宜，沒有太高的門檻，只需一雙運動鞋，就可以跑起來。 但是，每次跑步時間需要堅持40分鍾以上，才能大量消耗身…

如今，越來越多人喜歡午後或者晚飯後就外出散步，無論是老少年幼，基本上在街邊還是在沿江路上都是可以看到的。近些年，來我國的健康意識傳播越來越深入人心，越來越多人重視到自身的健康問題，…

很多人剛開始減肥的時候，體重和身材的變化是最大的。基本上是一個月下來能夠瘦下來8-10斤左右，這樣的理想值是大多數人希望的。 但是，接下來的減肥過程，會發現自己的減肥過程並沒有之前…

內容，擅自抄襲者必究！ 如今，健身成為一種流行的運動，跟跑步一樣，成為了大眾最常見的運動。因為健身和跑步一樣，一年四季，都是可以進行的運動。而健身最主要的場所就是在健身房，就算是風…

健身運動對我們來說，已經是最常見的事情了，健身就和跑步，跳繩，游泳一樣，已經廣為大眾接受了。近些年，隨著健身文化的傳播和推廣，以及健康意識的傳播，大多數人紛紛進入到了健身房進行訓練…

近幾年，有一種運動叫HIIT高強度間歇訓練，風靡國外健身界。而如今也在國內流行爆火起來，成為很多上班白領熱衷的一種燃脂塑形訓練。 ​那麼什麼是HIIT訓練呢？ 這是一種高間歇訓練方…

近年來，跑步引發了全民運動的熱潮，成為大眾參與度最高的運動之一。然而，除了健康、積極的生活方式，跑步給人們帶來的還有揮之不去的傷痛。雖然跑步不會涉及身體的激烈對抗沖撞，但這並不代表…

都說女生 沒有翹臀終將與女神無緣， 其實男人也一樣。 男人沒有翹臀終將與男神無緣。 送上一組 男人翹臀與不翹臀的對比圖， 不論是穿衣還是外形…… 你們感受下 有翹臀的男人是不是更有…

很多人減肥期間，首先會想要減掉自己的肚腩，因為肚腩看起來真的很可惡，不僅穿衣難看，還會影響健康。 如果你只穿運動背心，肚腩上的肉就會下垂、顯露出來，讓人心裡很不是滋味。當你看到別人…

很多人由於自身太忙了，所以一直沒有時間進行減肥運動，更別說去健身房或者是跑步了，他們總是在尋找到一種時間短，但是減肥效率高的運動。那麼小編今天要推薦的就是，在家都可以做的超燃脂動作…

如今，我國的人群發胖率飆升，而肥胖會引起很多疾病，越來越多疾病是因為肥胖引起導致的。很多人都知道自己胖，就是控制不住自己不要吃那麼多。有的人第一天控制了低熱量的飲食，第二天就報復性…

很多小夥伴都說為了減肥走了太多彎路，那麼今天囚妹兒就分享一位從事健身行業多年的私人教練，指導了數百名減肥案例後總結的15條減肥忠告，價值不菲！ 1、鍛鍊哪裡就能減哪裡的肥肉嗎？ 有…

11月23日晚，第32屆中國金雞獎在廈門如期舉行。在金雞獎現場，可以說大半個娛樂圈的藝人都來了，還有許多罕見的世紀同框。 比如霍建華、胡歌、袁弘和劉詩詩的「仙劍組」 還有李易峰、陳…

近日，人民日報報導了一則新聞：「【真正的英雄！79歲大爺一路狂奔救下一列火車】」引起了人們的熱烈反響，寒冬將至，這則正能量新聞讓更多的人感到暖意。 事情的經過是這樣的：在遼寧大連，…

近日在某活動上，劉濤與吉娜意外碰面，看到吉娜真人，劉濤瞬間網友上身，對吉娜的身材一陣夸贊。 健身多年的劉濤碰見身材姣好的吉娜，也忍不住羨慕嫉妒恨，居然用手量起了吉娜的腰圍。 估計劉…