中國大爺健身後有多牛？！79歲大爺一路狂奔救下一列火車

近日，人民日報報導了一則新聞：「【真正的英雄！79歲大爺一路狂奔救下一列火車】」引起了人們的熱烈反響，寒冬將至，這則正能量新聞讓更多的人感到暖意。

事情的經過是這樣的：在遼寧大連，一醉漢將百斤重大石推上鐵軌，就在這時一輛火車呼嘯而來。千鈞一發之際，79歲的姜大爺呼喊、揮手，在石子路上狂奔50多米，示意司機停車。在距大石僅100多米時，列車被成功攔停。目前，涉事醉酒男子已被刑拘。

看完很多網友紛紛留言，為大爺的善舉點贊：

• 善良的人不管到了多少歲都會做好事
• 大爺厲害，這要是沒攔下來那得出多大事故
• 我的天，原來你大爺終究是你大爺，這句話是有來頭的
• 好人老了也是好人
• 東北的爺們兒是不論年齡的
• 致敬生活中的英雄！！
• 好人有好命，難怪大爺身體這麼硬朗！難怪大爺跑得快嗓門好！
• 大爺身體挺硬朗，要是我79就算還活著估計也顫顫巍巍了
• 這種正能量新聞多放，不要整天，這個明星那個明星
• 真的，看的這種新聞都會有熱淚盈眶的感覺

大爺的壯舉真的很給力，心存善念每個平凡人都是英雄。不過79歲身體還這麼硬朗，也讓不少網友羨慕，而其實這屆老年人比你想像的還要優秀！

前有85歲老人跑步里程繞地球近4圈，後有82歲女飛行員再上藍天，如今又有79歲大爺一路狂奔救下一列火車，大爺大媽真是活得比年輕人還要精彩。

為啥現在的大爺大媽都這麼厲害，看他們健身你就知道了，健身都健得如此與眾不同，比如下面這位大爺，是在練鐵頭功嗎？

稱霸公園，成為人類肉體最強代表，看得小編是一愣一愣的。

要說奧運級別的花式360度，這位大爺做得可還行。

如果說上面那些都是小菜一碟，年輕人也能做到，那接下來絕對是公園里的王者。單槓站立還能360度大回環，絕對的王者！

還有這個小編恐怕一輩子也做不出來的動作，只能做旁邊拍照的觀眾。

感覺這些大爺大媽都是隱藏的武林高手，厲害得讓人不敢相信。

還有這兩位一起轉圈圈的…動作堪比專業雜技表演！

除了這些炫技健身的，還有一些奇葩健身方式，絕對讓你們大開眼界，充分利用器材，讓五髒六腑也得到鍛鍊。

公園的每位健身者，似乎都各有各的絕招，讓人駐足仰望。

只要有這口氣「吊著」，「凌波微步」不是問題。

而這位大媽舉手投足間，像極了一個音樂指揮家。

看著這位大叔的腰間盤可老好了。

現在才真正體會到什麼叫「高手在民間，大隱隱於市」，踏空而行如同兒戲。

這位大爺，練的是「自由的鍾擺」，超越時空的健身。

還有這位大媽的「槓上健身」，必須擁有名字。

當然以上也僅是個例，各位切勿輕易嘗試，有些健身方法真的很危險！也容易傷害到身體！大家量力而行吧！

而他們向我們證明了，年輕是一種心態，運動更不分年齡。最後給大家送上一組高效燃脂動作，讓大家安全健身。具體如下：

動作一：

動作二：

動作三：

動作四：

動作五：

動作六：

動作七：

動作八：

挑選3~4個融入到你日常的鍛鍊間隙中，相信會有很好的效果。當然，也可以直接融入跑步的間隙中！