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蔣勁夫高調認愛，烏拉圭女友身材火辣！網友：語言奇才啊
哈嘍 大家好 我是你們的卑微女孩囚妹兒 前幾天情人節的時候 囚妹兒感不知道為什麼感覺 今年的朋友圈似乎很平靜 幾乎沒什麼秀恩愛的 不知道是我的圈子有毒 還是大家都成熟了 不過娛樂圈…
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3个翘臀不粗腿的动作，你都有练过吗？
一、第一個動作叫繩索直腿硬拉，主要練臀部和大腿後側肌群，具體請看下圖： 1）練習時兩腳開立寬於肩，雙手握住繩索把手至於體前，重心略微向前壓。 2）動作過程中慢慢俯身至上半身與地面成…
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「動圖」想要性感的臀部，不能只會深蹲！器械與徒手
只做深蹲 就想要練成好看的臀部 是遠遠不夠的 今天給大家推薦兩套實用的虐臀動作 一套可以在健身房用史密斯器械練 另一套可以徒手在家練 具體如下： 一、史密斯練臀的訓練動作 動作1 …
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邱淑貞：你女兒也太美了吧
哈嘍 大家好 我是你們的「貧二代」囚妹兒 不過我這個貧 應該是「貧嘴的貧」 有一個明星媽媽是一種怎樣的體驗？ 竇靖童早就給了我們答案 都說基因強大 但其實很多演藝圈我們公認的絕世美…
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怎麼練就性感的臀型、細腿？推薦一組臀腿訓練
現在隨著健身的熱潮日益洶涌，人們看待健身身材的問題有了很大的轉變。 很多妹子不再認為皮包骨、節食是打造好身材的最終體現，轉而認為翹臀、細腿、微乳才是最佳的身型選擇。 但是在健身這方…
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這位中法混血美女的身材你喜歡嗎？
這篇文章要給大家介紹一位 西方性感辣妹， 她叫Adrianne Ho。 和東方女性的柔美不同， Adrianne給人更多的感覺是 性感、熱辣、成熟。 人們常說： 上帝是公平的， 他…
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男人一秒打造，这样的“隐形胸肌”你喜欢吗？
近期， 日本推出了男士隱形胸肌墊。 健身的小夥伴們感受下， 這樣的隱形胸肌墊你會穿嗎？ 請看下圖： 這種胸肌墊給人的 第一感覺更像是女生的bra， 它是從上往下夾在胸部上。 之所以…
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从皮裤女王变身翘臀女神，邓紫棋：好身材老娘也有啊
哈嘍 大家好 我是每天瘋狂想你們的囚妹兒 囚妹兒之前被鄧紫棋圈粉 就是因為她之前在節目中隨意清唱了幾句 才相信原來她的實力真的可以完全無修音 不過除了毋庸置疑的歌唱實力 以及愛你就…
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柳岩波点衬衫宽松牛仔裤，甜美迷人老爹风，原来是偷偷练了瑜伽
柳岩波點襯衫寬松牛仔褲，甜美老爹風，原來是偷偷練了瑜伽！！ 前幾天才說到劉岩的新科技造型有點low有點丑，以往那個性感甜美的柳岩，已經變成了一個沒什麼審美的女星。 但是這兩天劉岩的…
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蜜桃臀+馬甲線+大長腿，中法混血版「奚夢瑤」火遍全球
哈嘍 大家好 我是睫毛長腿毛也不短的囚妹兒 神仙姐姐劉亦菲當選了虎撲女神 真的服氣 這麼多年了美的像仙女一樣 這氣質真的沒話說 今天我看到有粉絲用畫筆將這一幕定格 那種超凡脫俗的感…
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提升氣質，改善不良體型，這組瑜伽不僅能減脂，還能增強柔韌性
劉岩自從出道以來，就是頂著”性感”兩個字出來的，相信有很多同學和小編一樣，對於柳岩的風格，已經習慣了她性感或甜美的樣子。 但是這次的劉岩，確實用了一種展現科…
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多數人以為的健身VS真實的健身，懂的才是真健身粉
01 大多數人認為瘦肚子就是練腹部 真實的是全身減脂，腹部就瘦了 ▼ 02 大多數人認為周末健身房人最多 真實的是周一才最多 ▼ 03 大多數人認為一周不練肌肉就掉了 真實的是你並…
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我終於知道她為什麼當年她能艷壓林志玲，成為台灣第一美女
哈嘍 大家好 我是你們根本吃不起水果的小窮鬼囚妹兒 近日有網友在機場偶遇台灣第一美女蕭薔 照片中蕭薔一件白色露腰上衣、紫色A字短裙 看起來非常青春有活力 這樣的好身材 誰能相信蕭薔…
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欢乐颂关雎尔性感逆袭：女人30岁后，一定要健身逼自己掌控身材
歡樂頌關雎爾性感逆襲：女人30歲後，一定要逼自己掌控身材！！ 以前看歡樂頌的時候，一直覺得裡面的溫柔可人的關雎爾是最惹人喜愛的，但是劇中的關雎爾，卻不那麼自信，覺得自己配不上人家，…
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從「排骨精」到肌肉美女，女生這樣的身材是你喜歡的菜嗎？
健身的小夥伴大家好， 對於很多人來說， 胖是一個讓人心煩的問題， 每天大家都在想著法兒去減肥。 但你可能沒想過有一些人， 卻對自己太瘦感到不滿…… 在韓國， 有一位叫鄭彩雅的小姐姐…
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这组瑜伽动作每天练10分钟，不节食也能健康的练出纤细小蛮腰
每天10分鍾，不節食瘦成小蠻腰！ 最近，一位身材超好的維密天使，單憑一個背影就碾壓了半個坎城的女星。成功成為最美女星的人選，並且選擇的禮服款式簡單，但是再簡單的款式，也隱藏不住那不…
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5分钟高效瘦腿瑜伽动作，还能塑造纤细美腰，明星大咖都在练哦
5分鍾高效瘦腿瑜伽動作，還能塑造纖細美腰，很大明星大咖都在練哦！ 腿部在男性眼裡的性感度絕不亞於胸部，換句話說腿美不美是會關繫到個人的美醜問題，正如網絡上流行的話語所說的̶…
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天后王菲都在练的简单瑜伽动作，轻松帮你拉出大长腿，扭出小细腰
拉一拉，扭一扭，輕松拉出大長腿，扭出小細腰，就是這麼任性！ 歌後王菲，一代傳奇人物，她的聲音如天籟般讓人駐足，真的很美。但是小編卻偏偏被她的好身材吸引了，49歲的她身材仍然一級棒，…
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為什麼有些女生肉肉的，卻讓人感覺身材很不錯？
健身的小夥伴們好， 說到女生的好身材， 或許很多人的第一印象就是要瘦。 體重不能過百， 如果體重達到120斤那就麻煩了， 絕對是與好身材無緣。 然而事實上 瘦並不一定代表好身材， …
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美到骨子里的女人，有多撩人？看倪妮旗袍秀就懂了，赶紧健身吧
倪妮旗袍首秀驚艷全場：美到骨子裡的女人，有多撩人？ 評價一個人美不美，這本來就是仁者見仁智者見智，但倪妮的美似乎是被公認的。她被大家評論為是屬於氣質型的美女，肩背挺拔，四肢靈活，儀…
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刘诗诗性感的美背是怎么练的？几个瑜珈体式告诉你
32歲的劉詩詩生子！娛樂圈性感”美背殺”是怎麼練的？幾個瑜珈體式告訴你! 娛樂圈最美的劉詩詩終於生了！在4.29日，吳奇隆官方微博發布妻子產子喜訊，隨後劉詩…
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這樣的性感翹臀看完之後你還敢要嗎？
最近小編看到不少女生們都在抱怨自己的臀太翹，太性感。 當時小編就納悶了？？？當初是你要練臀，練臀就練臀~如今有了蜜桃臀，又說臀不好？ 本著關懷廣大女性同胞（kan）和嚴謹的學術（x…