万物随新动

減肥效果的好壞是否與季節有關呢？說起來關系並不大，但也不能忽視季節的改變對減肥效果的影響，因為自己很可能一個不小心就著了季節的道。為什麼這麼說呢？關系不大是因為減肥的前提就是熱量缺…

在日常生活當中，我們總是會看到一些已經四五十歲的朋友們看起來一點也不老，如果他們不說，我們會認為他們只有30來歲，而這正是我們努力的目標與方向。因為隨著時間的流逝，衰老是我們不可迴…

今天小編想講的是一個對於大家來說比較陌生的動作，這個動作就是槓鈴聳肩。小編講槓鈴聳肩這個動作的姿勢，不僅僅是為了保證我們在訓練的時候能夠正確的完成動作。

　　哈嘍

　　給大家介紹9個全身訓練動作

這4個實用的虐腹動作，

哈嘍