万物随新动

對於胖子來說，他們羨慕瘦子的好身材。瘦女孩的體重，永遠上不了三位數，而胖子的體重，永遠無法跌破三位數。胖子恨不得可以把身上的20斤肥肉可以分給瘦子，這樣她們就能擁有一副好身材了。 …

中年發福腰肉纏身，一不小心就變成了油膩大叔，很多人走得小心翼翼，但黃磊在變胖這條道路上可謂是悠然自得，任他人怎麼說他油膩，他都不在乎。 不過最近，黃磊也開始減肥了，而且還是偷偷瞞著…

減肥的期間，很多人都會想辦法去加快自己減肥的速度，但是，很多人採用的方法無非就是節食或者是靠一些減肥的產品，來讓自己的體重下降，從而達到一種自我感覺良好的成就感。 不過，這些減肥的…

又快到了歡度春節，回家過年，其樂融融的開心日子了。外出打拚的人兒，想念著回家的快樂時光，想念著家鄉的味道，總希望在這難得假期里，把所有的美食吃個遍。 可是，你這一年都努力健身，控制…

春節馬上就要到了，如今的年味，一年不如一年。可能是我們長大了，沒有了小時候的無憂無慮。童時對新衣服，鞭炮，年貨的渴望與歡喜，如今卻變成了生活的壓力。回家親戚朋友催相親，催二胎，問收…

伴隨著一年中最後一個節氣大雪到來，我國大部分地區的溫度，也隨之有所下跌。 距離春節不到一個星期了，在這個寒冷的日子裡，缺乏運動，放縱飲食，會讓你脂肪加速囤積，春節後胖10斤。只有保…

瘦子都希望自己能夠強壯起來，纖瘦的身材保護不了女友，穿衣服不好看，給人的形象也是「弱雞」、不堪一擊的感覺。 那麼瘦子想要變強起來，你除了需要加強營養，進行飲食補充外，還需要加強力量…

沒有時間運動的人，註定瘦不下來了嗎？ 其實，只要你保持一些良好的生活習慣，那麼身材也會保持住。如果你沒有時間運動，那麼可以在家利用瑣碎時間，進行運動燃脂，動起來總比宅著要強。 而飲…

如今，健身的潮流席捲國內，健身房也遍地開花，越來越多的人明白的健身訓練對於強身健體、延緩衰老，保持身材的重要性，參加運動鍛鍊的人也越來越多。 不同的健身目的的人，會選擇不同的不是的…

該文為作品，抄襲視侵權舉報 跳繩，一項我們從小就會玩的運動項目，如今，卻成為一項風靡健身圈的運動燃脂方式。那麼跳繩有什麼魅力呢？ 那麼，相比於跑步來說，跳繩有什麼好處？ 1、跳繩可…

不少女生認為，體重超過100斤就是肥胖，需要減肥。她們沒有科學的了解自己的身體狀況，過度的看重體重數據。而身高的不同，標准體重的水平也是不同的。 體重是由多個組織構成的，比如脂肪、…

近日，《唐人街探案》這部網劇的口碑一路飆升，除了劇情處處皆是反轉全程高能之外，劇中IVY的扮演者張鈞甯的演技也引來了網友的熱烈討論，好評如潮瞬間便上了熱搜。 小編也很好奇到底是什麼…

說起有氧運動，很多女孩都會選擇瑜伽、跑步、有氧操進行減肥，但是提起力量訓練，很多女孩都會懼怕。她們認為力量訓練會讓肌肉變得發達，猶如金剛芭比那樣，肌肉過度發達很嚇人。 筆者只想說，…

減肥成功與否，不應該以體重為標准。體重有的時候會騙人，體重下降不代表真的瘦下來了，體重不下降，也不意味著你減肥失敗。 在減肥的過程中，身材維度、體能狀態、飲食情況都會發生變化。而有…

減肥不代表要挨餓，選對一些有助於減肥的食材，能夠讓你享受美食的同時瘦下來。 平時我們需要戒掉過度加工的食物，比如油炸的雞翅、薯條，高糖分的食物的蛋糕、餅干、巧克力、奶茶，醃制的咸魚…

每個胖子都是潛力股！你不瘦下來，永遠不知道自己有多美！ 一位身高165cm，體重160斤的肥胖女孩，曾經因為肥胖讓人嘲笑，她也變得很自卑。終於有一天，她勵志減肥，而她努力減肥半年時…

早在健身房以及健美運動出現的幾百年前，寬闊的肩膀就一直被認為是十分有吸引力的，為什麼這樣說呢？ 你只需要看看我們穿的燕尾服以及西裝就好了，所有的西裝都會有一樣必不可少的設計，那就是…

對於小夥伴們來說，女生擁有一個挺拔的翹臀，對於男生來說有極大地吸引力。而對於女生們來說，男生擁有寬厚壯實的胸肌，也對女生有莫大的吸引力。 想要練出強大的胸肌，必須要有強壯的手臂力量…

提起健身女神，人們總是會想起前凸後翹的歐美妹子，畢竟國內姑娘，熱愛擼鐵流汗的太少。 但其實，還有那麼一群姑娘，她們熱愛健身、身材讓人驚艷，甚至於，連男生都自愧不如哦。 今天，就給大…

相信各位小夥伴們在健身的過程中，都想練出屬於自己的翹臀，這樣會讓自己的身材曲線更加的完美。 男生們的翹臀，可以讓自己的身體更加的穩定，而女生們擁有一個翹臀，則可以更加充分展現自身的…

農歷臘月二十四，又是一年小年到，准備年貨大掃除，乾乾淨淨過大年。臨近春節，大包小包回家後，置辦年貨，購買新衣，最重要的家庭活動當屬大掃除了。 過年大掃除，除去一年晦氣，迎來新年好運…

堅持減肥的人，一旦停止運動，恢復飲食，停止就會很快的反彈回來。明明努力堅持了好幾個月，好不容易減肥成功，但是減肥後沒有2個月，體重就慢慢回漲回來，這讓人很苦惱。 其實，減肥期間，我…

很多健身的人都或多或少聽過有氧運動和無氧運動，但大多數人可能對於兩者區別，沒有一個明確的概念。健身先健腦，只有了解健身的基礎知識，你才能規避錯誤的健身方法，在健身的道路上暢通無阻，…

伏地挺身想必大家都不陌生，是生活中一種常見的訓練動作，大多數人練習伏地挺身的目標是為了獲得強大的胸大肌。但卻很少有人知道，伏地挺身是一項發展理想的肩胛骨力學的訓練。 功能性運動的最…