養成5個燃脂好習慣，2020年，減肥成功「鼠」於你
2020正在派送中，有錢沒錢回家過年。不管胖不胖，讓我們「動」起來，一起收獲好身材！ 堅持以下幾個好...
全球健身号 - 2020-01-13
标签：睡眠 第12页
男人為什麼要促睪？促睪的好處有哪些？
什麼是睪酮，促睪是什麼？ 相信大多數人都不會對這個詞有很深入的了解。 因為日常生活中我們是極少會接觸...
全球健身号 - 2020-01-13
減肥，讓你遇見更好的自己！堅持5個燃脂方法，讓你瘦下來
2019年已經過去了，2020如期而至。 在2019里，也許大家會有很多的遺憾，2020也會有很多的...
全球健身号 - 2020-01-12
利用好瑣碎時間，每天多消耗500卡路里，一個月多瘦4斤
不要總說自己沒時間運動，你不可能一天從早忙到晚，你總需要吃飯吧，總需要上下班乘坐交通工具吧，總需要回...
全球健身号 - 2020-01-10
腰腹兩側贅肉超難看？這4個方法幫你甩掉肚腩肉，恢復平坦腹部
有的人看著不顯胖，四肢顯瘦，但是卻有著小肚腩。有的人減肥成功後，雖然四肢瘦下來了，但是依舊也是有著小...
全球健身号 - 2020-01-10
牢記這4個減肥法則，3個月讓體脂率降到標准水平
關於減肥，不同的人有不同的見解。減肥的人很多，但是真正成功的人很少。因為很多人會走進極端，選擇錯誤但...
全球健身号 - 2020-01-10
減肥達人分享秘訣：早起3個要，晚上3堅持，2個月暴瘦一圈
想要減肥，成功瘦下來，加強運動，提高身體的熱量消耗，這只是其中一個方法。平時的很多細節，都會影響到你...
全球健身号 - 2020-01-07
減肥別太在乎體重，降低體脂率，才是減肥的關鍵
如今，減肥成了一種流行的趨勢，無論自己的身材看著是胖子還是瘦子，都是嚷著要減肥。而這些人減肥的依據，...
全球健身号 - 2020-01-03
怎麼降低體脂率？這5個方法，堅持下來你就是瘦子了
當減肥成為一種大趨勢之後，越來越多人加入了減肥的隊伍中。然而，很多人就是想要自己能夠快速地減肥成功，...
全球健身号 - 2020-01-02
練腿有哪些好處？8個負重練腿的動作，讓你重現男友力
很多人都有這種感覺，年過35後，總是會感覺到有心無力。無論做什麼事都提不上精神，特別是男生，由於日常...
全球健身号 - 2020-01-02
男人為什麼要促睪？4個公認的促睪方法，保持旺盛的體能
促睪二字，是我們平時從來都不會去在意的一個詞，壓根都不了解是什麼意思。但是，促睪對於大多數健身的男生...
全球健身号 - 2020-01-01
9個瑜伽訓練動作，提高身體柔軟度，促進垃圾毒素的排出
瑜伽拉伸訓練，越來越受廣大女性的歡迎，瑜伽訓練的強度比較低，有助於提高身體的柔軟度，很適合女孩子進行...
全球健身号 - 2020-01-01
9條健身基礎知識，避開盲區，提高增肌、減脂效率
想要進入健身房鍛鍊，你一定要了解並學習相關的知識，如果盲目鍛鍊，或者憑借自己的常識去鍛鍊，很容易受傷...
全球健身号 - 2020-01-01
這6個壞習慣改掉，避免熱量結余，讓你瘦下來10斤
減肥其實不難，難的是減肥的過程中，我們總是沒有很好地控制自己， 減肥其實不難，難的是減肥的過程中，我...
全球健身号 - 2019-12-25
長期熬夜的人，若出現這5個跡象，說明身體已經到了極限
如今熬夜，成為了一種普遍大趨勢。近幾年，新聞上報導過一些關於熬夜、過勞猝死的新聞，我們才知道，熬夜的...
全球健身号 - 2019-12-25
減肥期間，做到這「3要，3不要」，讓你的體重快速下降
內容，擅自抄襲者必究！ 還有幾天就到新年了，你年前定下減肥的目標，你完成了嗎？ 很多人在年前定下來的...
全球健身号 - 2019-12-24
你為什麼要促睪？5個公認的方法，刺激睪酮分泌，恢復旺盛體能
促睪，是一個健身人士關注的詞。睪酮水平決定了你的增肌速度以及身體的年輕狀態。睪酮是男生體內主要分泌的...
全球健身号 - 2019-12-24
減肥的關鍵：戒掉這幾個「發胖」壞習慣，讓你慢慢瘦下來
減肥期間堅持運動，提高熱量消耗是很重要的。但是，保持一些燃脂好習慣，避免一些壞習慣也是很重要的。平時...
全球健身号 - 2019-12-23
增肌三大要素：吃、睡、練，你都做對了嗎？
進入健身房的人有兩種，一種是想要減肥的，一種是想要增肌的。減肥的人大多數以有氧運動為主，目的是刷脂。...
全球健身号 - 2019-12-21
晚上睡前3小時，這4件小事不要做，幫你快速瘦下來
減肥期間，多數人都會犯的一個錯誤就是睡前進行劇烈運動。很多人不白天沒時間鍛鍊，晚上加班到很晚，於是睡...
全球健身号 - 2019-12-20
肚腩大=內髒脂肪過高！這3個方法幫你降低體脂率，減掉大肚腩
現代大肚腩的人越來越多，特別是上班族們由於日常工作需求，他們各種各樣的生活習慣，導致身材日漸發福。更...
全球健身号 - 2019-12-20
人到中年易發福？幾個方法讓你保持好身材，避免發胖
內容，擅自抄襲者必究！ 時間過得很快，還有幾天就到了2020年，第一批90後也即將步入30歲的「高齡...
全球健身号 - 2019-12-20
羨慕別人的「易瘦體質」？這5個方法幫你改善體質，快速瘦下來
內容，擅自抄襲者必究！ 為什麼身邊有的人怎麼吃都吃不胖，而自己卻連喝水，體重都能往上漲，這到底是為什...
全球健身号 - 2019-12-20
減脂餐不等於水煮餐！減脂餐這麼吃，讓你的體重降下來
內容，擅自抄襲者必究！ 很多人認為，減脂餐就是要清淡，要低脂肪，低卡路里，減脂餐跟水煮菜一樣寡味；還...
全球健身号 - 2019-12-19