健身日记

在全球女性身材對比上，亞洲女孩不占優勢。 尤其是臀部線條不佳的情況普遍，臀線位置靠下，會嚴重影響身材曲線，也讓腿部看上去更短。但是有些女孩不會為此困擾，例如今天的故事主角：姜賢京。…

對美好身材的嚮往，是人類文明發展中的重要部分。尤其是在這個物質文明極大豐富的時代，可以擁有好身材，是一件讓人引以為傲的事情。 今天為大家介紹的這位姑娘，不但擁有讓人羨慕的顏值和笑容…

提起美國大兵，我們能想到的大都是出現在螢屏影視劇，和國際新聞當中的硬漢軍旅形象。 然而除了男生入伍當兵，女兵也是美國士兵隊伍的重要組成部分，她們和男性士兵一起參與、完成訓練，經過磨…

巴西素來以熱情奔放聞名世界，姑娘們也有著熱情似火的魅力，感染著來自各地的遊客。 今天要和大家分享的這位健身網紅，不但渾身上下散發著巴西姑娘的陽光開朗，更擁有讓人羨慕的好身材，出色臀…

關於胸肌訓練動作，主流常規的練法都是圍繞水平推來展開的。 例如臥推，例如伏地挺身，都是典型的推類動作。 畢竟胸肌的主要功能是肩水平內收，推類動作可以高效募集胸肌發力，被封為主流必練…

韓國的健美事業起步較早，伴隨網際網路時代下社交媒體的發展，催生了一大批職業健美選手和民間健身網紅。 韓國健身的一大特點是：長相清秀的同時身材比例不會太過夸張，具有東方亞洲女性的獨特…

對於那些期待改善形體比例的女生來說，強化臀部訓練是一大共識。 臀部的系統訓練，可以提升臀線、拉長腿部線條，讓身材比例看上去更加勻稱秀氣，同時也能讓氣質更加出彩。 對於身材已經很棒、…

亞洲女生給人的感覺是婉約柔美，和比例夸張的歐美女孩相比，身材特點有著懸殊差異。 然而今天要和大家介紹的這位越南裔姑娘，不但擁有著讓人驚艷的好身材，更是一位健身網紅，收獲了來自全球各…

長相甜美可人、皮膚白皙無暇，一張略帶嬰兒肥的娃娃臉，清透無辜的小鹿眼，以及乖巧的齊劉海…儼然一副元氣少女、清純學妹的模樣！ 視線下移——撩人的水蛇腰、圓潤的蜜桃臀、呼之欲出的上圍……

說起大家對於空姐的印象 溫柔、甜美、優雅是她們的代名詞 每一位空姐貼心的服務 是整個旅程好心情的開始 ▼ 在工作中盡心盡力的她們 在生活中卻有著不為人所知的一面 當甜美的外表撞上冰…

顏值靚、身材辣的健身女神，不僅能令男同胞們看的賞心悅目，同時還能成為更多小姐姐健身時的「精神氮泵」。 畢竟看著那麼優秀的小姐姐，還在如此勤奮努力，還有什麼理由不奮起直追呢？ 就像今…

精緻小巧的瓜子臉，秀氣吸睛的五官，一雙永遠帶笑的眼眸，如凝脂般的白皙肌膚…長相不算特別驚艷，卻格外清爽耐看；當嘴角上揚、露出微笑，瞬間讓人感受到如春風拂面般的暖意… 比起顏值，更奪…

緊致纖細的腰肢，找不出一絲多餘贅肉，搭配若隱若現的川字馬甲線、弧度吸睛的曼妙側腰… 360度無死角的完美女友腹、極品小蠻腰，簡直能看得男默女淚…也不禁讓小編腦中浮現出了之前在網上看…

健身房裡看到的不止有小哥哥 小姐姐也越來越多 自律真的不分種族、國籍 性別和年齡 現在有的小姐姐比小哥哥還自律 今天的女主角就是醬紫的 她叫陳瑩瑩 1997年出生 現在是一名職業健…

雖然說現在是個看臉的時代，但擁有一個好身材，同樣也非常吃香，比如這位戴著口罩的健身女神 就算看不見她的臉，很多直男還是被她的身材所吸引，因為常戴著口罩出鏡，她還被網友們稱作健身界玩…

我們都知道韓國的美女非常多，並且身材也很好，所以，顏值高身材好的美女在韓國已經不是稀奇的事情了。顏值可以通過整容來提高，雖然身材也能通過一些手術來改變，但大部分人不會這樣做，而是選…

今年許多第一批「00後」 正式走出大學校園 他們帶著美好的青春和蓬勃的朝氣 感染著身邊的每一個人 就像今天小編要為大家 介紹的這位00年女孩 她活力四射、青春無敵 俘獲了不少網友的…

要說女孩子們健身最喜歡哪個部位，腹部馬甲線一定是數一數二的。能把腹部練出馬甲線已經是佼佼者，當把腹部練出腹肌，那更是需要付出超乎常人的數倍汗水。 就比如今天，傲嬌君給小夥伴們挖掘到…

今天傲嬌君要介紹的小姐姐叫@李睿萱Yuna 98年出生，畢業於重慶大學，今年24歲的她是個擁有60w+粉絲的健身博主 高挑的眉毛，深邃的眼眸，挺立的鼻樑，性感的厚唇 巴掌大的精緻臉…

健身的小夥伴們好， 今天這篇文章 要給大家介紹一位95後健身妹子。 這位妹子叫Yumi， 來自韓國仁川， 今年剛滿25歲。 小姐姐不僅臉蛋長得好看， 身材也是一級棒。 她身高165…

腿又長又直、臀又圓有翹，這樣身材火辣的健身女神不僅看起來極度舒適，有時候也是愛健身小夥伴們沒動力、懶癌犯了時的「精神氮泵」！ 畢竟看著這麼優秀的小姐姐，還如此的自律努力，自己還有什…

當你的肚子上開始堆積脂肪的時候，慢慢就會形成一個鼓鼓的啤酒肚，這是一個隨著年齡增長讓人苦惱的事情。因為由於工作的需要應酬變多，運動量也不能得到保證，而且自己的基礎代謝也在不斷下滑，…

今天要要介紹的健身名人叫做薩默·林恩·哈特（Summer Lynn Hart），1996年出生，是一位來自美國愛荷華州的健身模特和網絡紅人。 薩默在年輕的時候就一直在學校進行體育運…

今天要介紹的健身名人叫做瑪瑞娜·思密茲（Marine Smezz），身高160cm，體重56公斤，是一位來自法國的健身模特以及比基尼運動員。自從在網絡上發表了她的第一張健身照片以來…