健身日记

健身文化的普及，健身變得流行起來，特別是這幾年，人們對身體健康更為重視，而健身就得到了許多人的喜愛。想必大家還記得之前的「劉耕宏健身操」爆紅網絡，許多網友也跟上節奏，特別是一些追求…

今天要介紹的美女叫做傑德·格羅布勒（Jade Grobler），是一位健身和比基尼模特，出生於南非，現居住在澳大利亞。由於她性感的身材以及優美的曲線，贏得了網絡上眾多人的追捧。 自…

今天要為大家介紹的小姐姐，她是一位愛笑愛美的天枰座辣妹，絕對地道的四川辣妹子，小姐姐不僅是口味辣，而且身材更是惹火。身高172cm,體重62kg，這絕對是模特身材了吧？小姐姐的微博…

韓國16萬粉絲美女博主，身高171，體重53公斤，撕漫臉撕漫身材，長成這樣就感覺很不真實…… 感受一下這生活中的look，氣質、顏值拿捏的ss的，女人羨慕男人著迷，也難怪人家把個人…

勻稱飽滿、緊實活力的身材，盡顯「拳擊寶貝」所獨有的那一份火辣酷颯，一眼就讓人印象深刻！ 精緻立體的五官，白皙無暇的肌膚，明亮清澈的雙眸，以及略帶嬰兒肥、膠原蛋白滿滿的臉蛋兒… 則將…

說到國內美女最多的城市，天府之國「成都」絕對位列其中。隨便到街頭逛一圈，女神靚妹簡直看得人眼花繚亂、流連忘返… 而今天，就有這麼一位顏值擔當，身材又好到爆炸的「成都辣妹子」（微博名…

今天要給大家安利的這個神仙小姐姐，無論是身材顏值，還是氣質魅力，方方面面都很給力、簡直美得惹人犯罪… 170cm的傲人海拔，常年維持110斤上下的體重；更有D杯上圍、0.6逆天腰臀…

好久沒分享顏值仙身材絕的健身博主了，今天難得挖到一位顏值和身材皆高分的韓國擼鐵girl。身高感覺有165左右，比例滿分。id:_velyn 畫家(難怪氣質這麼好)、模特、私人教練 …

我覺得很好看，韓國女教練0.bb.0 韓國網紅沙漏身材扎堆，沒有最離譜只有更離譜。 感受一下這生活中的look，氣質、顏值拿捏的ss的，女人羨慕男人著迷，也難怪人家把個人簡介直接備…

近年來，人們的健身意識越來越強；尤其是年輕愛美、注重身材的小姐姐們，更是早早地走進健身房，以運動的方式來雕塑線條、美化身材。 而今天要給大家安利的這位妹子，更堪稱為健身女孩中的「天…

不輸卡戴珊的「極致腰臀比」，前凸後翹的S曲線，筆直修長的逆天美腿，加之健康活力的小麥膚色…一襲比基尼完美襯托出小姐姐的身材優勢，在以「白幼瘦」為主流的亞洲女生中脫穎而出、吸粉無數……

擁有一個完美的身材和漂亮的臉蛋，應該是很多女生的夢想。但是我們很多人達不到自己想要的目標，也不肯去努力。今天就給大家說說一位勵志的超模，她叫Mahlagha Jaberi。 Jab…

導語：專注熱愛著某件事情的人們，在那一刻身上總會散發著別樣的魅力。熱愛讀書的人，在專注看書的那一刻身上散發著強烈的求知慾。熱愛舞蹈的人，在舞台上全情跳舞的那一刻便是最璀璨的光芒。熱…

在咱們生活中，不乏有通過健身改變自己身材的人，但腹肌姐想說的是，健身其實不僅是改變了身材更改變了自己，今天傲嬌君要推薦的這位越南健身辣妹，通過健身從一個小瘦子一路逆襲成女神。 IG…

今天要介紹的健身名人叫做史蒂芬妮·莫伊爾（Stefanie Moir），是一位來自蘇格蘭的健身模特和素食主義者。她提倡以植物為基礎的飲食方式和完美的身材而聞名。 史蒂芬妮從10歲起…

今天要介紹的健身名人叫做黛詩特尼·史蒂芬斯（Destiny Stephens），是一位來自加拿大的健身模特，並且有著非常勵志的健身故事。黛詩特尼從一個對自己單薄的身材不滿的15歲青…

今天要介紹的健身名人叫做簡·坎貝爾（Jane Campbell），是一位來自蘇格蘭的健身模特和教練，她在健身過程中經歷了一次徹底的轉變。這一切始於2015年，當時簡想要變得強壯。 …

這篇文章要介紹的健身名人叫做艾米·賴奎因（Amy Leigh-Quine），是一位來自英國倫敦的WBFF比基尼運動員，私人教練和品牌大使。 最初的艾米想成為一名時裝模特，但她的願望…

今天要介紹的健身名人叫做賈茲敏·加西亞（Jazmine Garcia），是一位來自美國的健身達人。如今，盡管她現在有著完美的身材以及過著健身式的生活，但賈茲敏在接觸健身前的生活卻跌…

隨著多元審美風格的流行，越來越多的女生意識到，纖瘦並不能代表所有女生的好身材，而擁有凹凸有致的身形曲線，更能展現女性的婀娜身姿和綽約風采。 想要改善身形曲線，臀部線條的打造尤為關鍵…

身高168cm，體重62kg，這對女生來說似乎是很普遍的身材，對於自我要求嚴格的女孩來說，甚至覺得偏胖。 但我們今天的主角卻不同：她通過健身擁有了常人可以欣賞的驕傲身材，整個人看上…

今天和大家分享的這位小姐姐，剛過三十而立之年，但說起你對她的印象，那就是「元氣滿滿的嬌俏少女」。 來自馬來西亞的文藝女神李元玲，長相青春可人，身材活力青春。看她的照片，文藝卻不瘦弱…

很多人覺得女性到了40歲就已經「人老珠黃」、青春不再，女性魅力難以彰顯。但今天和大家分享的這位40歲「小姐姐」，一定會讓你大跌眼鏡。 李殷娜是來自韓國的健身網紅，和其他健身網紅小姐…

談起臀腿訓練，很多讀者都帶著有色眼鏡，似乎「男生練胸、女生練臀」都是一樣的目的，都是為了滿足虛榮心，讓別人能誇誇自己的身材。 這種觀點是膚淺的，而且是片面的。強化臀腿對於不同年齡段…