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27歲越南美女教練身材超棒,網友:這樣的教練,上課都要排隊吧

隨著健身文化的日漸發達,大批小夥伴逐漸擺脫「好女不過百」這類陳舊身材觀的束縛。體重高低,也不再是評價身材好壞的標准,有些健身小姐姐更甚至自願增重,去追求理想的肌肉、曲線!

就比如,最近火爆全網的這個身高1.65米,體重110斤的越南妹子。

她叫Tracy Le,今年27歲,是一位健身私教,同時還是一個熱度超高的健身博主,粉絲量近50萬!

一眼看去,小姐姐的顏值就非常在線。皮膚白嫩細膩,五官精緻大方,整個人氣質更是清新出塵!

而再往下看,前凸後翹的熱辣曲線,極其奪目!圓潤豐滿的上圍,飽滿翹挺的蜜桃臀,搭配清晰有力的馬甲線,簡直太富殺傷力了!

將寬松的黑T恤緊緊拉攏,都擠不出一絲贅肉,反而讓纖腰翹臀的比例,更加完美呈現!

如此撩人的身材、驚艷的顏值,不僅讓Tracy在越南當地吸粉無數,收獲「最美女教練」的稱號!

甚至連不少的中國網友都忍不住稱贊,這位小姐姐顏值、身材甚至碾壓性感女郎柳岩!

實際上大約5年前,Tracy還是一位鋼管舞老師,對健身擼鐵可謂是一竅不通。

雖然身材也算不錯,但整的來看纖瘦單薄、平平無奇,並不像如今這般凹凸有致,殺傷力十足!

但一天,Tracy被好閨蜜拉著,陪同健身。

頭次走進健身房的Tracy,就被一個正在擼鐵的小姐姐的身材、氣場給吸引住了!

也正是如此機緣巧合地,Tracy萌生出開始健身、進行力量訓練的想法,渴望改變一下自己干癟瘦弱、缺乏曲線的身材!

此後,她跟好閨蜜幾乎天天都會一起熱情滿滿地去健身房,並一步一步地摸索、學習,練得異常認真投入!

從比較基礎的熱身活動、自重訓練,慢慢地學會使用健身器械、利用啞鈴、槓鈴等增加負重練習…

每個女生都渴望擁有一個性感飽滿的蜜桃臀,Tracy當然也不例外!為此,她格外重視下肢訓練的強度。

大負重的深蹲、硬拉、腿舉等,都不在話下!

此外,為了確保身材有型,Tracy在力量訓練之餘,也會配合少量的有氧運動!

即使每次都練得滿頭大汗、筋疲力盡,目標堅定、毅力十足的Tracy仍舊樂在其中!

而隨著不斷的揮灑汗水、自律的堅持訓練,Tracy的臀部日益飽滿,腰腹纖細有型,背部也出現了富有力量感的線條。

身上的肉好像聽她指揮一般,長在最該長的地方!

「三分練、七分吃」,為了保障健身效果顯著,Tracy還細心研究大量營養學知識,力求給自己安排好健康均衡的每一餐,使肌肉茁壯生長,曲線不斷提升!

雖然健身這幾年來,Tracy體重漲了不少,但長出來的幾乎都是肌肉,絲毫不顯臃腫!

最為關鍵的是,健身後的Tracy已經完全改變了之前對好身材的定義,不再為體重所束縛!

嬌柔性感的曲線,搭配富有力量感的緊實線條,剛柔並濟的身材實在是格外奪人眼球!

如今經驗豐富的Tracy通過自學,成為一名優秀的健身教練!有這麼一位身材極品、顏值超群的教練,想必學員都是爭先恐後地想上課吧!

除了在健身房裡上課,Tracy還非常樂於在網上,給粉絲們分享許多高效、簡單的健身動作。她也希望通過這些分享,來鼓勵更多的小夥伴加入健身運動,積極健康地改變身材!

像小姐姐們最熱衷的翹臀動作。

幾乎所有小夥伴都關注的腹肌、馬甲線訓練。

還有燃脂塑身的高強度間歇性有氧訓練動作…

Tracy的所有示範都異常清晰、標准。最關鍵的更是簡單易操作,幾乎不受器械場地的限制,讓所有小夥伴都能輕松學會、應用!

在健身、工作之外的業余時間,Tracy仍會忍不住重操舊業,練練舞蹈。

輕松自如地一字馬!

而懸掛在空中圓環里的高難度動作,雖然稍顯生疏;但如此熱辣絕美的身材,配上翩翩長發,畫面仍是格外賞心悅目!

Tracy跟身材、顏值同樣在線的閨蜜一起熱舞的畫面,看得簡直讓人血脈崩張!

而實際上,通過多年堅持健身,Tracy收獲的不僅僅是曲線火辣、前凸後翹的完美身材,更是積極向上、健康陽光的生活方式!她在將健身運動、揮灑汗水變為自身習慣的同時,就完全擺脫、遠離了很多小夥伴節食減肥、糾結體重等這些沒必要的煩惱,而注重維持真正勻稱的體型線條,積極的整體狀態!

其實,只要小夥伴們有恆心、能堅持,人人都可以像Tracy那樣,通過健身擼鐵一步一個腳印地改善、提升自己的身材曲線,收獲最完美的身材狀態,最理想健康的生活方式!