万物随新动

相比較冬天的寒風瑟瑟 　　在酷暑難耐的夏天 　　「健身」更能受到大家的熱愛 　　流著汗大汗淋漓的樣子 　　仿佛就是猛男與女神的象徵 　　 　　興沖沖的跑到健身房 　　一邊辦健身卡，…

哈嘍 大家好 我是你們的易胖體質囚妹兒 老話說歲月催人老 可我就納悶了 為什麼歲月這把豬飼料 只餵胖了我一個人 前幾天每天一起玩的姐妹 對我說了 2020年最令我受刺激的一件事 她…

如果要用一個字形容健身的人 　　在茫茫的詞海當中 　　怕是找不到比「騷」更為貼切的詞了 　　 　　首先我要聲明一下 　　騷在這里並不作為一個貶義詞 　　相反 　　這是一種屬於健身人…

　　哈嘍 　　大家好 　　我是你們的囚妹兒 　　 　　可能是因為前半年 　　大家都沒出門的緣故 　　好像感覺今年的孕婦特別多 　　前幾天剛說完了 　　「國內最硬核孕婦」 　　懷孕六…

　　哈嘍 　　大家好 　　我是你們的囚妹兒 　　作為一個健身愛好者 　　每天只是分享一些健身大佬 　　難免會讓人覺得什麼疲勞 　　不如我們今天就來 　　輕松地聊會天 　　說說那些健…

文章，抄襲必究！ 最近看到一個網紅自嘲說，明明自己的飲食一直都是保持原有的熱量，為什麼最近越來越容易發胖了呢？後來一想，原來她已經35歲了。身體的代謝能力已經下降了，所以就算是保持…

文章，抄襲必究！ 很多健身小白一進入到健身房，由於沒有健身計劃以及健身目標，所以總是會去模仿一些健身大神的訓練模式，但是，第一天估計很多人就都受不了了，第二天就在家肌肉酸痛到起不來…

文章，抄襲必究！ 由於現代人的工作壓力和學習壓力的巨大，很多職業要求都是需要我們長時間的坐著伏案，基本只要你去到公司就開啟了一整天久坐的模式，很多人一天下來就近乎10個小時的坐著，…

文章，抄襲必究！ 隨著現代社會的發展，對於個人的身材要求也有了一定的標准，古代以肥為美，現在只要你的身材一胖就會被人嘲笑，而且在個人的職業發展道路上，也會比較的坎坷。因為現代社會是…

文章，抄襲必究！ 減肥期間，總有人想要通過一些減肥的捷徑來加快減肥的速度，不少人就會去嘗試節食減肥來讓自己的體重下降得更快，而如果你把減肥當做是減重來進行，結果肯定是失敗的。 減脂…

文章，抄襲必究！ 我們都知道健身對身體的重要性，如今隨著越來越多人對自我的要求高，想要獲得好身材就都跑到健身房去健身，但是最後能夠練出好身材的人是真的少之又少。就和減肥也是一樣的道…

文章，抄襲必究！ 減肥成為了我們大多數人每天都要去做的一件事，隨著物慾社會的縱橫，以及生活水平的提升，生活的便利便「造就」一大批肥胖人群的出現，而當這些人意識到自己該減肥的時候，身…

文章，抄襲必究！ 現在越來越多人是不能夠滿足於自身瘦下來的顯瘦的身材，他們更多的是想要追求擁有肌肉線條感的身材，比如翹臀、馬甲線，腹肌胸肌，以及倒三角等好看的肌肉身材。 但是想要練…

文章，抄襲必究！ 一提到瘦子增肌，相信很多瘦子都會很是垂頭喪氣，因為他們很多人堅持了增肌健身很久，都沒有很大的收獲，有的只是看到自己的肌肉結實了一點，而身材依舊是那麼顯瘦，真的是浪…

文章，抄襲必究！ 大多數減肥的人都會想著如何才能夠加快自己的減肥速度呢？為什麼別人減肥的速度就那麼快呢？都說節食減肥不可取，減肥產品也不是科學的方法，但是除了這些捷徑還有哪些方法能…

文章，抄襲必究！ 一說到減肥，很多人都會知道肯定是要通過運動來擴大身體的熱量消耗，從而達到熱量赤字，身材才會慢慢地瘦下來。 而減肥運動大多數人首選的就是跑步，因為跑步是最常見的燃脂…

文章，抄襲必究！ 夏季就是女生們想要秀出自己完美身材的季節，看到別人能夠穿無袖的背心上街，看到別人能夠穿飄窗的連衣裙上街，心裡就是十分的羨慕、嫉妒啊。可是看看自己手臂上的那兩坨拜拜…

文章，抄襲必究！ 好身材源於個人的自律，如今自律是難得可貴，女生身材走形，滿大街男人啤酒肚，而且肥胖給我們帶來的不僅僅只是身材的肥胖，更多的是健康疾病的出現。 如果想要減肥，那麼管…

文章，抄襲必究！ 很多胖子都不知道自己是怎麼發胖的，那麼筆者告訴你，胖子們是一口一口把自己吃胖的！ 你是不是總覺得自己吃的東西不多，可是身材卻容易發胖呢？確實，你吃的不多，但是你吃…

文章，抄襲必究！ 減肥的時候我們都會遇到很多人把減肥當做是減重來進行，認為只要體重下降，就是減肥有效果的標准。而不少人減重的方式就是採用節食減肥，或者是斷食減肥，或者是水果代餐等方…

文章，抄襲必究！ 減肥是我們最在意的一件事了，不僅影響到了我們的身材曲線，而且還會讓我們的穿衣難看，被人嘲笑，而且你身邊的人會一直讓你該減肥了，這種話聽多了也會煩，但是真正促使你減…

文章，抄襲必究！ 跳繩作為我們所熟悉的娛樂運動項目，除了娛樂之外，作為一項燃脂運動，也是深受大多數減肥者的喜愛，那麼跳繩到底有好處呢？ 很多人都會跑步燃脂效果好，但是相對於跳繩來說…

文章，抄襲必究！ 很多想要減肥的小夥伴去到健身房，雖然是奔著減肥去的，但是一進入到健身房就拚命地進行有氧運動，雖然可以幫我們刷低體脂率，讓我們的身材瘦下來，但是，我們也知道長期地做…