8個動作幫你練出完美天鵝頸，而且還能緩解頸椎僵硬酸痛
天鵝頸怎麼練？ 每個女孩都對自己的外表有著同樣高標準的要求，一個好看的頸部線條可以增添你的魅力。一直...
91健身 - 2020-05-24
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如何應對肥胖問題？3個方式令你瘦成一道光，成為女神如此簡單
我國的肥胖率逐年增加，肥胖問題儼然已經成為了現代人的通病，減肥的工作也需要趕緊提上我們的日程了。如何...
步步为健身 - 2020-05-17
身姿气质远比皮相重要，一套瑜伽开肩法，修炼气质，挺拔身形
一位女性保持魅力最持久的地方來自於哪裡？外貌？身材，有的人可能會說是氣質，沒錯，優雅的氣質才是女性魅...
Sasha健身酱 - 2020-03-14
脖子僵，肩膀痛？試試這9個動作
今天介紹9個滋潤按摩肩頸部位的瑜伽動作 想要擺脫脖子僵硬、肩膀酸痛的情況 就一起來動起來吧! 1、站...
健身日记 - 2019-08-26
減肥，為什麼選擇跳繩？運動時間短，燃脂見效快
跳繩，你了解這個運動項目嗎？ 它可是我們90後以前的人小時候最愛玩的一項運動，那時可能只是被稱為游戲...
健身日记 - 2019-08-24
研究表明：便秘是導致發胖的原因之一！4個方法改善便秘
導致我們發胖的因素很多，最常見的原因就是飲食控制不當或者是懶惰不愛運動，還有就是不良的作息時間，這些...
健身日记 - 2019-08-23
如何應運動後肌肉酸痛現象？5種方法，讓運動表現更好
運動後肌肉酸疼，你會怎麼辦？ 對於習慣了肌肉酸痛的健身人士，會把運動後的這一種酸爽當做是泵感，認為自...
健身日记 - 2019-08-17
瑜伽臂支撑你得这样练，瘦手臂也瘦腰瘦腹，效果简直好的爆
支撐你得這樣練，手臂瘦了，腰也細了，效果簡直好的爆！ 手臂粗壯實在太可怕了，靚麗少女可是會秒變魁梧大...
健身日记 - 2019-07-10
赫本练了一辈子的瑜伽动作，隔了50年又火了，让你真正美的有气质
赫本練了一輩子的瑜伽動作，隔了50年又火了! 赫本的美貌與完美的體型，再配上她平靜如水的古典氣質，是...
健身日记 - 2019-07-07
43岁的大S貌若少女：真正的好皮肤，都是健身锻炼保养出来的
43歲的大S貌若18：真正的好皮膚，都是養出來的！！ 綜藝界的清流節目《我們是真正的朋友》已經播出好...
健身日记 - 2019-07-05
怀孕期间身材变形走样了吗？别怕，产后这么练很快就能恢复好身材
奚夢瑤孕期超模肚徹底垮掉，懷孕對身材的惡意太大了！這麼練，還可以恢復哦！！ 最近奚夢瑤進了豪門之後，...
健身日记 - 2019-07-03
这组瑜伽每天开髋10分钟，拯救粗壮下半身，对女性终身受益
每天開髖10分鍾，拯救粗壯下半身，對女性超級受益，就是這麼神奇！ 對於安以軒印象最深刻莫過於她飾演《...
健身日记 - 2019-07-03
女生手臂太粗不夠纖細嗎？這組專注手臂塑形瑜伽，助你練出天鵝臂
76斤的鞠婧禕手臂粗得像110斤，丸型臂、水腫臂太可怕了！ 鞠婧禕作為百年一遇美少女，她的頭銜一直飽...
健身日记 - 2019-07-01
七个穴位，常见病“一网调尽”
一、照海穴：告別咽痛和失眠 照海穴釋名：照，照耀之意；海，大水之意。該穴不但能主治咽喉腫痛，配腎腧、...
健身日记 - 2019-06-30
膝蓋疼？五个动作给膝盖解压保护膝关节，随时随地都能做
現在很多年輕人都比較喜歡運動，長期的運動勞損或進行劇烈運動，都有可能導致膝蓋疼痛，但也不能放任不管，...
健身日记 - 2019-06-30
比吃药还管用的34个穴位（超级实用）
1、人中=急救調氣丸。 人中是急救昏厥要穴，按壓人中可以調血氣，陰陽結合，人就能醒。人中穴位於人體鼻...
健身日记 - 2019-06-30
揉腹推腹做得好，一觉睡到大清早
一、腹診如何診斷疾患的 氣血是構成人體的主要物質，故氣血俱要，但從某種意義上來講，氣對人生更為重要，...
健身日记 - 2019-06-30
手臂粗？常做這 6個動作，手臂細了，經絡也通了
一到該露手臂的季節，很多姑娘應該都有這樣的煩惱吧？ 胳膊下有拜拜肉，手臂線條松松垮垮，一垂下來就變成...
健身日记 - 2019-06-30
拍打这几个穴位，迅速降压，四种免费降压方
四顆免費降壓丸：血壓飆升怎麼辦？吃藥啊，除了醫院開的藥，藥店買的藥，首先送大家四顆降壓藥，見者有份，...
健身日记 - 2019-06-30
想要美腿？练骑马式就对了，越练腿越修长，效果就是这么好
想要美腿？練騎馬式就對了，越練腿越修長，效果就是這麼好！ 胡一天，93年的小鮮肉一枚，因飾演《致我們...
健身日记 - 2019-06-29
从张曼玉到陈数再到倪妮，体态美、气质优，果然是顶尖的气质美人
從張曼玉到陳數，再到倪妮，體態美、氣質優，果然是頂尖的氣質美人兒！ 細數那些”旗袍控&#...
健身日记 - 2019-06-29
肝火旺盛六大症状：口干口苦多梦失眠？补肝中医有妙招
肝火上升在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體內髒氣血調節出了問題，肝火旺嚴重危害人體的健康，還會加重肝髒負擔...
健身日记 - 2019-06-27
别在以为便秘不算什么大事，你所不知道的肠毒正在慢慢摧毁身体
別在以為便秘不算什麼大事，你所不知道的”腸毒”正在慢慢摧毀你的身體！ 腸毒堪...
健身日记 - 2019-06-27
刘诗诗告诉你拥有好气质有多重要，优雅的体态能够让自信更充足
劉詩詩告訴你擁有好氣質有多重要，優雅的體態能夠秒殺所有！ 氣質型的帥男靚女都特別耐看，是越看越好看，...
健身日记 - 2019-06-27