体育
-
一份自平板支撑，相当于跑步半小时！这组减脂瑜伽你一定要学习
一份自平板支撐，相當於跑步半小時！全娛樂圈都在練習的體式你也一定要學習！！ 平板支撐可以稱為是娛樂圈中，人氣最為旺盛的體式，懷孕的陳意涵、姚晨在練，年過半百的趙雅芝、周韻再練； 帥…
-
這麼「禽獸行為」的健身訓練，居然風靡全球
要是論最新潮的健身訓練 應當屬於”禽獸行為” 它是以動物的動作行為為基礎 開發的健身方法 叫做 Animal Flow 它是自身重量的訓練方法 在加入瑜伽、…
-
別的女孩跑步 VS 你跑步，可以說是非常形象了
都說跑步的女孩子最可愛 即使摔倒也是個小可愛！ 今早看微博，發現了一組搞笑gif 別的女孩跑步VS你跑步… 這做事情果然還是要看氣質 ↓ 別的女孩跑步 ▼ 你跑步 ▼ …
-
90後的吳亦凡這就開始中年發福了？嚇得我趕緊扔了手中的雞腿
健身的小夥伴大家好， 前段時間， 吳亦凡出了自己的新歌《大碗寬面》， 連歌都在寫面， 看來凡凡對寬面真的非常愛了。 但…… 凡凡你自己怎麼也成「寬面」了？ …
-
健身技巧：3個方法讓你的深蹲更給力
深蹲是健身房最重要的訓練動作之一，它能幫助我們構建強大的身軀，不管是對增加全身肌力，肌肉以及運動表現都還是必備的動作。 強悍的深蹲實力是每個訓練者都引以為豪的，可惜往往在在進行一段…
-
谨防腿部衰老，这组经典的站姿瑜伽序列，快速拯救你的双腿
謹防腿部衰老，這組經典的站姿瑜伽序列，快速拯救你的雙腿！ 腿部分布較多重要的經脈和穴位，故也被稱為人體的”第二心髒”，而人體衰老時則腿部會先衰，主要是因為腿…
-
這TM是王力宏？一周練6次太拼了
哈嘍 大家好 我是瘋狂熱愛著老年表情包的囚妹兒 我還記得我初中的時候 我們班裡追星分三派 周傑倫、王力宏、林俊傑 不過我那時候比較喜歡潘帥 哈哈哈哈哈哈 我是壁虎等待蚊子 R…
-
16歲少女因胖遭校園暴力，健身1年狂減128斤，驚艷整個朋友圈
健身的小夥伴們好， 最近又是一輪畢業季， 說到畢業那就離不開 拍畢業照、參加畢業典禮、 舉行畢業舞會。 對於大多數人來說， 畢業舞會是非常有紀念意義的。 因為這可能是你與學生時代的…
-
坚持刘涛练的这组瑜伽体式一星期，四肢都瘦了，小腹也紧致了
堅持劉濤這組體式一星期，四肢都瘦了，小腹又緊致了！ 劉濤一直是娛樂圈中健身達人明星，每天除了健康的飲食、規律的作息之外還堅持運動，真的做到了讓身體的微生態時刻保持活力，影響身體的方…
-
这些部位“硬”百病缠身！趁着夏天，让它们软下来
正常的肌肉，在放鬆的情況下應該是鬆弛柔軟有彈性，用力才會變得緊繃。 如果那天，你感覺自己的肌肉緊繃、酸脹，甚至還有隱隱的痛、抽筋，那麼恭喜你！你的肌肉受到「風寒濕」邪的侵襲，還不算…
-
中医绝活——手诊辩病症
《手診》 手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高； 五指關節青筋暴，末梢循環定不好。 消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛； 指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。 大魚際，有深紋，心律不齊易心慌； …
-
膝蓋疼？五个动作给膝盖解压保护膝关节，随时随地都能做
現在很多年輕人都比較喜歡運動，長期的運動勞損或進行劇烈運動，都有可能導致膝蓋疼痛，但也不能放任不管，否則膝關節就很容易進入老年化，可能會患上膝關節炎這樣的病症。 膝關節炎主要表現為…
-
医院各科医生联合忠告，现在知道还不晚
這30個健康知識，只有醫生才知道！多知道一條，少得一種病！ 第1條 常坐沙發不利於健康。沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。…
-
夏天养热生，秋冬少生病
什麼？沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？ 估計好多人都這麼認為，因為人們夏季習慣了冷養生。實際上夏季人體毛孔呈開放狀態，易受到冷風、邪氣侵擾，導致體弱…
-
拍打这几个穴位，迅速降压，四种免费降压方
四顆免費降壓丸：血壓飆升怎麼辦？吃藥啊，除了醫院開的藥，藥店買的藥，首先送大家四顆降壓藥，見者有份，免費的哦，人人都能用，堅持就有效。 第一顆拍此處急速降壓 降壓藥吃下去，從吸收到…
-
瘦腿瘦腰瘦手臂，这个动作燃脂效果超好，每天练一练气质也变好了
瘦腿瘦腰瘦手臂，這個動作燃脂效果超好，每天練一練氣質也變好了！ 在這個以瘦為美、全民瘦身的時代，”要麼瘦，要麼死”，美眉們可是秉著這一信條勢必將瘦身事業進行…
-
天后王菲都在练的简单瑜伽动作，轻松帮你拉出大长腿，扭出小细腰
拉一拉，扭一扭，輕松拉出大長腿，扭出小細腰，就是這麼任性！ 歌後王菲，一代傳奇人物，她的聲音如天籟般讓人駐足，真的很美。但是小編卻偏偏被她的好身材吸引了，49歲的她身材仍然一級棒，…
-
80後語文老師健身，狂瘦70斤，體脂15%，一身肌肉秒殺體育老師？
健身的小夥伴們好， 你有沒有想過 平日裡溫文爾雅的語文老師， 有一天突然變成了健身達人呢？ 她甚至還想輔導輔導你的體育？ 這下你還敢在她的課上開小差嗎？ 在天津薊州就有這樣一位老師…
-
别在以为便秘不算什么大事，你所不知道的肠毒正在慢慢摧毁身体
別在以為便秘不算什麼大事，你所不知道的”腸毒”正在慢慢摧毀你的身體！ 腸毒堪比慢性毒藥，它會慢慢侵蝕你的五髒六腑，不僅會毀了你的容顏，也會對身體造成很大的傷…
-
64岁的林青霞仍然颜值美如少女，坚持这样锻炼身体健康还有好身材
64歲的林青霞仍然顏值在線美如少女，身材凹凸有致到讓人”淪陷”！ 林青霞，幾代人心中不老的女神，她飾演的東方不敗成了至今無人超越的經典，從最初的瓊瑤女郎到最…
-
李晨用這個動作圈粉無數，網友：不愧是健身多年的大黑牛
《跑男》作為國內知名的真人秀節目，想必大家都很熟悉了，而李晨作為跑男的6朝元老在跑男的表現也十分出眾。 這不最新一期的跑男中，李晨在某個游戲環節中用一個動作圈粉無數，連世界跳水冠軍…
-
女生的腿註定比男生的粗？！教你幾招，別收藏趕緊練
相信很多女性朋友都有局部肥胖的煩惱，尤其是大腿內側的肥肉，更是讓人苦不堪言，畢竟夏天到了，沒有一雙大長腿都不好意思去逛街。 很多人對大腿內側的贅肉束手無策，那麼到底是什麼原因導致大…
-
36歲慘遭家暴背負巨額賠償 如今卻活的像個少女
大家好 愛追劇的小編我又來了 最近小編發現了一部新劇《我們與惡的距離》 之所以去看是沖著昔日女神賈靜雯！ 時隔17年賈靜雯重返熒幕 如今的她已經45歲，但她卻是容顏依舊 遙想當年她…