囚徒健身的文章 第12页

練好這塊肌肉，讓你的力量更上一層！

前鋸肌位於胸廓的外側皮下，上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋，將肩胛骨內側向前拉的胸部肌肉。 每組兩塊的前鋸...

囚徒健身 - 2021-11-20

為什麼越冷越要健身？

天氣冷總是感到懶懶的， 吃得多又動得少， 卻又是攝取最多熱量的時期， 一個不小心一冬天積攢的脂肪 到...

囚徒健身 - 2021-11-20

手臂是男人第二張臉，4個動作讓你把手臂練膨脹起來！

都說手臂是男人的第二張臉，如果你的手臂沒有一個足夠震撼的圍度，那豈不是太不帥氣了！ 而今天就來教教大...

囚徒健身 - 2021-11-20

她是「健身界張柏芝」，一張照片引網友圍觀，太辣了頂不住

當時聽多了贊美的米雅心態一時轉換不過來開始對自己產生了懷疑「我是不是真的不適合這個行業」朋友看她整日...

囚徒健身 - 2021-09-01

99%不知道健身的時候如果你不干這些事都等於零

当我们想要健身或者运动时，往往不知道自己想要做什么类型的运动，听到别人跑步、普拉提、瑜伽就跟着去，但...

囚徒健身 - 2021-08-01

73歲逆齡老奶奶跳鋼管舞被吐槽：過於性感，為老不尊？

「開髖真的是世界上。最痛苦的事情了吧」怎麼可能有人能忍受這種痛苦。「果然我媽小時候常說孩子筋軟。舞蹈...

囚徒健身 - 2021-08-01

小麥色肌膚、玲瓏身材、100cm的完美蜜桃臀，這身材也太辣了

見了一眼就令人很難以忘懷姑娘。給你看張圖片你就知道了。100cm的完美蜜桃臀。誰看了不浮想聯翩呢。這...

囚徒健身 - 2021-08-01

全身肌肉拉伸gif合集，這樣拉伸就夠了

我们都知道，健身后拉伸肌肉是不可或缺的步骤，在高强度训练之后，肌肉内堆积了大量肌酸，如果不进行放松拉...

囚徒健身 - 2021-08-01

「E杯Q臀大長腿」，遇到這樣的「人間絕色」，我可以已經說倦了

但身材一定是要靠自己的努力。之前不就有泰國小哥。去做腹肌、墊臀手術?那樣的「奇葩」畢竟還是極少數。Y...

囚徒健身 - 2021-08-01

9個月孕婦，生產前夕挺巨肚做負重40斤做深蹲！網友：震驚我全家

可謂是驚呆了很多網友。很多人覺得這位孕婦太牛了。@似水彫 :我聽老人說孕婦運動量大生孩子的時候生得快...

囚徒健身 - 2021-08-01

你可以不健身，但請不要瞎BB

囚徒健身 - 2021-08-01

他是「73kg級的統治者」！說我動作不規范？一句話讓全世界閉嘴

那絕對是舉重莫屬了。囚妹兒就是在今年愛上了舉重。「這個重量已經很很多選手的極限重量了。但我們看到中國...

囚徒健身 - 2021-08-01

她憑借「最性感腰臀比」收獲小三歲「腹肌小奶狗男友」

我是天氣一熱就狂躁的囚妹兒。THE ACE family是一個網紅家庭。都代表了每一名家庭成員。這個...

囚徒健身 - 2021-07-20

94年女主持人「真空上陣」身材熱辣，誰還能好好看新聞啊？

叫做 Romina Malaspina。就連足壇巨星內馬爾都關注了她的 INS。「要身高有身高，要曲...

囚徒健身 - 2021-07-20

「肌圈天菜」爆紅，網友：真正打破了我對肌肉男的印象……

仿佛希臘傳說中「神之子」的模樣。沖破常規肌肉男審美的白皙肌膚。都在彰顯著它的獨一無二。真真正正打破了...

囚徒健身 - 2021-07-20

武漢26歲雙語女主播，健身3年練出讓人羨慕的身材

是需要直接面對觀眾的。你就說是不是很離譜。墨西哥全國男人最愛看的電視節目。現在是武漢某電台的雙語主播...

囚徒健身 - 2021-07-13

健身2年、狂甩56斤，「土圓肥大嬸」搖身變成「性感辣媽」

孩子是父母最好的老師。而我們現在很多家庭的常態卻是。卻責怪孩子在屋裡怎麼不安心讀書。雖然已經是兩個孩...

囚徒健身 - 2021-07-13

尤其適合女生的魅力強肩動作

不论是男性还是女性，要想达到穿衣好看的效果，肩膀是一个不可或缺的部位。我们把肩部锻炼好了，这样会让你...

囚徒健身 - 2021-07-13

翹臀撐破牛仔褲的「人間水蜜桃」，初戀臉+極致腰臀比促睪力Max

Hanh Bich Tran是一個來自越南的妹妹。是我不付費就能看到的東西嗎?身材纖細有料也就算了。...

囚徒健身 - 2021-07-13

被稱為「下一代李小龍」，34歲的他靠肌肉逆襲，這身材什麼水平？

可能很多人都對他沒印象。大家一定是耳熟能詳。《變形金剛4》《超凡戰隊》《海王》1987年11月11日...

囚徒健身 - 2021-07-13

三大臀神之首，翹臀把牛仔褲撐爆！百萬網友：新褲子我來買單

這些年來一直層出不窮。毫無訓練痕跡、注水打針、凹陷扁塌。真正讓所有健身人都信服的。絕對要當選Jen ...

囚徒健身 - 2021-06-13

一個自然健美運動員的健身計劃

一个自然健美运动员健身计划，自然健美就是不服用类固醇这类激素，主要是靠日常的训练和时间积累而成的健美...

囚徒健身 - 2021-06-13