健身日记

男人喜欢什么身材的女人，一直是大家重点讨论的话题。那么，今天我们就来讨论一下，女人喜欢什么身材的男人。 相信大多数男人都会认为，女人喜欢大胸的男人。而实际上，女人并不喜欢一直盯着男…

2013年4月13日湖人vs勇士赛后 你确信只是跟腱撕裂吗? 记者问到。 科比回答:是的，那个动作我做了很多次，但它就那么发生了，感觉突然裂开了，就是种怪事吧。我意识到，这个伤有可…

莎莎 2010年2月，萨沙·武贾西奇25岁。两年前的夏天，他轻盈地在球场上来回穿梭，走位似鬼魅，不断借助挡拆甩开防守，用丝绸一般柔和的手势射出25英尺的远射，见血封喉。2008年总…

大多數的人對於健身的看法完全處於兩個極端。剛剛接觸健身或者還沒有從健身當中體驗到好處的人們，每一次讓他們去健身都要掙扎很久。但是有一部分人如果一天不健身的話，總感覺生活缺失了點兒什…

我是一个湖人 嫂子篇 2010年2月，保罗·加索尔29岁，是洛杉矶湖人队的主力大前锋。9年前，他披挂着加泰罗尼亚人的期望与憧憬站在了灰熊的球场，满脸都是年轻人天生的骄傲和强装出来的…

原文作者：Zach Buckley Andy Hayt/Getty Images 一步之遥，但在NBA的赛场上，可不仅仅是差了“一步”那么简单。 拿下奥布莱恩杯，就能书写传奇，扬名…

1、查尔斯-巴克利 老火箭在1994年和1995年连续夺冠，巴爵士在1996年终于忍不住要求球队将自己交易到火箭队。然而当时的火箭队中奥拉朱旺受到伤病影响，德雷克斯勒提前退役，巴克…

球衣号码已经不仅仅是上场打球时的一个标志了，他代表了球员的个性，更加是球员本人的一种象征！你选择了几号？你的球衣号码又有怎样的故事呢？（8号，9号，24号。。。。。） 在篮球的国度…

看到标题 相信有很多小伙伴带着疑问点进来， 什么样的男人帅过彭于晏暖过吴彦祖？ 彭于晏 吴彦祖 那就是中国军人，我们最亲的人。 论颜值，他们清秀俊朗，秒杀当红小鲜肉。 论才艺，他们…

你们感受一下！ 男人们每周都热衷于练胸肌， 目标只有一个， 那就是胸部大过女朋友。 要想让胸肌变大， 必须要增加胸肌厚度， 增加胸肌厚度请做到以下三点。 1、 打破自己的习惯， 动…

健身的小伙伴们周二好， 近日周鸿祎在新书发布会上调侃刘强东， 直言两人有共同的一种病：脸盲。 刘强东曾在采访中说： 我这个人脸盲， 我跟她在一起不是因为漂亮。 周鸿祎称： “脸盲是…

健身圈有這麼一句話：男人健身越久，就會越喜歡男人，不知道健身的小夥伴們，有沒有聽說過？ 時常也會來印證男人健身越久，就會越喜歡男人，其實，對於這句話:很多人還是有誤解的，很多人認為…

亲爱的健身朋友，你们好： 在这里只想告诉你们，健身意味什么？健身，意味着我们每天都在和同龄人拉开距离。健身，意味着你摆脱平庸，追求卓越。 最近流行这样一句话：当别人在喝酒、泡吧的时…

性感的大腿不仅要 匀称、要直，还要保持距离。 所谓保持距离是指当两腿并拢时 ， 两腿之间不能密不透风， 而要保持一定距离。 请看下图： 这种能够保持距离的大腿， 一般都不会有多余脂…

練習內容有7個動作組成。打卡的朋友請根據自身訓練水平，將整套動作1-5個循環。 動作與動作之間盡量不休息，完成一個循環後休息1-2分鍾。練習的過程盡可能將每個動作都做到位，沒有時間…

想要找一个 有腹肌的男人真的好难， 据说100个男人只有一个能练出腹肌。 腹肌练习是一项很枯燥的锻炼， 不仅要降低身体脂肪含量， 还要发达腹部肌肉。 在这个过程中， 需要通过有氧运…

最近在INS上 有一对颜值很高的母女俩， 妈妈看起来好年轻了！！ 你们看这是母女吗？ 妈妈在照片中虽然腼腆， 但颜值气质一点也不输女儿。 一起来感受一下。 所以说女人保养的好， 年…

1 平板杠铃卧推 目标肌肉：胸肌 ▼ 健身房使用频率最高的器械&动作，胸肌锻炼必备动作。平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下…