被譽為「最理想身材」，擁有最美馬甲線教練，是如何打造的
在遍地都是美女的韩国，有这样一位拥有着超高颜值、并有着亚洲人喜欢的葫芦型身材，普拉提教练姜贤京脱颖而...
健身教练Paul - 2021-03-28
健身教练Paul的文章 第11页
「極品翹臀」！一張照片就能爆紅全網！如何進行全面的臀部訓練？
很多人的成功都需要经过漫长的努力，机会总是会留给那些有准备的人，比如来自墨西哥的Mary Balta...
健身教练Paul - 2021-03-28
古天樂、健美選手逐漸「胸肌雌化」，練得越大越娘？原因是這個
想要让人一眼看出训练痕迹，身体上的任何部位都没有胸部来得直接，作为身体的“门面肌肉”也是胸部的大小可...
健身教练Paul - 2021-03-28
胖奶奶從70歲開始健身，3年後身材居然如此好看，運動會逆生長
衰老是一个无法掌控的自然规律，从医学方面来讲，衰老是一种应激和劳损，我们无法改变，但是否考虑过将这个...
健身教练Paul - 2021-03-28
6歲「腹肌男孩」走紅，過早進行力量訓練有害嗎？科學依據告訴你
最近一位伊朗6岁的小男孩爆红网络，是因为男孩在网上晒出了让成年人都羡慕不已的6块腹肌，震惊全球。
健身教练Paul - 2021-03-28
胖子逆襲成「越南第一健身少女」，沙漏般腰臀，科學減脂真的重要
我们都应该明白，胖子都是潜力股，瘦下来真的很好看，好看真的很值钱，让自己瘦下来，世界就是你的，一个减...
健身教练Paul - 2021-03-28
女生腿粗怎麼辦？5個腿部訓練動作給到你，讓你擁有完美大長腿
春天不努力，夏季徒伤悲。
健身教练Paul - 2021-03-28
韓國最美體育老師將要嫁人，竟是韓國最強大叔，好身材這樣養成
优秀的人通常会很自律，这是因为优秀的人，更注重自己的身材，虽然先天条件占很大一部分原因，但不是全部，...
健身教练Paul - 2021-03-28
蜂腰翹臀、性感火辣，21歲少女用身材證明，保持運動有多優秀
女人的美会有很多种，可以是一张倾国倾城的盛世美颜，也可以是让人浑身发软的笑容，还可以是前凸后翘的性感...
健身教练Paul - 2021-03-28
運動補水很重要，運動前中後的補水攻略給到你，你喝對了嗎？
水是生命之源，也是我们赖以生存的必要元素，“人是水做的”这句话一点都不夸张，水分占身体体重的60~7...
健身教练Paul - 2021-03-28
韓國第一美臀是她，體重132斤，臀圍堪比卡戴珊，力量訓練真香
拥有一个好身材，才是女生高级感的证明，而随着社会的进步随之而来的还有肥胖问题，久坐的场景，都在身边上...
健身教练Paul - 2021-03-28
都說訓練停了，肌肉會變成脂肪，脂肪和肌肉真的會相互轉換嗎？
如今随着社会的不断发展，我们的审美标准也有了明显的提升，过去只要脸好看，就会获得周围人的好感，而现在...
健身教练Paul - 2021-03-28
體重130斤身高僅155，你認為的胖，她卻用健身把肉變成性感
时至今天，还是有很多人依然认为“好女不过百”，一胖毁所有，很多女生总是抱怨自己身高不足，容易胖，先天...
健身教练Paul - 2021-03-28
胸上是肉，腹上是肌，健身圈第一腹肌女神，應該把她定為你的目標
每个人的成功，都离不开背后的努力，而了解那些通过努力，得到大家认可的案例，似乎会为我们自己带来一丝动...
健身教练Paul - 2021-03-28
因長得太美遭人排擠，變得憂郁，看看她是如何靠運動走出來的
今天为大家介绍一位，曾经患有轻度抑郁，通过健身慢慢走出困境的励志人物，希望大家能和她一样，乐观积极的...
健身教练Paul - 2021-03-28
女性健身，上肢才是訓練重點，上肢緊致有型才會讓你顯瘦顯年輕
不知道大家有没有发现，如今的健身房女生变得越来越多，甚至女生比男生还要多，这说明女生对身材的要求越来...
健身教练Paul - 2021-03-28
39歲阿姨身材性感迷人，撩走25歲老公，網友：身材成熟又狂野
爱美是每一个女生的天性，但是随着时间的流逝，每个人都要面临衰老的一天，就像是手无法握住流水一样，青春...
健身教练Paul - 2021-03-28
175美國尤物模特，憑借超高顏值和火辣身材，成為美國時尚寵兒
在健身还没有完全的普及之前，亚洲的女性朋友们几乎都有着以瘦为美的老思想、老审美，但是随着近些年健身的...
健身教练Paul - 2021-03-28
66歲肌肉大爺，娶小13歲嬌妻讓人羨慕，抗衰老少不了力量訓練
人的一生说长不长，说短不短，我们每个人都盼望着能有一个健康的身体，让衰老来的慢一点，但是随着年龄的增...
健身教练Paul - 2021-03-28
34E韓國辣媽，前凸後翹的豐滿身材，根本看不出來是寶媽，愛了
在如今这个快节奏的生活之中，让很多人的身材出现了臃肿的迹象，色斑显现、皮肤老化，等等，在二十多岁最好...
健身教练Paul - 2021-03-28
感覺增肌慢？注意以下四個方面，幫你提高增肌效率，塑造完美身材
无论男生还是女生，想要通过健身来塑造更加完美的身材，提高身体的肌肉含量是最应该重视的事情，身体当中的...
健身教练Paul - 2021-03-28
韓國性感女主播，九頭身、大長腿沙漏身材，妥妥的尤物
在国内，对于女生的身材的要求一直都是“以瘦为美”或者“好女不过百”，随着大家审美标准的提高，女生想要...
健身教练Paul - 2021-03-28
52歲性感尤物，身材火辣性感比女兒還撩人，凍齡要保持運動
随着时代的发展，我们的生活节奏也变得越来越快，在这个快节奏的生活中，我们很难静下心来，透过皮囊去发现...
健身教练Paul - 2021-03-28
王千源因演技太好忽略了他的一身肌肉，49歲身材依舊吊打小鮮肉
人到中年，身体的衰老速度会越来越快，肌肉会以1%的速度逐年流失，肌肉的流失也会让身体力量下降，身体发...
健身教练Paul - 2021-03-28