現實版灰姑娘，看看她的逆襲人生，不瘦一次，永遠不知道多優秀
每一次前进时，总是会有与许许多多的障碍，但是一旦踏进去，却发现那不过是生活的假想敌，也许你最欠缺的，...
健身教练Paul - 2021-04-08
健身教练Paul的文章 第9页
5年健身堪比整容，假小子逆襲成女神，沒有什麼身材是不可改變的
前段时间在网络上，大家纷纷晒出了十年前和十年后的对比照，确实十年期间都有着大大小小的一些变化，但是你...
健身教练Paul - 2021-04-08
趙奕歡，從國民校花、變胖、再到健身女神，她都經歷了什麼？
在2011年，网剧校园女神赵奕欢凭借着《青春期》这部电影，第一时间成为了宅男女神，在之后拍了几部关于...
健身教练Paul - 2021-04-08
當白衣天使脫下白大褂，秒變健身女神，健身成就她魔鬼身材
人的一生总是要面临着各种各样的选择题，身材也是很多人需要选择的其中之一，你是想做一个臃肿的胖子，还是...
健身教练Paul - 2021-04-08
夏天到了，想要擁有迷人馬甲線？除了練腹，還需要在飲食中下功夫
对于很多人来说，健身并不陌生，每一个人都有变美的权利，比你身材差的人没有放弃，比你身材好的人仍在努力...
健身教练Paul - 2021-04-08
臀部一直是女生訓練重點，如何塑造完美臀部？練臀方法動作給到你
一直以来臀部都是女生训练的重点，拥有一个饱满挺翘的蜜桃臀总会让我们的身材看起来更加性感迷人，不仅可以...
健身教练Paul - 2021-04-05
好女不過百是假的，她用130斤的身材告訴你，過百才是健身標配
其实不然，身高不同，骨骼不同，还有身体的成分不同，都会影响到体重，所以这个想法完全是荒谬的，所以对于...
健身教练Paul - 2021-04-05
畫畫的baby，每天久坐臀部還如此翹？練臀時需要做好這些准備
在现在这个年代，人们追求越来越高的生活质量的同时，也在追求着完美的身体状态，由于学生和办公室工作者常...
健身教练Paul - 2021-04-05
48歲的寧靜，身材比20幾歲時還好，自律和運動讓她越活越年輕
健身是一项能够强身健体并且可以调节心态的运动，很多中年人认为，健身是年轻人的选择，中年人就应该有时间...
健身教练Paul - 2021-04-05
你真的懂有氧運動和無氧運動嗎？搞清楚它倆，會讓你的減脂更高效
随着大家对健康和对身材管理的意识提高，越来越多的人投入到运动之中，而运动也从不会让我们失望，坚持运动...
健身教练Paul - 2021-04-05
22歲就征服香奈兒，有顏值卻靠身材吃飯，運動的女人，有多可怕
如今这个年代，每一个人都有一颗爱美之心，总有一个好身材就是其中占比很大的真理，夏天到了，讨论最多，最...
健身教练Paul - 2021-04-05
64歲澳洲凍齡奶奶健身16年後，性感似20歲少女，大寫的服
她很是心动，她也想拥有从内而外散发的自信，然后，一周至少去五次健身，慢慢的，她爱上了这种生活方式，这...
健身教练Paul - 2021-04-05
賈靜雯一直堅持健身，被英國媒體稱贊：外表比實際年齡小一板
那时候由贾静雯饰演的赵敏公主真是80.90后一代人的童年记忆，如今，四十多岁的贾静雯，育有三个孩子，...
健身教练Paul - 2021-04-05
腿粗、膝蓋有問題？被你忽視的走路姿勢，原來對身材影響如此大
随着社会的进步，人们更加注重对身材的管理，所以越来越多的人都投入到运动之中，如何瘦腿成为了大部分人的...
健身教练Paul - 2021-04-05
6%的體脂36歲的年紀，從小鮮肉到硬漢，韓庚這身材你愛了嘛？
这是一个好的现象，毕竟明星一直都会引导大众的审美，而如今很多男星也开始慢慢要摆脱小鲜肉的标签，比如今...
健身教练Paul - 2021-04-05
這里和尚不戒葷，一身腱子肉加上180大高個，妥妥的「活金剛」
在我们的印象里，和尚都是每日粗茶淡饭、打坐诵经，抛去一切世间杂念，但是就在泰国当和尚，似乎就不太一样...
健身教练Paul - 2021-04-05
中年以後如何保持身材？留住肌肉會讓身體始終保持緊致，對抗衰老
我们是否会有这样的感觉，随着年龄的不断增加，尤其过了中年，即使饮食结构和作息时间都一样，可身材还是会...
健身教练Paul - 2021-04-05
美觀只是臀部好處的一小部分，對健康也很重要，5個練臀動作給你
拥有挺翘饱满的臀部是很多女生选择健身目标，臀部生长在身体后面中间位置，是塑造完美身材最重要的部位，臀...
健身教练Paul - 2021-04-05
減肥總是效率不高？看看這三個減肥誤區，你是否踩過？
而很多人的减肥过程可以用苦不堪言来形容，每天过着“数米而炊”的日子，顿顿水煮菜，可换来的确是体重和体...
健身教练Paul - 2021-03-28
周傑倫欽點「私人助理」，蜜桃臀大長腿，長相酷似Angela
最近的热搜被锁定了一个星期，这一个星期让我们觉得无所事事，然而在这期间，周杰伦的新歌Mojito发布...
健身教练Paul - 2021-03-28
從溫柔到性感，只差一件衣服！女醫生脫下白大褂，秀出好身材
白天的Jisu Lee是救人于为难之中的白衣天使，下了班以后就是一个健身达人，健身房已经成为了她第二...
健身教练Paul - 2021-03-28
50歲黎姿，背部緊致有線條，女性背部訓練，你的氣質從背部開始
如今随着大家对健康意识的提高和对身材的重视，健身俨然成为积极、健康的生活方式，运动对于一部分人来说，...
健身教练Paul - 2021-03-28
國內健身第一女神，性感到爆炸，女性力量訓練你需要了解這些
不少教练都说，其实你的肌肉要比你自己想象的更强大，有的人放弃，是因为大脑先投降了，所以只有说服了你的...
健身教练Paul - 2021-03-28
亞洲第一美的克拉拉，魔鬼身材讓人羨慕，精緻的馬甲線要注意三點
娱乐圈最不缺的就是美女，在韩国这个美女如云的国家，更是这样的道理，如果说到李成敏，想必大家可能并不熟...
健身教练Paul - 2021-03-28