HH车评

对于我们来说好身材并不是天生就有的，很多人都很羡慕那些拥有完美身材的人。而且再加上现在的审美都比较喜欢很瘦的体型，所以大部分的人想要拥有好身材就会选择减肥。减肥是没有错的，但是很多人往往会在减肥的路上忽视这样一个问题。

魏晨，中国内地男歌手，他是从快乐男声中走出来的艺人，时光飞逝，今年的他已经33岁了。在新人辈出的娱乐圈，很多人都已经忘记了他的存在，而他一直以来也非常的低调。直到在10月15日的时候，在微博发布一段水下求婚的视频，宣布已经求婚成功，这才让很多人记起了这个青涩的大男孩。

刘维，中国内地男歌手、演员、主持人，1986年8月31日出生于辽宁。自从他出道以来，事业并没有多大起色，但是他一直在坚持，并没有放弃，每天都在为自己的事业努力打拼。对于艺人而言形象非常的重要，所以他之前便声称自己要瘦成蔡徐坤，也是让很多网友惊讶不已。​但是！

身边有很多的朋友都想去减肥，但是由于工作的忙碌以及学业的繁重，这样的想法就不得不先搁置一段时间，但是我真心地劝告大家，减肥就不要再等了，因为时间真的不等人，等你想要去减肥的时候我们的身体就已经慢慢变老了也就承受不了每天高效率的减肥锻炼，所以想要减肥的朋友们不要再犹豫了，仔细阅读这

拥有一个苗条的身材的人有很多，但是拥有翘臀的人却不是很多。我们知道一点，那就是苗条的身材可以瘦出来，但是翘臀只能你自己花时间去锻炼。所以，如果想要一个前凸后翘的身材，光瘦是没有用的，更多的是你要花时间去锻炼。​在你去锻炼臀部之前，你需要看看自己的体脂率是多少。

我们在减肥的过程中，一定要去学会处理好自己的热量摄入，以及自己在运动中消耗和摄入之间的关系，因为只有这两个处于一个负平衡状态的时候，我们的脂肪才会被消耗，从而起到一个减肥的作用，所以我们在这个过程中一定要去合理的控制好我们的饮食，用来保证我们热量的摄入基本的稳定性，还要去规律地进

一说到健身减肥餐，大家肯定会联想到水煮鸡胸肉、水煮西兰花和水煮蛋这一类食之无味的食物，有人说想要减肥就专门去挑难吃的东西吃，这句话有一定的道理，毕竟水煮鸡胸肉、西兰花这样的食物虽然不好吃，但是都比较健康。

一部《少年的你》在娱乐圈引起了不小轰动，首先周冬雨剃头登上热搜，紧接着易烊千玺弟弟的演技也备受前辈肯定，没想到电影中一个反派人物魏莱，引起观众的注目。

对于健身爱好者来说,手臂是必练的部位之一。今天就给大家推荐六个动作，其中三个是肱二头肌的练习动作，另外三个是肱三头肌的锻炼动作。掌握好这六个动作，可以让你在短时间内练出粗壮有力的手臂。要想练好手臂，第一步，要先了解肱二头肌和肱三头肌的位置以及它们的结构。

在大多数人的意识中，减肥=做有氧运动，说到减肥时最先想到的方法就是做有氧运动，也会选择通过大量的有氧运动来减脂瘦身。那到底什么是有氧运动呢？是我们平时经常选择的运动方式：跑步、游泳、蹬自行车吗？不是的。​有氧运动不是指的某几项特定的动作，它要根据运动的强度和时间来判定。

曾经在迪丽热巴拿奖的时候引起了热潮，因为她的照片非常美，整个体态非常优美，气质也非常优雅。迪丽热巴的柔韧性比较强，因为她是新疆姑娘，经常会跳舞。都说在生活中如果你会一门才艺，别人就会给你加分，因为多才多艺才会让你的整个人散发出来的气质不一样。想要拥有迪丽热巴那样的体态吗？

想知道一个人的健身水平如何，你看看他的肩膀就知道了。肩膀可以说是一个比较难练的部位了，想要把它练得清晰又有型是很难的。好看的肩膀人人都想要拥有，但是如何练好它是一个问题。一个是肌肉募集的感觉不好找，还有就是球窝关节容易受伤，所以只有科学有效的训练才能让你的肩膀好看。

现如今，越来越多的人所追求的不再是一味的以瘦为美了，而是要前凸后翘、凹凸有致的健身美。正是因为如此，越来越多的年轻人步入了健身的道路。不再是传统有氧运动搭配控制饮食，而是更多的加入力量训练，也就是我们常说的举铁！

好身材的定义是什么？并不是体脂率低，身体匀称就可以称之为好身材。一个好身材不仅有较低的体脂率，身材匀称，更重要的是体态美，身体更方面都很优秀。因此大多数女孩子说自己的身材很好，事实上并不怎么样。

孟美岐可以说是近一两年比较火的艺人之一了，她1998年10月15日出生于河南，是中国内地知名歌手以及演员。她是韩国女子组合宇宙少女的一员，只不过一直都是不温不火，直到参加选秀节目《创造101》之后，成功进入大众视线，成为拥有无数粉丝的山支大哥。

今天我想问一下大家，想要成为时尚女神的首要任务是什么？是学会穿搭？还是先改变自己的容颜去进行整容？在小编我看来，这些都不是首要任务，如果想要成为时尚女神的话，首先要做的就是保证自己有一个苗条的身材。

毛晓彤，中国内地女演员，因为曾在多部偶像剧中担任重要配角而获得广泛关注，说起毛晓彤的形象，算是年轻观众眼里的漂亮女星了，堪比芭比娃娃的精致五官和绝佳身材，让她一直稳坐娱乐圈小花旦的位置，算上出道时间，毛晓彤已经算是娱乐圈的前辈了，以前不温不火的时候，在电视剧中大多饰演一些配角。

没有理想的话和咸鱼有什么区别呢？作为一个人类，我们对于某一件事物有一定向往之后，我们总会为之付出实际行动。比如说想要掌握一门技能，就花费大量时间学习相关的知识；想要有一个好身材的话，我们就抑制住自己的欲望，控制自己的饮食并进行大量的运动。

当我们处于健身初期的时候并不会固定自己的目标，时常会跟随周围健身大神们的脚步，看着他们做什么训练，自己就跟着做什么训练。这样的健身并不好，虽然说改变动作并不是不好，但是需要在正确的时间来改变训练的方式才可以。

健身现在已经成为一种潮流，不管是在家单练，还是健身房里专业的指导，大部分人都有自己钟爱的健身部位。从而造成有的部位较薄弱影响整体的美感。所以我们在进行训练的时候，不能说侧重某一部位而进行针对性的训练，要从整体出发。​对于大部分男性朋友来说，都向往宽厚的胸膛，来体现自己的男子气概。