HH车评

在我们的健身圈中，有着这样的一句话，那就是新手练胸，老手练背，我们有很多刚开始进行健身训练的朋友，会非常重视自己的胸部肌肉训练。

健身是一件可以带给我们巨大改变的事情，也是一种运动行为。因为我们在进行健身的时候，可通过健身运动帮助自己的外形变得更好，让我们的身体线条得到有效的优化，还可以帮助我们降低体脂率，让我们的身体变得更加苗条。

而我们有很多的健身者在进行健身训练的过程中，自己明明非常努力的去进行健身训练了，自己在饮食上也做得很好了，但是自己的肌肉就是没有得到增长。

而杠铃深蹲这个训练动作，就基本一直会是腿部肌肉训练中十分重要的训练动作，可以这么说，那就是如果我们在进行腿部肌肉训练的过程中，不去做杠铃深蹲的话，那么自己的腿部训练就基本废了一半了。

关于我们的健身训练，我们应该要知道这样的一个知识点，那就是增长肌肉对于我们很多的朋友来说，都会是一件比较困难的事情。

在我们大多数的朋友的观念中，可能都会有着这样的一种想法，那就是会认为减肥减脂是一件非常困难的事情，但是对于减肥减脂。

在我们进行健身训练的朋友中，应该有很多想要增肌的朋友，在我们很多增肌者的观念中，应该都会认为胸部肌肉的强化训练。

在增肌训练中，我们会把动作分为组数来做，在每一组有分为次数来做，以达到增强肌肉的目的。其中重要的是每组的训练次数是非常有讲究的，并不是做得越多肌肉才会长得越大。