這年頭，談戀愛、結婚，年齡根本不是問題，只要有顏有身材有錢，沒有什麼是不可能的！
62歲的瑞典男星杜夫·朗格（Dolph Lundgren）是好萊塢的知名硬漢
身高197cm，一身腱子肉，高大！帥氣！威猛！
離婚了9年，終於在當爺爺的年紀，找到了人生第二段真愛。他和前妻育有2個女兒，分別是24歲和19歲，而他的現任女友，和大女兒一樣的年齡，年僅24歲…
兩人相差了38歲，極大的年輕差，即使在相對開放的歐美地區，也引來了不少爭議…
「他的大女兒也是24歲吧，像是娶了自己的女兒一樣」
「驚呆了，差38歲，可以說是祖孫戀了…」
「這小姑娘，有顏有身材，是圖他的錢嗎？」
杜夫·朗格（道夫朗格），聽名字大家可能沒什麼印象，但你一定看過他的電影。他從小習武，曾是瑞典空手道國家代表隊隊長，獲得過不少重量級空手道冠軍。
1985年，因為對演戲著迷，機緣巧合下進入了娛樂圈，並於同年在《洛奇4》中一炮而紅
拍攝《洛奇4》時，史泰龍要求杜夫·朗格真打，杜夫·朗格30秒鍾就讓史泰龍倒在地上，史泰龍在ICU躺了四天
要知道史泰龍肌肉壯碩如「猛虎」，可見杜夫·朗格的實力不容小覷！
之後接連出演了超過40部影片，《007之雷霆殺機》、《宇宙巨人希曼》，《懲罰者》、《敢死隊》…
都是些經典動作片，可以說杜夫·朗格是B級動作片的家常客
挺拔的身材，冷峻的面容與略帶邪氣的氣質吸引了大波粉絲，在錄像帶時代他曾是最受歡迎的動作明星之一。
隨後還和巨石強森、史泰龍、施瓦辛格等超級肌肉巨星，被稱為好萊塢十大無人可擋硬漢
如今雖然年過半百，但帥氣依舊，氣質不減當年，也難怪能泡到年輕貌美的嬌妻了
他非常注重身材的保養，常年堅持健身，重量訓練，是保持肌肉質量的關鍵，也是保持睪丸激素水平的關鍵。
即使在疫情期間，不能去健身房，他也會做一些徒手訓練
或者使用一些簡單的工具，一條彈力繩，就能玩出多種花樣。
從小熱愛武術的他，老了也不忘初衷，玩起空手道，速度、反應和協調能力，一點也不像60多歲的老人。
平時還喜歡騎行
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爬山
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游泳
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精力比很多年輕人都好，每天都是元氣滿滿
飲食也十分講究，親自去選購新鮮食材，雞肉、牛肉、奶製品…，每天都要攝取充足的優質蛋白。
瞧這身材管理，還是那麼緊致 壯碩，不彎腰 不駝背，絕稱不上大爺，頂多是個型男大叔。
愛健身＋心態好，就是他保持年輕的秘訣，和年紀小的朋友們站在一起，也毫無違和感。
而杜夫·朗格24歲的嬌妻，是名健身教練，或許是同樣熱愛健身，讓她們拉進了彼此的距離
她從十七歲開始健身，把自己從「弱女子」練成充滿力量的「健美女孩」。既有成熟女人的韻味，性感 嬌媚，又有年輕女孩的純真 無邪
兩人雖然年齡相差甚大，卻沒有代溝，完全融入彼此的生活。
經常一起健身，情侶健身玩得666，杜夫·朗格的體力，一點也不輸給年輕人。
兩人的日常互動，十分有愛，沒有距離感，看得出杜夫·朗格非常寵溺她
一起訓練，一起吃健身餐，過著十分健康的生活
當她們盛裝出席各種活動，就是俊男美女的組合，畫面異常和諧，看得出是隔了兩代的人？
年齡並沒有給他們的生活，帶來什麼影響，他們不顧流言蜚語，過著屬於他們的幸福生活。
不過年齡雖然不重要，但健康的身體和年輕的狀態很重要…想要在老年時候也可以有不輸年輕人的身體，那就趕緊加強鍛鍊吧。
幾個簡單的訓練動作，提高你的體能，讓你保持年輕的狀態，活力充沛
深蹲
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伏地挺身
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硬拉
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山羊挺身
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