前有A4腰後有女友腹，當衣服撩起來後，網友：媽媽，我想娶她

哈嘍

大家好

我是不懂情趣的冷漠直女囚妹兒

之前流行「A4腰」「男友臂」

掀起了一陣網友間、明星間的Battle熱潮

然而最近

囚妹兒又看到了一個流行的新名詞

覺得還挺有意思的

「女友腹」

不知道的小夥伴們

囚妹兒就來為大家科普一下吧

所謂「女友腹」

就是指理想中女朋友的小蠻腰

無贅肉，微微有些腹肌或馬甲線

由於擁有這樣的腹部的女生

一定平時生活習慣不會太差

對生活品質有一定追求

生活中又很自律

是男生選擇女友的最佳人選

故得名「女友腹」

@照鏡子看大屁股

別說女友腹了，我男友腹都有…

@_0787笑而不語

@Au_lomani_iko

這樣？

@王枰翔Sunky

女友腹是有了，但是男朋友呢？

@carolsinga

女友腹emmmm，我也來曬一張

@jessica_xxz

女友腹有什麼了不起

@卻汀Niki

分享圖片

@NicotineLin

這女友腹可還行

@_0787

笑而不語

@喵大人_Claire

請問這種有點線條的可以做你們女友嗎

@ Ruby-

做一名合格的女友

首先就得練出馬甲線！

@小武同學sunny

也來湊熱鬧

哇咔咔！

@范孜倩-

都被你們男生的腹肌刷屏了

本寶寶表示不服

@丹屁屁-

我真心不是來跟你們這些健身男拉仇恨的

要怪就怪寶寶的馬甲線太TM漂亮了

@pink_Yui

我就想問一句：你們喜歡像我這樣有腹肌的妹子麼（認真臉jpg）

@yuluyuluacomic

每天都能被自己的馬甲線帥醒，太愛我自己了，哈哈哈！

@-酒肉-

小秀一下，讓大家見笑了！

@龔路Jook

誰說女兒不如男？

@-喵嗚噠-

還是沒忍住，曬出來跟大家分享下。

瘦出來的不是女友腹

練出來的才是！

有小肚子的瘦小肚子

沒小肚子的練馬甲線吧

夏天已經到啦！

各種漏出小蠻腰的衣服也太好看了吧！

夏天各種燒烤涮串宵夜不斷，肚子越來越胖…

尤其是下腹部的脂肪堆積的特別特別快

嘴饞不動再加上長期久坐

簡直成了死循環～

簡單但很實用

每天晚上睡前抽出10mins時間

躺在床上就可以瘦瘦瘦啦！

動作一

平躺

雙腿並攏抬起做左右交叉運動

動作二

扭轉式卷腹

左側上半身通過卷腹往右腿方向卷屈靠近

右側則通過卷腹往左腿方向卷屈靠近

動作三

重量器械在3–10kg之間

練習者坐於地面向身側做轉髖練習

動作四

雙手抬起垂直於胸前手握啞鈴或實心球

然後向上踢腿

腿放下時降落到盡可能低的位置但不要碰到瑜伽墊

動作五

雙腿膝蓋並攏垂直於地面然後向腹部收緊

雙手抱頭上半身稍稍抬離地面

然後利用腹部的力量左右轉體

動作六

雙手手肘彎曲抱頭

右腿膝蓋彎曲踩在地面上

左腿垂直向上抬起的同時右手向上舉

盡可能地觸碰腳背

而且記住不管怎麼運動都要管住嘴

不過不是不能吃而是合理的吃

堅持下去

每滴汗都不會讓你失望的！