15分钟运动计划+1500卡路里减脂餐，坚持2个月，体重下降10斤！
減肥計劃應該怎麼執行，你的心裡有底嗎？科學的計劃可以讓你事半功倍瘦得比別人快，還不易反而反彈。 分享...
全球健身号 - 2020-04-01
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为什么中国男人热衷娶“俄罗斯媳妇”？网友：蜂腰翘臀、太正了！
俄羅斯出美女這件事 已經是眾所周知的了 今天我們要介紹的這位姑娘 叫做Angelica Anders...
囚徒健身 - 2020-03-29
180斤胖女孩，花了半年时间减掉62斤，她分享了5个暴瘦秘诀！
一個體重180斤的外國胖女孩，曾經非常自卑，胖身材讓她穿不上好看的衣服，交不到好朋友，連告白的時候也...
全球健身号 - 2020-03-22
春節防胖的經典教程，牢記5個技巧，還怕胖起來嗎？
又快到了歡度春節，回家過年，其樂融融的開心日子了。外出打拚的人兒，想念著回家的快樂時光，想念著家鄉的...
全球健身号 - 2020-01-21
7個加速燃脂的細節，你的體重會「嗖嗖嗖」降下來
春節馬上就要到了，如今的年味，一年不如一年。可能是我們長大了，沒有了小時候的無憂無慮。童時對新衣服，...
全球健身号 - 2020-01-21
養成5個燃脂好習慣，2020年，減肥成功「鼠」於你
2020正在派送中，有錢沒錢回家過年。不管胖不胖，讓我們「動」起來，一起收獲好身材！ 堅持以下幾個好...
全球健身号 - 2020-01-13
體脂率超標的女孩，如何降低體脂率，提高肌肉量？
如今的女孩開始明白了，體重不過百並不代表擁有好身材，馬甲線、翹臀才是好身材的典型代表。 試問一下，一...
全球健身号 - 2019-12-13
學會這5個刷脂方法，堅持3個月，體脂率下降6%以上
肥胖是由於體內脂肪過多，體脂率超過標准水平，導致身體臃腫。適量的脂肪，可以幫你保護身體器官跟骨骼，而...
全球健身号 - 2019-12-12
減肥要找對方法！幾種適合減肥期間吃的食物，你吃對了嗎？
自己身邊的朋友，有許多是胖子。我問過他們，他們究竟是怎麼樣長胖的？大多數的回答都是說自己看到好吃的就...
全球健身号 - 2019-12-10
擔心臀部下垂，大粗腿？8個動作提臀、瘦腿一步到位
因為腿粗，一到夏天很多小仙女就開始煩惱了，所謂好「胸」不如好腿，人長得再好看，身材不好也會給自己減分...
健身日记 - 2019-08-27
一份1200卡減脂餐指南，結合運動，一個月暴瘦10斤
減脂餐怎麼吃，不同的人有不同的做法。 有的人認為減脂餐就是等於低卡，每天攝入不到800大卡的熱量，進...
健身日记 - 2019-07-27
水果减肥法，这个食谱坚持2周，你可瘦下一圈
水果減肥法，這是一個備受爭議的減肥方法。這個方法利用得好，你的減肥速度加快，但是進入錯誤的方向，體重...
健身日记 - 2019-07-25
让人越吃越瘦的水果排行榜TOP14
都說三分練七分吃，在減肥的時候通常我們會吃大量的蔬果。水果相對蔬菜而言，更美味可口，但殊不知有的水果...
健身日记 - 2019-07-24
你知道内脏脂肪怎么减吗？这3个方法，用第1种的最常见
你知道什麼是內髒脂肪嗎？不知道的話，你應該看到過有的人手臂和腿部並不算胖，但是有個大啤酒肚，並且很不...
健身日记 - 2019-06-04
减肥控制食欲比运动还重要，瘦身专家教你4个绝招，让你越吃越瘦
飲暴食帶來的影響相信很多小夥伴都有深刻的體會，不僅增加了身體方面的負擔而且對於生活造成了很大心理壓力...
健身日记 - 2019-02-25
身体内脏里的脂肪要怎么减，牢记这3个减脂秘籍，帮你远离脂肪肝
很多人不明白、自己的手和腳也不算很粗、為什麼會有肚腩？為什麼做了那麼多的運動、還是減不了可惡的肚腩？...
健身日记 - 2018-12-22