戒掉5個讓你發胖的惡習，你會慢慢瘦下來
為什麼你總是瘦不下來？你沒有改掉這些發胖的壞習慣，沒從根本上提高身體代謝，減少卡路里的攝入，那麼你只...
全球健身号 - 2022-02-05
标签：睡眠 第3页
全球公認7個促睪方法，讓你的訓練更來勁，你知道幾個？
睪酮，是男士需要格外重視的一種激素！ 研究發現，睪酮激素水平影響了男士的第二特徵，對於男士魅力也有很...
全球健身号 - 2022-02-05
在春節期間怎麼保持好身材，讓體重繼續下降？堅持5個方法
過年了，健身房都放假了，我們也從打拚的一線城市回到了老家，開啟了一年一度大團圓的季節。回家後，我們總...
全球健身号 - 2022-02-05
4個方法提高身體代謝，養成易瘦體質，減肥後不易發胖
每個人都希望擁有一個易瘦體質，身體代謝速度比較高，這樣的人多吃不胖，能保持住好身材。而易胖體質的人，...
全球健身号 - 2022-02-05
每逢佳節瘦三斤！4個燃脂秘訣，讓你過年不發胖
每逢佳節滿桌的硬菜，往往讓人慾罷不能。想吃的嘴，撐不下的胃，加上膨脹的脂肪，每逢佳節過後，總會迎來肥...
全球健身号 - 2022-02-05
多吃這幾種刮脂食物，2022年，聚會不再比體重
過年了，同學朋友的聚會越來越多吧？都2022了，你還想在聚會上以體重取勝嗎？ 生活不易，且行且珍惜。...
全球健身号 - 2022-02-05
5個方法提高燃脂效率，降低體脂率，體重降到2位數
同樣是在減肥，為什麼別人的燃脂效率那麼高，而你卻在原地踏步呢？今天才減掉1斤，明天又復胖了2斤，這是...
全球健身号 - 2022-02-05
3個方法提高身體代謝，養成易瘦體質，體重不再反彈
很多人知道減肥要付出行動，他們定製科學的減肥計劃，經過了幾個月的運動跟飲食管理，體重成功的下降了。但...
全球健身号 - 2022-02-05
睡前堅持這5個好習慣，讓身體燃脂一整夜
減肥期間，很多人能做到飲食控制來減少熱量的攝入，也很多人能夠做到堅持運動來燃脂， 但是，更多的人希望...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥成功後，堅持這4點，體重不再反彈
很多人在減肥期間付出了很大的努力，管理飲食，加強運動，花了幾個月時間讓自己的體重降下來，擁有一個好身...
全球健身号 - 2022-02-05
瘦子如何增肌？這4個方面堅持做到，讓增肌速度翻倍
如今，健身可以說是最流行的一種運動，不僅可以幫助我們強身健體，強化身體各部分的機能，還可以讓我們的身...
全球健身号 - 2022-02-05
3個方法提高身體代謝，讓身體保持燃脂狀態，不易發胖
胖子的煩惱是怎麼才能瘦下來，而很多人努力減肥成功後，卻很快反彈，體重比原來還胖，這也很讓人崩潰。這不...
全球健身号 - 2022-02-05
喜歡早上健身的人與喜歡晚上健身的人，最終身體會有什麼差距？
如今，健身作為一種最受人喜歡的運動，越來越多人進入到健身房進行健身訓練。拋開那些去健身房裝逼的人，秀...
全球健身号 - 2022-02-05
當你的減肥效率越來越慢時，你要從3個地方優化
減肥期間，很多人都會發現自己的減肥效率越來越慢，體重下降速度越來越慢，他們不明白為什麼會出現這種情況...
全球健身号 - 2022-02-05
關於減肥的3條建議，3個好習慣，做到的人都暴瘦下來了
減肥應該從何入手，很多會從飲食入手，切斷熱量來源，但是這樣的極端做法是不科學的。合理的減肥方法比任何...
全球健身号 - 2022-02-05
12件有助於減肥的小事，做到越多，瘦得越快
同樣的減肥計劃，為什麼有的人瘦得快，有的人瘦得快？影響減肥速度的因素有很多，生活中的方方面面都會影響...
全球健身号 - 2022-02-04
為什麼健身增肌速度慢？你有可能踏入了這5個誤區
健身期間，很多人都想要通過擼鐵來獲取好身材，也就是練出大肌肉身材。不少人每天都堅持擼鐵，每天在健身房...
全球健身号 - 2022-02-04
幾個加速燃脂技巧，讓你一個月比別人多瘦幾斤
很多人說沒時間運動減肥，所以瘦不下來。但是肥胖的人，除了運動加快身體熱量消耗外，你還可以從細節入手，...
全球健身号 - 2022-02-04
你為什麼會發胖？學會6個減肥技巧，沒有減不下的胖子
減肥很難堅持下來？確實，減肥的過程，對於大多數人來說是一個非常難熬且艱辛的過程。但是大家必須要明白自...
全球健身号 - 2022-02-04
減肥期間，堅持這「5不」原則，快速降低體脂率
減肥期間，我們總是會尋找各種快速減脂的方法，但是，卻很少會在自己身上找問題。如果你一邊吃著低熱量的食...
全球健身号 - 2022-02-04
男人為什麼要促睪，什麼方法能有效促睪？
睪酮是什麼東西？怎麼才能促睪？相信還有很多人對於「睪酮」這個詞還是很陌生的，因為這個詞並不會被我們所...
全球健身号 - 2022-02-04
這4種方法促進身體燃脂，讓你科學瘦下來
大部分愛美的人群都熱衷於減肥，女孩追求體重不過百，她們永遠在減肥的路上。減肥是一件痛苦並快樂的事情，...
全球健身号 - 2022-02-04
5個增肌技巧，讓你漲更多肌肉，避免脂肪生長
健身增肌期間，我們追求的是肌肉維度的生長，減少脂肪的生長。脂肪的體積大，顯得臃腫，而肌肉的體積占比小...
全球健身号 - 2022-02-04
堅持做到「早起3要，吃飯2要，睡前2不做」，讓你輕松瘦下來
減肥是我們總是離不開的話題，很多人知道減肥該怎麼做，但是能夠做到要求的人真的很少，不然也不會有這麼多...
全球健身号 - 2022-02-03