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喝水能減肥嗎？正確的喝水方法，堅持2個月，比別人多瘦5斤

喝水能夠減肥嗎？答案是可以的。 但是，看到網上很多廣告中的喝水減肥法，一周瘦7斤。這樣聽著卻有點滲人...

全球健身号 - 2022-02-03

減肥期間，做到這幾件燃脂小事，想不瘦都難

我們總是抱怨減肥很難，但是難在哪裡你自己都不知道，無非就是因為自己的懶惰，才把減肥歸結為很難。減肥期...

全球健身号 - 2022-02-03

每天堅持這6個小習慣，2個月幫你快速瘦10斤

現代人總是以日常忙為藉口，生活方式也漸漸讓自己迷失了自我。 肥胖的人也就肥胖，不肥胖的人走向肥胖，很...

全球健身号 - 2022-02-03

幾個暴瘦秘訣：早起2要，吃飯3堅持，晚上2不要，讓你快速下來

日常生活中無論做什麼事，或多或少都會有一些技巧，來幫助我們更快地完成一件事。減肥期間，有的人減肥速度...

全球健身号 - 2022-02-03

肚腩贅肉穿衣難看！4個方法幫你甩掉游泳圈，大肚腩

很多胖子一胖就先胖肚子，很多瘦子四肢不胖，卻獨有個肚腩。而肚子上的贅肉，讓你無論是站著還是坐著，都形...

全球健身号 - 2022-02-03

養成這5個好習慣，你會養成易瘦體質，再也胖不起來

減肥的最終目的，不是體重降到合理范圍，而且身材保持在理想的水平並且不再反彈。很多人經歷過減肥失敗跟反...

全球健身号 - 2022-02-03

每天一組拉伸，幫你緩解肩膀酸痛，改善不良體態

現代人長期面對電腦工作，或者是學習專注的時候，全身的神經以及肌肉都是處於緊張的狀態。而身體長期這樣的...

全球健身号 - 2022-02-03

4個燃脂小技巧，幫你刷低體脂率，避免體重反彈

減肥期間，很多人對於各種快速減肥的方法，可以說是充滿了好奇心。比如說節食減肥，脫水減肥或者是水果代餐...

全球健身号 - 2022-02-03

兩人同時增肌，為什麼你的增肌效果比別人差？

當我們作為健身新手進入健身房，總是會主動去結交一些同為新手的夥伴，一起努力地堅持健身。 如果只是自己...

全球健身号 - 2022-02-03

每天堅持這5件小事，養成易瘦體質，讓你體重暴跌

你身邊有沒有一直吃不胖的人？答案肯定是有的！ 為什麼這些人總是一直吃高熱量的食物，體重卻不發胖呢？就...

全球健身号 - 2022-02-03

如何防止體重增加？少吃並不是解決辦法！你忽視了一個關鍵詞

當你過了25歲，你會發現，體重不再是你能把控的數值，減肥開始越來越難。這是為什麼呢？主要是「基礎代謝...

健身日记 - 2021-11-20

記住4個減肥的小技巧，幫你減少身體脂肪，快速瘦下來

減肥期間很多人最關注的就是，自己的體重下降了多少，只有體重下降才能讓自己感覺到瘦了。但是，減肥的本質...

全球健身号 - 2021-11-20

幾個燃脂小技巧，有效提高減肥速度，讓你慢慢瘦下來

全球健身号 - 2020-10-14

發胖是有徵兆的！你若出現幾個跡象，就要引起重視了

全球健身号 - 2020-10-14

牢記幾個晚餐原則，讓你體重持續下降，你吃對了嗎？

全球健身号 - 2020-10-14

​你在增肌減肥期間睡眠不好健身效果將減半！請注意睡眠

健身練出好身材總體歸納為訓練好、飲食好、睡眠好這這三方面對於你體態改善關鍵是缺一不可的，特別是睡眠你...

快果健身 - 2020-10-13

瘦子增肌第一步，先從這里開始

身邊的想要減肥的朋友總是嘮叨說減肥太難，其實對於排骨瘦弱的人想增肌變強者是跟難的減肥需要幾個月就能練...

快果健身 - 2020-10-12

你的「睪丸」合格嗎？成年男性都應該看看！

健身新征途，向上悅生活

iPlusFit - 2020-10-12

晚上堅持這幾個好習慣，讓身體持續燃脂，遠離肥胖

全球健身号 - 2020-10-11

1組男士練腹肌高效訓練計劃，6周就能幫你練出腹肌

男性是一家經濟支柱，當下現在很多男士都是為了工作，下班之後有時間運動鍛鍊。所以基本上很快就成為中年大...

快果健身 - 2020-10-10

你還在少吃多動減肥嗎？這樣會造成你新陳代謝下降，減脂會反彈

減肥增肌短期通過少吃多動來的確能明顯看到減肥效果，根據研究來看，多數人用熱量控制、少吃多動的方式減肥...

快果健身 - 2020-10-10

怎麼才能預防肥胖？4個方法讓你保持好身材，抵抗衰老

全球健身号 - 2020-10-07