健身日记
-
愛健身的姑娘有多麼的迷人
現在哪類女孩最搶手？ 清純妹？蘿莉款？禦姐範？ NO NO NO 最搶手的當屬我們愛健身的妹子們。 小編知道咱們健友裡可是有很多愛健身的妹哦~~比如敏敏哦~HOHO~ 她們不僅有火…
-
在健身房，坐在器械上玩手機的下場
這種情況你們遇到過沒有，小編是有遇到過，我也真想KO他們。但是文明社會啦，直接問他可以一起用嗎。不過這樣的人真是讓人恨啊！ 熱愛健身的人在運動，不健身的人確是坐在健身器械上面玩手機…
-
看過他們之後，應該沒有人，再為肥胖找理由了
今天我們來看看這些不為肥胖找理由的情侶，當你看到他們的時候你覺得你還好意思胖下去嗎？對了，小編提醒下前提你得有一個女朋友啊。你都這麼胖了有女朋友麼？ hoho~ 每當說到減肥，不能…
-
減肥這麼辛苦，到底值不值得？
胖人大多喜歡吃又不喜歡動，而減肥偏偏要你少吃多動，所以減肥實在太痛苦了，有些人說每天吃怎麼少又這麼辛苦地鍛煉，生活又有什麼樂趣呢？ 那是因為你還停留在胖子的思維，當你真正成為瘦子的…
-
胸溝塑造計劃，刺激你的荷爾蒙分泌！
今天小編要問女生們一個刺激性的問題了，你有胸溝嗎？你對自己的胸部滿意嗎？ 或許每次健身的時候，如果有一群老司機在目不轉睛地盯著你，那麼恭喜你！但是很多女生還是沒有那麼大的魅力的，這…
-
果然是腹肌女王！樸嘉熙產後45天火速恢復身材
韓國歌手樸嘉熙在個人社交平台曬出了自己的近照，她最近剛生完孩子，才過了45天身材就已經恢復的很好了。 樸嘉熙今年3月與企業家結婚。 懷孕時也不忘運動。 樸嘉熙非常注重管理身材。 樸…
-
好女不過百！但這才是體重100斤女孩應有的身材
都說好女不過百！但這裡的“好女”和“不過百”中間是跟身材密切掛鉤的。就算你有了100斤的體重，沒有一個完美身形，俺也不算好女 這位女孩才是對“好女不過百”最好的詮釋。其他的面相美貌…
-
每天花1-2小時健身，值嗎？
很多人問過小編，人的一輩子很長，每天睡覺都要8個小時，在加上快節奏的生活，每天抽出1-2個小時來健身，感覺太奢侈了，值得嗎？ 這種事既花時間，又累又出汗，把時間用來做些其他的事情不…
-
你目前的健身計劃適合你嗎？
1、完全不記得上次增加負重是什麼時候了 OMG···· 做啥用的都是同一個負重，換！以後最好做個記錄，來提醒自己什麼時候應該改變負重，避免身體完全適應你的鍛煉。 2、每次鍛煉都會感…
-
健身一年後，男人能力越來越強！
男人健身一年後， 你會發現自己的男人能力越來越強！ ▼ 調查研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運動更能使他們的性慾旺盛。有調查表明：一周做三次運動的人，性高…
-
健身，是為了證明給自己看：我可以！
寧願花時間去修煉不完美的自己，也不要浪費時間去期待完美的別人。 什麼是蛻變？就是做自己恐懼，痛苦的事兒。太在乎什麼，就去挑戰什麼。人的一生，要么轟轟烈烈，要么窩窩囊囊。沒有經歷過繁…
-
健身教練撩妹上癮，母親說這是病，得治！
英國健身教練丹尼爾從17歲開始，就頻繁更換女友，一般情況下，每兩天就要換一名女友，否則全身難受。他還有另一個癖好，就是瘋狂健身。 身材傲人的他，畢業後順利進入一家健身房當上健身教練…
-
你知道喜歡健身的男人多優秀嗎?
1、喜歡健身的男人，會帶你過健康的生活方式。 每週按照計劃到健身房鍛煉，積極參加健康正能量的群體活動，如慢跑、爬山、騎行等。 2、喜歡健身的男人，一般都會自己做飯。 他們喜歡健康飲…
-
少走彎路！正確的增肌技巧，練出大肌肉！
隨著人們的生活水平的提高，健康問題再一次引起了重視！健身這運動越來越多人接觸了。 男孩都想練出結實而有美感的肌肉，這樣會讓人顯得帥氣和精神，還有一點就是，健康！ 那麼問題來了，如何…
-
這個部位這麼迷人，妹子你需要不？
健身除了讓身體健康，更多一部分人是塑形，完美的身材每個人定義不同，但是歐美的確走在我們前面，你感受下 已經不看臉了，看臀 當我們還在追求腹肌馬甲線的時候，人家更重視的身體的協調性 …
-
全身體脂接近為0， 外國超猛的健美女子讓肌肉男跪舔！
在這個追求健康美身材的時代， 瘦已經不是唯一的標準 。更多時候，一些講究肌肉線條美的人還會非常注意體脂肪率，而健美比賽就是一項對體脂率要求非常嚴格的運動，因為只要體脂越低，選手身上…
-
健身的痛苦是一時的！而胖的痛苦卻是一世的！
相信有很多小伙伴 在健身的時候 都有過很辛苦，很累 想要放棄的時刻 但是小編希望大家可以記住 健身的痛苦只是一時的 但是胖的痛苦卻是一世的！ 永遠不要放棄你真正想要的東西！ 等待雖…
-
付出相同精力的你，練的卻比別人差，哪裡出了錯？
為什麼你比別人練的慢？ 健身練肌肉是一項體力活！但需要動腦子！ 同樣的兩個人，一起開始鍛煉，一年半載過去了！ 別人成了肌肉型男，你還在原地踏步！ 你有想過是為什麼嗎？ 是時候停下來…
-
最能裝逼的健身動作
誰都知道健身三大王牌動作是臥推硬拉和深蹲！ 可是如果沒有健身房 這三個動作絕對很難高質量完成！ 那是不是沒有健身房 就和好身材無緣了呢？ 絕對不是！ ！ 要知道有個動作可以讓你任何…
-
健身高手背部形成的“聖誕樹”是什麼？
你聽說過健身高手背部的“聖誕樹”嗎？ “聖誕樹”標識著健身人下背部訓練的很棒！聽說過蝴蝶臀，可你不一定聽說過“聖誕樹”。具體什麼是“聖誕樹”？當然身體上不可能真的長出聖誕樹，和蝴蝶…
