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大部分健身者從入門到放棄,你的身材還有救嗎?

大部分健身者從入門到放棄,能夠練成肌肉男/女的,在這個星球上絕對是鳳毛麟角!健身房在招攬生意,賭的就是大部分會員花錢辦了卡並不會去佔用場地、器械訓練。這和某些所謂喜歡讀書的人心態是一樣的,心血來潮買了書,買回來就落在書架上再也沒有翻看過。日常生活中這類衝動消費比比皆是,有些甚至是經過深思熟慮的,但最終都敗下了陣。

"大部分健身者從入門到放棄,你的身材還有救嗎?"

我們總是在羨慕健身模特的好身材,諸如拉扎爾、烏利塞斯等等。也有很多人喜歡施瓦辛格、史泰龍這樣的肌肉男。很想把自己練的和他們一樣,但最終這些原來真的是“夢想”。人們往往容易看到結果,但卻輕鬆的把過程忽略掉。我們眼裡輕易的看到這些好身材,但卻沒有註意到他們背後的努力與汗水。

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施瓦辛格小時候就對體育健身和健美很有興趣。開始健身時,他收集和閱讀了大量的健美雜誌,從中學習訓練方法和營養指導。 1963年,在奧地利的格拉茨,16歲的施瓦辛格第一次參加了全國健美比賽。 1966年,在德國舉行的歐洲健美錦標賽上,19歲的阿諾德獲得了“歐洲先生“稱號。 20歲那年,施瓦辛格獲得了“環球先生”稱號。 1969 年,他第一次參加“奧林匹亞先生“大賽,1970年,戰勝古巴選手奧利伐奪得奧林匹亞先生稱號。此後,在1971、1972、1973、1974、1975和1980年連續七次登上“ 奧林匹亞“先生寶座。 1983年,加入美國籍的他參加國際健美比賽,他第一次獲得了“健美先生“稱號。如此頻繁的獲獎,背後的汗水可想而知,他從小就開始訓練,才能取得如此的成績。

"大部分健身者從入門到放棄,你的身材還有救嗎?"

再來看海報上的那些健身模特,那個沒有至少三到五年的刻苦訓練,刀刻般的線條可不是幾個月的事情。那些肌肉有型的人,如果你有留意他們的訓練年限,無一例外都是用年來計量的。健身者從入門到放棄的真正原因是過於浮躁,對增肌這件事認識不足,以為好身材可能就是幾個月的事情,還有很多無腦鍛煉“小白”再問:幾個月可以練成腹肌!

"大部分健身者從入門到放棄,你的身材還有救嗎?"

如果你對好身材的期望是幾個月的努力,那還是洗洗睡吧!這樣健身的你,從入門到放棄簡直不要太容易。

"大部分健身者從入門到放棄,你的身材還有救嗎?"

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