健身日记

胖女孩有時候挺容易自卑的，就像有時候很多胖女孩因為自己的腰上的脂肪和臀部的脂肪太多而失去自信。也總是會害怕被很多人在背後議論紛紛，去健身房也不敢練，走在街上也害怕別人的眼光，其實，…

柔軟纖細的小蠻腰是每一位女性朋友都想要擁有的，所謂「芙蓉面，楊柳腰，無物比妖嬈」形容的就是女子有好的容貌和纖細的腰身，沒有任何東西能夠比這更加能撥動人的心弦了。但是在現代社會中，許…

今天要為大家介紹的，正是來自廣西南寧的小姐姐，她的網名叫「ERBAO啊」，今年僅21歲，年紀輕輕，簡直就是辣妹！小姐姐身高166cm ，身材前凸後翹，線條清晰，再加上黃金腰身比，這…

人們對於歐美國家的女性的認識可能大多是身材略微粗壯，但是她們的身材是屬於高挑類型的，她們的五官也是精緻的，眼睛很深邃，鼻樑高挺，是很多東方女性為止羨慕的地方。 北京同城交友群，真實…

看到圖里的女生，有沒有感覺她有熟悉感，她因為某些角度神似王祖賢，而被稱為越南王祖賢。其實仔細一看，她臉上的確有和王祖賢相似的復古感，大概是因為和王祖賢一樣偏濃顏系，以及她眼裡的深邃…

看到圖里的漂亮姐姐，你是不是也非常羨慕她的大長腿和她驚艷的身材比例？她就是韓國有名的普拉提教練pigmong。她最大的身材特點就是勻稱的比例和一雙優越的大長腿，同時還兼具前凸後翹的…

說到腹肌，不得不提的就是艾力克斯（Alex Crockford），艾力克斯真的是個很絕的男人，六塊腹肌常年在線，而且長得超級勻稱，這樣標準的六塊腹肌真的很難得。艾力克斯是英國的一名…

說到新疆小姐姐，我們最先都會想到她們的能歌善舞，濃眉大眼高鼻樑，好像每個女孩都是神仙顏值。今天要說的就是一位來自新疆的98年健身達人，顏值超級高，身材一絕，她就是瑪依拉。 98年出…

說到法學生，我們最先想到的就是：嚴肅，鐵面無私，枯燥。但是今天要介紹的這位來自邁阿密的法學高材生，卻完全跳脫了刻板印象，她擁有絕美的顏值，並且因為身材絕佳，尤物照一度被瘋傳。她的名…

現在的Amelia擁有絕美的身材，性感的翹臀豐滿又圓潤，還練出了馬甲線。要知道別人都是減脂塑形，但是她卻為了讓自己擁有翹臀，希望自己能多長點肉。她還分享了自己努力塑形的視頻，能看到…

在經濟迅速發展的今天，人們的精神生活越來越飽滿，所以對健康的追求也就越來越重視，在如今越來越多的人會選擇去健身，尤其是每天面對電腦的上班族，亞健康的問題困擾著越來越多的人，所以健身…

在現在全民健身的時代，很多人都會辦上一張健身卡，即使他們可能一周都不去一次，很多人會買上一台跑步機，即使它們最後都會成為「晾衣架」，越來越多的人有了健身的意識，這是很大的進步，只是…

她的身材線條非常流暢，相比於歐美女生的力量感，她多了幾分女性的柔美，這樣的身材更受亞洲人的青睞，這樣的身材在搭配甜美的長相，精緻的五官，膚白貌美，笑起來能甜入心扉，讓人只看一眼就會…

在現在這個社會，因為網絡的發展，每天都會有不同的信息傳播，所以人們能夠網絡認識各式各樣的人。很多人通過一條視頻或者是一張照片走紅，被很多人認識，今天要說的一位來自哥倫比亞的模特Si…

在ig上有著超過了38個名粉絲關注的健身網紅小姐姐，她的名字叫做陳暖央，不光是人長得相當的漂亮，而且身材也是實在太完美了。特別是她的腹肌實在是太漂亮了，所以每次她在社交媒體平台上發…

不少的網友在後台跟小編留言，雖然歐美姑娘的身材非常的夸張，但是作為亞洲人，還是不太喜歡那種大維度的身材。那麼今天小編給大家介紹的這一位是一位國產的妹子，身高一米七八，站在人群中非常…

大家都知道腹肌是體脂越低，腹肌越明顯，所以有腹肌不是練出來的，腹肌是「露」出來的說法。其實這是說對一般，腹部肌肉不練那廋出來的是排骨男而不是你想變成的肌肉型男。 吃得健康，降低體脂…

❶ 耐心和堅持是關鍵，堅持下去，永不放棄，成功不是一朝一夕的事情。每天的努力，做出犧牲與付出的汗水，終究會從平凡來達到卓越。 ❷ 經過汗水和時間打造的好身材是非常吸引人的目光，走在…