健身動起來

成都小姐姐健身六年,完美身材讓人羨慕!

哈嘍,小夥伴們,在最美的年紀,別辜負最好的自己!把每一句「我不會」都改為「我可以學」,你就進步了!嘗試總比永遠不敢開始要強!

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俗話說,歲月是把殺豬刀。隨著身體機能走下坡路,各種壓力積聚,日常應酬頻繁,很多人不到30歲身材就早已變樣走形;臃腫油膩的樣子,跟剛畢業那會兒完全是截然不同的畫風……

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相信關注的肌友都喜歡健身的小姐姐,因為每個美好的身材背後都是一個有趣的靈魂。今天介紹的是來自成都的小姐姐,從一個骨瘦如柴的小姐姐變成了健身女神。緊致的馬甲線,圓潤的蜜桃臀,渾身曲線流暢性感、恰到好處,沒有一絲一毫的突兀感;結合精緻小巧的五官,溫柔甜美的笑容…

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高中的時候她也是受「白瘦」的影響,跟大多數人一樣認為瘦就是美。她不吃碳水化合物,最瘦的時候只有89斤,瘦到病態然後開始暴飲暴食增肥到130斤。慢慢的開始自卑,拒絕在家社交,最後在家人的幫助下接觸了健身。

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俗話說得好,萬事開頭難,可她兩天就想放棄了。但因為對美的執念,她努力培養一些興趣,看到自己喜歡的健身博主的身材,默默告訴自己,一定要變得像他們一樣。逐漸摸索出適合自己的訓練計劃。

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此時要想改善身材、緊致曲線,只能通過力量訓練刺激肌肉增長!同時配合飲食、有氧,加速消耗燃燒脂肪!對她來說,健身越久,越覺得健身是一門高深的學問,吸引著她不斷探索。同時,她也覺得健身帶給她的不僅僅是外表。

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不斷總結自己的訓練小技巧,保證每一次訓練都足夠專注,如今,健身已經成為她生活的一部分。因為熱愛,她也學到了很多健身相關的知識,參加了很多培訓,成為了一名健身教練。

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日復一日的堅持才能換來如今的性感,真的沒有隨隨便便就得來的好身材,在背後必然付出了很大的努力。要知道,身材管理不是幾天、幾個月,而且貫徹到生活中,需要時時刻刻的付出和努力,現在身材好不代表以後身材好,要想一直保持,你就得一直堅持。

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任何的收獲不是巧合,而是每天的努力與堅持得來的,人生因有夢想,而充滿動力,堅持,是生命的一種毅力,執行,是努力的一種堅持。