健身日记

今天要為大家介紹的，是一位上海的小姐姐，她是一位資深健身愛好者，微博名叫Superladygogogo，我們就稱呼她為小姐姐吧！ 她的個性簽名為愛好擼鐵、旅遊和美食，這和她本人十分…

健身神器，一根彈力帶，4個動作，教你如何練出「卡戴珊」身材 一說到彈力帶不知道大家對它的印象是啥，反正小編是覺得別看只是一根帶子，實際要使用其它並且動作完成的非常標准，也是很困難的…

1、鍛鍊對你毫無壓力 經過8～12周的鍛鍊後 人體的耐力和身體素質會明顯增強25% 一年之後 人體耐力會增倍 2、心跳速度明顯放緩 經過長期有規律地鍛鍊後 心髒輸送血液和氧氣的功能…

有一種美叫馬甲線，4個動作打造馬甲線，練出屬於自己的美麗身材 每個人都是獨一無二的，馬甲線也一樣，你知道這條線的出現代表著什麼嗎?對於愛健身運動的人士並不陌生了，那麼我們該怎樣練習…

今天，要給大家介紹的是一位，愛笑的健身妹子，她給自己社交平台的昵稱也是「Luck李愛笑」，看來是要將「愛笑」貫徹到底呀！Luck今年24歲，是一名研二的學生，更是一名健身愛好者。 …

很多了解健身的人都會認識拉扎爾，因為拉扎爾被譽為全球身材最好的健身男神，人們還說他的腹肌就像是雕刻家雕刻出來的藝術，很多健身人士都以他為榜樣去訓練。說到這，我們不得不提及他的健身女…

背部的健身運動對身材是非常有幫助的，既可以是你的整體氣質有所提升，也會增加你的自信，在穿搭衣服時也會非常好看。 ErinStern是一位健身美女，她在健身方面花的時間很多，因此她的…

現在的很多女生都想自己擁有性感的馬甲線，能在夏天穿性感的衣服，露出自己盈盈一握的小蠻腰，有馬甲線的還可以秀一秀馬甲線。 女神wannabe_linda,是來自韓國的健身女神，她很重…

不知道大家是否有玩過什麼樂器呢？有沒有朋友對古箏有興趣或者是有學過的呢？彈古箏給人的印象都是一位十分溫柔的小姐姐，坐到古箏面前，纖纖玉手對著琴弦，畫面別提多麼唯美了。今天，要向大家…

相信小蠻腰是所有女生都想追求的，因為纖細的腰部可以讓自己無論穿什麼衣服都非常的優雅動人。大多數女性追求的身材都是s型曲線，對胸部和臀部的鍛鍊十分注重，但是除了練就傲人的胸圍和挺漂亮…

最近D音上有一組照片特別火，就是展現男友力的那一張。也就是因為這組照片讓一位愛好健身的小姐姐火了一把，那麼這位小姐姐是誰呢？她就是周函霏，一位愛好健身的美女。 周函霏的身材那可是所…

今天給大家分享一位校花，來自北京電影學院表演系的美女。她叫黃馨瑤，身高169cm，來自一位白羊座的小仙女，與歡娛影視簽約，是此公司旗下的一名小星。代表作有《時光的秘密》、《鬢邊不是…

混血妹子總是給人們帶來好感和美感，今天就給大家帶來一個顏值高身材好的混血兒，她叫做PandoraKaaki，是一個網紅模特，有著核彈級的胸部，自從她開通youtube之後，更是一路…

相信很多健身減肥的人，聽到她的名字都會感到渾身一顫。她就是「魔鬼」Pamela Reif（帕梅拉·雷夫）。畢竟，她的健身教程十分有用，但也十分「狠」，跟著她做運動，第二天身體都很酸…

今天帶來一位身材非常好的運動博主，她叫阿雨，是EB健身形象大使，2019奧林匹克中國比基尼A組季軍，費恩萊斯國際健身學院簽約導師等等，聽到比基尼有沒有很興奮！的確，能夠拿到奧林匹克…

校花校草級別的美女帥哥，一直都是很火的話題。她們不僅因為自己的長相出眾引起大家的注意力，還有才華出眾。現今的社會追求的，不都是一個德智體美勞全面發展的人才嘛。聽過最毒的雞湯：比你優…

請問一下，當一個人能經常健身了，她能得到什麼？健康，苗條，更完美的顏值。有那麼一句話，健身房是一間整容醫院，將你的身材變成你想要的，將你的容貌變成你想要的。而且健身運動還能提高一個…

今天來介紹一個非常有名的運動達人，她的微博名叫27 world，所以網友們都叫她27姐，這位27姐目前是在美國發展，她是聖地亞哥The Gym的私人教練，還曾獲得美國NPC比基尼3…

現在高顏值高學歷的美女越來越多了，就比如今天要給大家介紹的這個美女，她就是來自台北大學的季香櫻。一位不僅長得好看而且身材十分火辣的性感美女。 今年二十二歲的季香櫻有著一米七三高挑的…

女人到了一定的年齡，都會開始一個十分重要的步驟，那就是保養。如果保養得好的話，不管是哪個年齡段，都會年輕貌美，我們也很難通過外貌看出她們的真實年齡，也正是因為保養這個步驟做得好，所…

現在健身成為了大眾比較流行的一種養生方式，很多人也願意把自己無聊的時間用來健身，這樣也能夠打發自己的時間，也能讓自己擁有美好的身材。今天我們就來介紹一位健身界比較出名的健身男模，大…

作為新世紀的女性，必須要學會給自己的身體投資。對身體的投資是永賺不賠的，一個完美的形體，可以讓人感覺到視覺上面的享受，同時留下一個非常好的第一印象。同時也能夠給自己帶來自信心，讓你…

有時候小編就在想，有一個好的身材能讓我們的人生發生什麼樣的改變呢？會讓我們的生活質量變得更好？還是說能對我們的事業有所幫助？ 在國外有一名叫做山姆.阿斯加利的男子，就是因為帥氣無比…

今天要為大家介紹一位極度自律的辣妹，看著飽滿圓潤的蜜桃臀，讓人看過念念不忘；極致的身材比例，人人都想要得到的小蠻腰和漫畫腿、精緻的五官，治癒的笑容……看到小姐姐，簡直就是賞心悅目啊…