健身日记

隨著大家審美標準的提高，對身材的管理力度也隨之增大，越來越多的人投入到運動健身中，來對身材進行塑造，這其中，對於腹部的訓練更為專注。腹肌馬甲線似乎是每一個通過健身來改變身材小夥伴的…

如果有健身習慣的女生，都不會太關注自己的體重，視覺上的身材美感才是的重點，這也是經常健身的女生和沒有健身基礎女生之前的區別，前者的身材不一定是苗條骨感的，但一定會擁有性感的曲線。 …

隨著社會的發展，身材瘦，已經無法滿足現代人對審美的要求，現在的審美潮流已經趨向帶有S型曲線的身材，而這一身材的關鍵就是在於對臀部的塑造，也就是說擁有翹臀，才是擁有S型曲線身材的第一…

緊致撩人的小蠻腰，飽滿渾圓的蜜桃臀，傲人的D杯事業線…身上每一寸肉都長在該長的地方… V型美背、女友臂、直角肩、馬甲線…力量中不失美感，給人帶來眼前一亮的視覺審美！ 凹凸有致的「沙…

我們是否會有這樣的感覺，隨著年齡的不斷增加，尤其過了中年，即使飲食結構和作息時間都一樣，可身材還是會一天天變差，腹部贅肉越來越多，皮膚也變得鬆弛失去光澤，很多人會認為這是一種衰老的…

還記得《倚天屠龍記》中的趙敏公主嗎？那時候由賈靜雯飾演的趙敏公主真是80.90後一代人的童年記憶，如今，四十多歲的賈靜雯，育有三個孩子，又要照顧孩子，又要兼顧家庭、工作，而且還能堅…

你以為女人過了30歲就開始走下坡路了嗎？你以為女人到了中年就必須變成婦女的樣子？女人什麼樣子完全取決於你自己。 有些人每天給自己找各種各樣的藉口，自己變得越來越懶惰。只要不放棄，你…

俗話說：「好女不過百」,而這句話對於現代女性來說簡直就是完完全全的誤導。體重真的是檢驗好身材的唯一標准嗎？其實不然，身高不同，骨骼不同，還有身體的成分不同，都會影響到體重，所以這個…

一直以來臀部都是女生訓練的重點，擁有一個飽滿挺翹的蜜桃臀總會讓我們的身材看起來更加性感迷人，不僅可以很好的修飾下肢，讓腿看起來更長，而且也會凸顯身體曲線，讓我們的穿褲子更有型，因此…

我們很難說清楚身材優秀的人，是天生身材優秀，還是後天努力和自律的結果，還是說經過後天自己的努力和自律才擁有了今天的身材，我想應該是後者要多一些。 很久以來，人們對鋼管舞這項舞種都有…

翹臀是性感的代名詞；是一種令人無法拒絕的荷爾蒙；是一種誘惑、更是一種風景；它就像永不褪色的時尚，是不少少男少女不斷追求的夢。 「無翹臀、不女神」，說明「翹臀」是女性最想擁有好身材的…

對女人的身材來說，翹臀更妖嬈，女人的翹臀是有毒的紅玫瑰，挺翹飽滿的臀部讓人無法思考，根本就不會再估計其他的什麼美醜！ 「無翹臀、不女神」，說明「翹臀」是女性最想擁有好身材的其中部位…

翹臀是性感的代名詞；是一種令人無法拒絕的荷爾蒙！ 女人的翹臀是有毒的紅玫瑰，高翹飽滿的臀部讓人無法思考，根本就不會再估計其他的什麼美醜。 女性擁有翹臀更妖嬈，是一種誘惑、更是一種風…

男性對女性的美和性感的話題，永遠離不開胸部和臀部，同樣女性想擁有身材也胸部和臀部都飽滿且挺翹，且有一項研究表明，男性認為女性最性感的部位是臀部的占32%，僅次於胸部，體現了臀部是彰…

健身對於前些年還是一個新的概念，為什麼要健身，自己天天出去瘋跑效果不也一樣嗎，但是隨著這幾年人們意識的提升，逐漸開始認識到健康的重要性，不再是對健身嗤之以鼻的狀態了，更多的是樂於去…

身材與容顏，是女人一輩子繞不開的話題！ 在追求美麗的道路上，有的人追求顏值的路線，有的人追求更是顏值與身材完美結合的極致路線。 畢竟凹凸有致的傲人身材是無往不利的武器，好身材包括傲…

成功只在一念之間，努力讓自己優秀，前方道路也無阻礙，有許多女性健身後身材變得更加曲線，顏值也變高了，而且越來越多的健身女性成為網紅，從此逆襲人生。 上面這位美女，來自韓國，名叫文世…

大家好，我是貓老師健身！帶您欣賞健身美女，學習健身知識！ 女性肥胖一般情況下都是在生完小孩後慢慢開始的，因為久坐（或躺）缺乏運動，再加上熬夜晚睡，所以產後的很多女性身體體脂會飈升，…

瑞士球是什麼東西呢？可以用它來做什麼好？很多人應該都會有這個疑問，特別是更接觸健身的人，當初次接觸到這個東西時，都會很疑惑，不知道這個軟球球可以用來做什麼鍛鍊。 瑞士球是可以幫助我…

上面照片的美女就是這樣的女性，她的故事是非常勵志和令人印象深刻且鼓舞，從一個超重的女孩變成一個超級健康的健身模特，她來自德國，名字叫索菲亞·蒂爾（Sophia Thiel），於19…

好身材是非常吸引人的目光，走在街上回頭率是超高的，不管是男性還是女性對於好身材都是不可抗拒的，而且對於女性來說身材是最貴也是最保值的財產。但好身材並不是天生的，也來之不易，好身材不…

完美身材一直是自律生活的附屬品，想要擁有一個前凸後翹的身材首先要改變自己的生活方式，一個健康的生活方式，越早接觸健身運動，越早收獲好身材而且收益越大。 好身材是每個女性的夢想，但好…

對身材塑造和管理近乎苛刻的人，腦海里一定裝著星辰大海般的夢；對身材的塑造和管理，本質上是就是對欲望的克制，也是學會延遲滿足的過程；一旦擁有了性感的好身材，在穿衣搭配這方面，就會有著…