健身日记

說起運動健身這件事，理想總是很豐滿，但是現實總是很骨感，自律總是能成為中途放棄人的一大弱點，健身從來都沒有捷徑，沒有付出過汗水，就不會有所收獲，只有堅持下去才能看到效果。 打開百度…

如今的審美趨勢就是女性以瘦為美，男性以力量為美，通過健身能夠讓一個人從內而外的散發魅力，無論在工作還是愛情上都能夠占領很大的優勢，而其中自律是關鍵，一旦愛上了健身這條道路，你一定會…

這場疫情改變了我們很多生活方式，比如周末我們更願意呆在家裡，外出遊玩、去健身房的意願明顯減少，這樣的生活方式讓原本就不苗條的身材，變得越來越臃腫，呆在家裡整日吃吃吃，塑造身材的欲望…

克拉拉曾經被評為世界第二美的女人，力壓過一眾好萊塢明星，因此冠上了亞洲第一美女的美譽。 克拉拉為中國觀眾所熟悉，是因為在肖央導演的電影《情聖》裡面停車場里熱舞，驚艷了所有人。 克拉…

隨著時代的發展，我們的生活節奏也變得越來越快，在這個快節奏的生活中，我們很難靜下心來，透過皮囊去發現一個人的內在美，因此身材好壞對我們的影響越來越重要，尤其是那些已是人到中年的女性…

都說女生的分水嶺在於生寶寶，而身材的變化也是在這個節點開始出現變化的，尤其是懷孕期間，為了把最好的營養給到寶寶，每天吃著足量的營養，而能夠保持寶寶健康發育的同時，媽媽們的體型也開始…

在健身還沒有完全的普及之前，亞洲的女性朋友們幾乎都有著以瘦為美的老思想、老審美，但是隨著近些年健身的快速發展，越來越多的姑娘們改變了以往的認知，並且隨時隨地的可以在健身房看見她們的…

不知道大家有沒有發現，如今的健身房女生變得越來越多，甚至女生比男生還要多，這說明女生對身材的要求越來越嚴格，這才是良性的發展趨勢，女生本來就是愛美動物，之前的重點都是在臉上，而現在…

愛美是每一個女生的天性，但是隨著時間的流逝，每個人都要面臨衰老的一天，就像是手無法握住流水一樣，青春終究會從你的指縫間溜走，皮膚逐漸失去光澤、身材變得松垮，對每一個女生而言都是致命…

今天為大家介紹一位，曾經患有輕度抑鬱，通過健身慢慢走出困境的勵志人物，希望大家能和她一樣，樂觀積極的心態面對生活中的種種挫折。也借著小姐姐的經歷，為大家介紹一下抑鬱的一些相關內容。…

對於美好的事物，我們總是那麼嚮往，而擁有好身材的人，也總是會喜歡、羨慕，而我們在嚮往和喜歡的基礎上是否想要從中得到什麼，比如有動力去實現自己的目標，所以今天為大家介紹一位身材火辣的…

隨著時代的變化，健身在全球掀起潮流風，成為時尚的代名詞，甚至越來越多的人把健身不僅僅當作愛好，而是理想的職業。 那些身材火辣的女生總能讓大家所牢記，有一位女生就是這樣，她在健身圈可…

擁有一個好身材，才是女生高級感的證明，而隨這社會的進步隨之而來的還有肥胖問題，久坐的場景，都在身邊上演著，椅子和沙發已經成了現代人最親密的夥伴。 中國20-39歲之間的成年人，脂肪…

女人的美會有很多種，可以是一張傾國傾城的盛世美顏，也可以是讓人渾身發軟的笑容，還可以是前凸後翹的性感身材，為什麼美麗的女人身材都好，很難說清楚是因美麗才保持好的身材，還是因為身材好…

在遍地都是美女的韓國，有這樣一位擁有著超高顏值、並有著亞洲人喜歡的葫蘆型身材，普拉提教練姜賢京脫穎而出，成為了很多女生的偶像以及標杆，更是有著「鄭多燕」的接班人的稱號。 最開始的姜…

是天生優秀的人才自律，還是因為自律變得優秀，這句話很難說清楚，在Paul看來，擁有好身材的人，一般都是對她的身材足夠重視的，而且不僅要重視，還要有一個正確的方法去幫助我們達到一個讓…

在二三十歲的年紀，你是否想過，70歲的時候，會在哪裡，會做什麼？是滿臉皺紋？還是天天與藥罐形影不離？ 都說著歲月不饒人，可總有人，不屈服自己的年齡，把「老年」生活過得多姿多彩。接下…

明明可以靠顏值，卻非要用身材征服你！用這句話來形容健身圈裡熱愛健身的美女在合適不過了，天生讓人羨慕的顏值已經成為自身的光標簽了，可還是要擁有同樣讓人羨慕的身材才肯罷休，依然努力健身…

健身對於女性而言是「排斥的」，由於性別律師女生想要通過健身來塑造自己的身材還是比較困難的，女生想要讓人看出有明顯的訓練痕跡真的很難。 天生的體脂肪含量較高，而肌肉的含量較低就導致女…

提起美臀，首先會聯想到歐美女孩，天生梨狀身體，似乎不練就很美，而中國對身材的塑造和重視，相比其他的已開發國家起步相對較晚，所以相比較於其他國家，國內女生似乎與美臀沒有任何關系。 打…

隨著生活質量的不斷提高，人們越來越注重身體健康和身材的管理，並開始針對性地進行訓練。那麼健身你堅持了多久呢？一年、兩年？還是更久？又或者是放棄了呢？不少教練都說，其實你的肌肉要比你…

韓介懿不但穿衣品味一流，長得漂亮，身材也是無可挑剔的好。可所有人都見證了她人前的風光，又有誰關注了她為了保持身材所付出的汗水。曾經的韓介懿，不是胖子變瘦子，而是瘦子變性感的真實案例…

很多女孩將體重作為衡量提醒的標准，不過事實上是：你的形體狀態遠比體重秤上的數字更有意義。Jisu Lee，是一位韓國醫院的實習生。她更深知有一個好身體的重要性，和擁有一個好身材帶給…

如今已經過了以瘦為美的時代，圓潤挺翹的蜜桃臀才是現在女孩子想擁有的身材，前凸後翹才是女神的標配身材，這樣的身材，才會將女性的性感和魅力全部表現出來。於是越來越多的女性開始走入健身房…