健身日记

隨著時代的變化，健身在全球掀起潮流風，成為時尚的代名詞，甚至越來越多的人把健身不僅僅當作愛好，而是理想的職業。 那些身材火辣的女生總能讓大家所牢記，有一位女生就是這樣，她在健身圈可…

擁有一個好身材，才是女生高級感的證明，而隨這社會的進步隨之而來的還有肥胖問題，久坐的場景，都在身邊上演著，椅子和沙發已經成了現代人最親密的夥伴。 中國20-39歲之間的成年人，脂肪…

女人的美會有很多種，可以是一張傾國傾城的盛世美顏，也可以是讓人渾身發軟的笑容，還可以是前凸後翹的性感身材，為什麼美麗的女人身材都好，很難說清楚是因美麗才保持好的身材，還是因為身材好…

在遍地都是美女的韓國，有這樣一位擁有著超高顏值、並有著亞洲人喜歡的葫蘆型身材，普拉提教練姜賢京脫穎而出，成為了很多女生的偶像以及標杆，更是有著「鄭多燕」的接班人的稱號。 最開始的姜…

是天生優秀的人才自律，還是因為自律變得優秀，這句話很難說清楚，在Paul看來，擁有好身材的人，一般都是對她的身材足夠重視的，而且不僅要重視，還要有一個正確的方法去幫助我們達到一個讓…

在二三十歲的年紀，你是否想過，70歲的時候，會在哪裡，會做什麼？是滿臉皺紋？還是天天與藥罐形影不離？ 都說著歲月不饒人，可總有人，不屈服自己的年齡，把「老年」生活過得多姿多彩。接下…

明明可以靠顏值，卻非要用身材征服你！用這句話來形容健身圈裡熱愛健身的美女在合適不過了，天生讓人羨慕的顏值已經成為自身的光標簽了，可還是要擁有同樣讓人羨慕的身材才肯罷休，依然努力健身…

健身對於女性而言是「排斥的」，由於性別律師女生想要通過健身來塑造自己的身材還是比較困難的，女生想要讓人看出有明顯的訓練痕跡真的很難。 天生的體脂肪含量較高，而肌肉的含量較低就導致女…

提起美臀，首先會聯想到歐美女孩，天生梨狀身體，似乎不練就很美，而中國對身材的塑造和重視，相比其他的已開發國家起步相對較晚，所以相比較於其他國家，國內女生似乎與美臀沒有任何關系。 打…

隨著生活質量的不斷提高，人們越來越注重身體健康和身材的管理，並開始針對性地進行訓練。那麼健身你堅持了多久呢？一年、兩年？還是更久？又或者是放棄了呢？不少教練都說，其實你的肌肉要比你…

韓介懿不但穿衣品味一流，長得漂亮，身材也是無可挑剔的好。可所有人都見證了她人前的風光，又有誰關注了她為了保持身材所付出的汗水。曾經的韓介懿，不是胖子變瘦子，而是瘦子變性感的真實案例…

很多女孩將體重作為衡量提醒的標准，不過事實上是：你的形體狀態遠比體重秤上的數字更有意義。Jisu Lee，是一位韓國醫院的實習生。她更深知有一個好身體的重要性，和擁有一個好身材帶給…

如今已經過了以瘦為美的時代，圓潤挺翹的蜜桃臀才是現在女孩子想擁有的身材，前凸後翹才是女神的標配身材，這樣的身材，才會將女性的性感和魅力全部表現出來。於是越來越多的女性開始走入健身房…

隨著大家審美標準的提高，對身材的管理力度也隨之增大，越來越多的人投入到運動健身中，來對身材進行塑造，這其中，對於腹部的訓練更為專注。腹肌馬甲線似乎是每一個通過健身來改變身材小夥伴的…

如果有健身習慣的女生，都不會太關注自己的體重，視覺上的身材美感才是的重點，這也是經常健身的女生和沒有健身基礎女生之前的區別，前者的身材不一定是苗條骨感的，但一定會擁有性感的曲線。 …

隨著社會的發展，身材瘦，已經無法滿足現代人對審美的要求，現在的審美潮流已經趨向帶有S型曲線的身材，而這一身材的關鍵就是在於對臀部的塑造，也就是說擁有翹臀，才是擁有S型曲線身材的第一…

緊致撩人的小蠻腰，飽滿渾圓的蜜桃臀，傲人的D杯事業線…身上每一寸肉都長在該長的地方… V型美背、女友臂、直角肩、馬甲線…力量中不失美感，給人帶來眼前一亮的視覺審美！ 凹凸有致的「沙…

我們是否會有這樣的感覺，隨著年齡的不斷增加，尤其過了中年，即使飲食結構和作息時間都一樣，可身材還是會一天天變差，腹部贅肉越來越多，皮膚也變得鬆弛失去光澤，很多人會認為這是一種衰老的…

還記得《倚天屠龍記》中的趙敏公主嗎？那時候由賈靜雯飾演的趙敏公主真是80.90後一代人的童年記憶，如今，四十多歲的賈靜雯，育有三個孩子，又要照顧孩子，又要兼顧家庭、工作，而且還能堅…

你以為女人過了30歲就開始走下坡路了嗎？你以為女人到了中年就必須變成婦女的樣子？女人什麼樣子完全取決於你自己。 有些人每天給自己找各種各樣的藉口，自己變得越來越懶惰。只要不放棄，你…

俗話說：「好女不過百」,而這句話對於現代女性來說簡直就是完完全全的誤導。體重真的是檢驗好身材的唯一標准嗎？其實不然，身高不同，骨骼不同，還有身體的成分不同，都會影響到體重，所以這個…

一直以來臀部都是女生訓練的重點，擁有一個飽滿挺翹的蜜桃臀總會讓我們的身材看起來更加性感迷人，不僅可以很好的修飾下肢，讓腿看起來更長，而且也會凸顯身體曲線，讓我們的穿褲子更有型，因此…

我們很難說清楚身材優秀的人，是天生身材優秀，還是後天努力和自律的結果，還是說經過後天自己的努力和自律才擁有了今天的身材，我想應該是後者要多一些。 很久以來，人們對鋼管舞這項舞種都有…