健身日记

膚白貌美、氣質出塵；身材窈窕、曲線惹火…一組「泳裝辣照」瞬間勾走小編的視線… 經一番挖掘，小姐姐名叫黃上晏，來自台灣，1997年出生、今年24歲，是個職業模特、人氣博主！ 小巧的巴…

小編的朋友圈就被這位身穿聖誕裝束，身材惹火、酷颯沖浪的「長腿辣妹」給刷屏了！ 經一番挖掘，她叫Yo Yossavadee，來自泰國；是一名人氣健身博主、教練、模特，IG粉絲量高達5…

有些女生，看著膚白貌美、軟萌嬌小，卻是個隱藏的「大力士」，舉得了重，掄得起鐵！ 150cm的個頭，90來斤的體重，卻能面帶微笑、輕松拉起自身2-3倍的重量。這畫面，絕對的震撼、沖擊…

除了看臉看腰，很多時候，一副筆直修長、賞心悅目的美腿，照樣能分分鍾俘獲人心！ 雙腿線條流暢、肌肉緊實，皮膚白皙，幾乎找不出一絲一毫的缺陷； 視線上移，平坦的女友腹，撩人的馬甲線，富…

比起「B站健身一姐」Pamela，哥倫比亞「腹肌女神」Anllela Sagra，亞馬遜女戰神Ruba Ali在國內的知名度或許不如她們；但不管是身材肌肉、還是訓練水平，都可謂是有…

不可否認，長期健身的人，的確是有很多好處，當然只有堅持下來的人才能感受到，因為在生活中大多數人健身總是三分鍾熱度，無法堅持下來，最後也就沒有音信了，還說著自己健身沒效果。 其實隨著…

炸裂火辣的大圍度身材，飽滿緊實的臀腿線條，即使穿著寬松的運動服，都能瞬間吸走眾人的視線… 換上修身裝束，更是完美凸顯出纖腰翹臀、豐腴有致的黃金比例；撲面而來、快要溢出螢幕的雌性荷爾…

當零零後都開始健身，成為這一行業的新興力量，90後的你作何感想？在後浪推前浪的健身圈中，小練最近又發現一個火爆網絡的零零後健身女神，wb號@葉小美兒_May，以其出挑的外形和傲人的…

在我們傳統印象中，日本男人是比較鍾愛小個子長相可愛的女生。但是近四年來的數據顯示，日本演員兼模特菜菜緒的身材才是日本男人的最愛，她的長相與身材一反傳統女性的可愛為美，走上了性感御姐…

翹臀是很多女性都追求的，因為女性最優美的線條是由腰、腰和臀共同構成了波浪起伏的「S」型曲線，是女性性感的象徵，更是健康的表現，但如果再加上大長腿，可以使得女性的整體更加完美，簡直是…

能擁有線條感極強的腹肌又同時擁有傲人胸圍和臀圍的，相信大家第一時間的反應是歐美健身女性，因為歐美健身領域最先發展起來的，而且歐美人體質和飲食得天獨厚的優勢。 但近幾年來，世界各地特…

不得不承認，人都是看臉的動作，嘴上說著心靈美才是真的美，可沒有一個好看的皮囊，誰又會耐心的體會你的內心呢，擁有高身材的女生無論從事任何職業，都會讓人馬上產生好感，同時也會讓自己信心…

「健美」之前一直以來都是歐美的「專利」，但近幾年來隨著世界各地的健身文的發展，韓國、越南等國家也出現許多健美的選手，特別是韓國的女性在「健美」比賽中拿到不錯的成績。韓國，不但整容相…

現代女性，由於天天守在電腦前，久坐的原因，脂肪在臀部堆積，導致臀部扁平、無型的情況出現，我們知道臀部一直是女性魅力的發源地，而擁有性感的翹臀是提升女性魅力最重要的條件，會很大程度上…

勵志和努力的人，總會給我們帶來前進的動力和希望！愛美是每一個女生的天性，擁有一個性感迷人的身材更是所有女生的畢生夢想，哪怕只是一段時間，之所以好身材如此難得和稀有，主要是因為和長相…

如今有很多人雖然夢想著擁有好身材，也為之付出了辛苦，但總是三天打魚兩天曬網，不能夠長期地堅持下去，很多人信誓旦旦地開啟健身，但是最後還是禁不住美食的誘惑和溫暖的被窩，能夠堅持下來的…

最近幾年健身似乎成為了新的流行趨勢，你會看到越來越多的女生開始走進健身房，而不得不提的就是娛樂圈，如今娛樂圈的健身氣氛越來越濃烈，很多明星經常會曬出自己的健身照片，這是一個很好的發…

擁有一個完美的身材就是女生最好的標簽和廣告，這要比你穿任何華麗的衣服都要有吸引力，隨著電子商務的普及，越來越多的辦公室工作替代了之前的體力勞動，久坐少動已經成為了最常見的生活方式，…

沒有任何一位女性不在意自己的身材，但是追求好身材的道路上，有很多人因為想要走捷徑，嘗試節食、抽脂手術、減肥藥來達到瘦身目的，千萬不被體重秤上的數字迷惑了雙眼，尋找捷徑只會讓你最後得…

每個女人都希望自己擁有一個好的身材，那麼好身材的標準是什麼呢？對於這個問題，每個人的心裡都有一個嚮往的標准答案，它可能是火辣的性感，也可能是纖細的瘦小，也可能是肌肉感十足的健美型身…

韓國女神李燕花！實現了肌肉與顏值的完美配合，讓人羨慕的身材！ 提起韓國的明星，李燕花，可能國內的朋友對她不太熟悉，但是在韓國國內可謂是家喻戶曉，她號稱韓國最美的健身女神，被譽為韓國…

之前為大家介紹勵志健身達人的文章，評論中經常會有小夥伴兒這樣評論「如果想她們有錢，又有閒，我也天天健身，我身材也會很好」，教練Paul並不認同這個觀點，時間對於每個人都是公平的，她…

生活當中，那些喜歡健身的女孩子，總能給人留下深刻的印象，之所以能夠如此，除了身材火辣以外，她們都有著共同的特點，那就是陽光，積極，上進，在我們的印象當中，喜歡健身，身材火辣，長相甜…

對於女生來說，都希望自己能夠有一個性感火辣的身材，可最終還是被懶惰打敗，好身材是女生最好的標簽，也是自信的來源，我們不要讓懶惰阻擋了腳步，忍別人所不能忍受的痛，吃別人所不能吃的苦，…