韓國小姐姐塞拉顏值擔當，人氣健身博主、兼模特！

不可否認，長期健身的人，的確是有很多好處，當然只有堅持下來的人才能感受到，因為在生活中大多數人健身總是三分鍾熱度，無法堅持下來，最後也就沒有音信了，還說著自己健身沒效果。

其實隨著年齡增長，我們身體各項機能衰退，各類慢性疾病就紛紛找上門來！我們要想維持身體機能、改善免疫力，避免疾病侵襲，堅持去健身運動不失為最切實有效、且性價比最高的方法！

今天傲嬌君給大家介紹一位來自韓國，膚白貌美、顏值擔當，平坦緊致的女友腹，清晰撩人的馬甲線，絕對得奪目吸睛，不知道肌友們看完第一眼是什麼感覺？不知道又要俘獲多少直男的心…

翻看日常，幾乎都是健身訓練打卡，自律程度不言而喻…這也是她維持勻稱身材、完美曲線的關鍵與「秘訣」！整個人透著恰到好處的力量感，沒有一絲一毫的夸張突兀，越看越賞心悅目，挪不開眼兒！

話說，雖然世界上沒有人能阻擋年齡的衰老，但是有些天生麗質的人似乎總是擁有冰凍年齡的特殊能力……最讓人難以置信的是，小姐姐居然是個已經結婚生娃、當媽好幾年的人了？要不是看到曬出的親子照，是不是大家都看不出來吧。

她說到自己真正的系統健身，其實是從生完孩子後才開始的，之前也會運動，但經常是有氧跑步為主，一段時間後發現跟自己想像的身材不一樣。她逐漸意識到：單純的做有氧運動，是達不到自己想要的身材的。

經過自己不斷的學習，開始了健身房進行力量訓練，循序漸進地增加負重強度，保障每周3-5次的訓練頻率，也正是自己日復一日的汗水澆灌，身材慢慢好了起來，就連整個人都更加容光煥發！

生活中還有很多小姐姐認為擼鐵、做力量，就會練成五大三粗的「金剛芭比」；實際上要練出大塊兒肌肉，可沒那麼容易，男生練起來那麼難，何況女生呢？其實適當的進行力量訓練能讓身材更加曼妙有致、性感迷人！

這個世界，你我都一樣，有固執有熾熱有沮喪，也有不一樣的堅持，即使沒人為你鼓掌，也要記得優雅前行，並感謝曾經無悔付出的自己！你現在有什麼樣的付出，將來你的人生就會呈現什麼樣的風景。每一個你所期待的美好未來，都必須依靠一個努力的踏實現在。