腹肌,女人的最愛,男人的招牌
什麼樣的腹肌才是男人該有的
看看被媒體評為最完美的腹肌你就知道了:
NO.9
Jeef seid





NO.8
Logan FRanklin






NO.7
JIL Road to glory





NO.6
Jeremy Potvin





NO.5
Lazar Novovic





NO.4
Lazar Angelov





NO.3
Rayn Terry





NO.2
Sergi Constante





NO.1
Ulisses Jr





想要練出堪比健身模特的有型腹肌,
鍛鍊&體脂率的控制都不可少,
下面帶來一組腹肌撕裂動作,挑選其中5個,
每個動作25次,依次做完為一組,
每次做完3組,腹肌,就要虐出來:
1

2
3

4

5

6

7
8
9
