遼寧「奶糖妹妹」健身獲得自信的身材，對未來，要自信一點

哈嘍，肌友們，生活中的陽光有一部分來自太陽，還有一部分來自我們的內心，生活需要三種姿態：對過去，要淡然一些；對現在，要珍惜一些；對未來，要自信一點。

美貌是短暫的，但氣質是永恆的，支撐你氣質的除了衣服外，大多數是你的身材，也可以說一個身材優秀的人氣質太超前了。相對於模特瘦弱的身材，相信大家可能不是很喜歡，不用說微胖絕對是YYDS。

今天給大家介紹一個身材完美的小姐姐，粉絲親切的叫她「奶糖姐姐」，來自遼寧的模特姐姐，身高170cm的她，體重一直保持在130斤左右。小姐姐說保持完美身材的秘訣就是每天堅持運動，而她對於自己的要求也是非常高，每天都會非常詳細地制定運動計劃的，除了有氧運動之外，無氧運動也是需要配合訓練的。

小姐姐身上找不到一絲多餘的脂肪，與致命的大肚腩身材形成鮮明對比的，是她溫柔的外表。雖然不算驚艷，但給人春風的舒適感，看著還挺順眼的。她也嘗試過節食減肥，但是瘦了10斤，但是又反彈了15斤，讓她知道在減脂塑形的道路上，永遠不能走捷徑。

只有採取科學合理的方式，扎扎實實的付諸行動才是王道。在教練的指導下，力量有氧，雙管齊下，一步一步的堅持練習，如今的小姐姐，不僅身材變得格外的好，就連體型的柔韌性也是大到你無法想像的。

在運動的同時，也應該嚴格控制自己的飲食習慣，特別是要戒掉甜食，像奶油、糖果這樣的食物是非常容易發胖的。減肥健身過程當中存在誤區一定要請教專業的健身指導，這樣一來不僅有助於身體健康，反而還能夠達到想要的健身減肥效果。

你的每一份經歷，不管是順境還是坎坷，都會增加你生命的厚度，世界很小，請帶著夢想一起奔跑；世界很大，請帶著堅持努力成長！