健身講究的是“三分練七分吃”，增肌要遵循這樣的原則，而減脂更是如此。想要真正瘦下來，每天必須保證攝入的熱量不能超標。下面就為大家分享一位健身妹子平日里做的減脂便當，她把每份的具體熱量和蛋白質含量都標了出來，簡直就是健身餐界的一股清流啊！ 
*以上內容來自網絡,所有版權屬於原作者所有,如有侵犯到您的權益的地方請及時聯繫我們。
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