腹肌撕裂者｜搓衣板式的腹肌虐練手冊

健身日记 • • 訓練心得 • 阅读 1850

這年頭妹子們每天都在換“老公”

這些老公不僅有顏更有肉

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一副搓衣板式的腹肌

絕對是撩妹的必殺神器

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呃呃，上錯圖了

下面才是撩妹正主

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腹肌，就要虐出來

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▽

9種超讚的腹肌撕裂動作

每個動作25次為一組

三組起拍

腹肌，就要虐出來

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