服装

如何把肩練寬 肩膀是很多男生很在意的地方，也可以體現你的個人魅力。因為肩寬的男生穿衣服比較有型，搭配起各種類型的服裝都很百搭。特別是T恤、西服或者一些半正裝服飾，你只靠胸肌是遠遠不…

可以說現在生活中有許多的女生，有的肥胖，有的苗條，他們穿衣服也就各不相同。所以說現在的女生大部分的女生都在健身，然後他們為了穿好看的衣服也就花費了不少的心思。但是你現在卻沒有去健身…

想快速練出性感的馬甲線嗎 ，這組動作幫你加強訓練 我們生活中經常有一部分的女生，身材不太好看。但是，她也不穿那種特別瘦的衣服，然後就穿著特別臃腫的衣服，穿起來胖胖的也沒看出來她有多…

導語：最近我的好姐妹問我，為什麼她從四月份到現在每天都在努力地鍛鍊馬甲線，都要兩個月了，可是看著鏡子裡自己的腹部沒有一點的變化，沒有動力堅持下去了。小編的內心真的很想安慰一下她，但…

！ 曾經，筆者是一個160斤的大胖妞，肥胖的身材，讓我一度很自卑。 學生時代被班裡的人嘲笑，面試的時候，不討人喜歡，工作的時候，也會受到同事的歧視。 穿不上好看的衣服，只有肥大的T…

渾圓的翹臀跟扁平的臀型，你會選擇哪者？ 筆者偏愛的是翹臀，翹臀身材可以提高身材比例，讓你雙腿顯長，穿起衣服更加好看。 扁平的臀型，讓你穿起牛仔褲毫無線條感，女性魅力直線下降。而好看…

脂肪的堆積往往是從肚子上開始的，腰粗肚子大讓你穿不上漂亮的衣服，脂肪的堆積也是會體現你顏值的。如果你只想睡前做仰臥起坐能夠瘦肚子減掉肚子脂肪，可能會讓你失望。如果你攝入的能量過多，…

弓腰駝背是當下很多上班族們的常見體態問題，已經和肚子長肉一樣嚴重影響我們的帥和美。弓腰駝背是由於胸椎向後凸起變形，主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所造成的。是我們體態氣質下降，出現…

很多女生都有手臂粗壯等問題的困擾，特別是在穿一些清涼的夏裝時，很容易就露出自己粗壯的手臂，這會使我們的上身線條顯得十分臃腫、肥碩。不少女生都十分喜歡穿吊帶裙等一類的衣物，但是有時又…

圓潤而挺翹的臀部一直以來都被大眾視為女性美的重要組成部分，這也是為什麼現在越來越多的女生都想要擁有性感的翹臀。與此同時，如果你擁有挺翹的臀部，那你更容易被列為性感的范疇，因為圓潤的…

最近，我看到了一個網友在吐槽他的女朋友買衣服太多，衣服多到衣櫃放不下。其實，我想說，買衣服是女人根深蒂固的天性，這一點是改不了滴。不過，與其各種買衣服，不如鍛鍊出苗條的好身材。當我…

是不是每次你的閨蜜喊你出去逛街，你都只能穿著肥肥的運動褲，默默地瞥一眼小夥伴們的超短褲，再默默地投去羨慕的眼光。是不是每次到商場買衣服，閨蜜們拿著超短裙在鏡子面前比量半天，你只能拿…

不管是小仙女還是小王子們，都想要穿衣脫衣都特別好看那種吧~但是從身材的角度來講，不是只要是瘦的人就穿衣服好看的。就比如襯衫來說，有的人穿就感覺松松垮垮，挺不起來，但是有些人就特別地…

你有過改變的經歷嗎？是因為什麼？想改變過去的自己。 今天就給大家介紹，一位最近火爆網絡的女神，她最戳中人心的就是”改變”。 她叫金恩熙，韓國人，擁有一張男人…

說正文之前，我想先分享兩個案例。 曾經的小林，是一個充滿熱血的年輕人，作為一名銷售，他干勁十足，勵志成為銷售精英。很快，他便得到老闆的賞識，全力支持他沖刺業績。 公司給予的優厚條件…

許久未露面的李若彤，憑借身材強勢的沖上熱搜。 她在網上分享了自己的健身成果，並配文道：“你們總說我太瘦了，其實我是結實”。 照片中的李若彤，身材瘦而不柴，玲…

提起陳喬恩，大家想必都不陌生吧，曾經炙手可熱的”偶像劇女王”；她的偶像劇作品，陪伴過無數人的青春記憶，當年的她，可是很多人心中的女神。 如今的陳喬恩，已經4…

減肥的人一般分兩種，一種死磕到底不瘦不罷休，一種半途而廢減著減著就放棄。放棄很簡單，但堅持下去一定很酷。 到底有多酷呢？今天這位小哥用自己的親身經歷說話，減肥後的他不僅引起了網友的…

！ 每個胖子都是潛力股，只有瘦下來，你才知道自己有多美，前途有多好！ 瘦下來，會讓一個人重獲新生，獲得全新的人生。 這並不是空穴來風，而是有理有據的。 當你長時間堅持健身，減掉贅肉…

！ 天氣越來越熱，衣服也越穿越少。然而，沒有一副好身材，很多衣服都穿不了。尤其是有小肚腩的人，緊身服、露臍裝基本與你無緣。 想要秀出好身材，必須有所行動！只有付出努力，才能讓你穿上…

健身訓練的時候，相信有大部分人選擇有氧運動，小部分人選擇重量訓練。 大都數胖子為了減肥塑形，會選擇跑步、動感單車、跳繩、打球等有氧運動項目，而選擇重量訓練的胖子是很少的。 他們認為…

腹部肌肉無論對男士還是女士來說，都是非常想要得到的。男士可能更渴望體現力量感的塊狀肌肉，而女性則對性感的馬甲線毫無抵抗力。 腹肌總是能夠體現人們的力量感和性感，同時也是訓練者毅力的…

在健身圈裡，如果問哪個身體維度是大家最在乎的？ 那麼這個答案一定就是臂圍吧！尤其男生，擁有一雙麒麟臂，不僅可以體驗到手臂撐爆衣服的快感；還能輕松各種公主抱女朋友，想想都樂不思蜀。 …

最近，網上一名語文老師突然火了，憑借一張照片，讓無數少女舔屏；照片上的他穿著襯衫，隔著上衣都能感受到他微微隆起的胸肌，飽滿的肱二頭肌，和撐爆褲子的翹臀。 身材「前凸後翹」，長相精緻…