服装

健身，是對健康的追求，對身材的渴望。 我們隨處可以看到，很多人在畢業後逐漸發福，在30歲不到就頂著一個大肚腩，營養過剩的他們，還會患上高尿酸、高血糖等肥胖疾病。 如今，肥胖已經不是…

每個女生都希望自己擁有曼妙的身材，她們所說的曼妙身材，並不是如厭食症般瘦骨嶙峋的身材，而是維密般前凸後翹、蜂腰馬甲線的身材，這種身材會是通過跑步訓練出來的嗎？ 當然不是的，唯有力量…

胸背肩腿腹，小編最喜歡訓練的就是肩部，基本上一個周期2次肩部訓練。不知道各位健身人士，是不是也是肩部訓練的忠實粉絲呢？ 至於為什麼我會如此鍾愛肩部訓練，主要有2個原因： 一是能夠展…

含胸駝背也被稱為「圓肩駝背」，就是指肩膀習慣性的向前彎曲所形成的弧度，這樣的體態不僅拉低了本身的氣質，讓整個人都顯得特沒精神，也被稱為「老年背」。 還沒發理會？小脂給你看一組對比圖…

減肥的根本目的是減掉體內多餘的脂肪，而不是單純的降低體重。只有脂肪含量減少了，身材才能慢慢瘦下來。所以，我們需要合理的降低熱量攝入，提高身體的熱量輸出，才能讓身體調動儲備脂肪消耗。…

好萊塢拍過許多非常優秀的電影，《鋼鐵俠》系列讓漫威賺的盆滿缽滿，同樣也成就了小羅伯特·唐尼。記憶中的唐尼是一個雅痞的帥大叔模樣，不僅非常有氣質，身材也比同齡人出色很多。 但最近，在…

在健身圈裡，如果問哪個身體維度是大家最在乎的？那麼這個答案一定就是臂圍吧！ 特別是很多男生，剛走進健身房無非就是練胸和練手臂，而相比之下，手臂更容易讓人直觀的看到，擁有一雙麒麟臂，…

今天要介紹的女孩，她叫Sommer Ray，來自美國，今年才24歲的她，在社交網站上已經有兩千多萬的追隨者，是美國最具號召力的健身模特網紅之一。 她的每一張照片，都能獲得網友的百萬…

我們總說：每一個胖子都是潛力股，這話似乎挑不出什麼毛病，因為不管你再怎麼胖，只要肯去改變，總會有意想不到的收獲。 最近，看到一組對比照，著實讓不少人驚了一下，也讓網友見證了：胖子是…

伏地挺身可以鍛鍊我們的手臂圍度、胸肌厚度，強化核心肌群，提高上半身的力量水平，改善體態，提高自身的形象。 特別是對胸肌訓練效果更是極佳，被稱為上肢訓練的黃金動作，再加上它簡單易行，…

「你見過凌晨四點的城市嗎？」 「見過。」 「哇，你這麼勤奮？」 「我是在刷抖音。」 抖音是當今最火爆的app 可以看搞笑的視頻，可以學生活小妙招 當然還可以欣賞各種帥哥美女的好身材…

最近， 中年男明星的自律問題又被頻頻討論， 豆瓣有個熱帖：47歲的段奕宏身材管理算什麼水平？ 人到中年變「油膩」，似乎變成了一種約定俗成， 但段奕宏的身材獲得了網友的一致認可，認為…

最近《乘風破浪的姐姐》大火，一群30＋歲、頗有知名度的女明星，在舞台上唱唱跳跳，pk當女團C位，給世人展示了「中年姐姐」的可能性和無限魅力。 她們不受限於年齡，敢於活出自我，她們知…

袁合榮是紅遍全球的中國健身達人，在中國健身圈更是無人不曉 她出身於一個醫學世家，是一名中醫師，因為樣貌和身材的巨大反差，引起了廣泛的關注 她外表清秀、甜美，但身材卻十分壯碩，強壯的…

前段時間，《嚮往的生活第四季》在萬眾期待下終於開播了。 其中，最讓觀眾驚訝的，莫過於黃磊的身材，不是人家又月半了；而是居然罕見的瘦了不少，著實讓人大跌眼鏡！ 眼前這略帶少年感的男人…

無大胸，不男神，對於健身的男生來說，誰都想要練出一副飽滿的胸肌；因為飽滿的胸肌不僅撐起衣服好看，更是妹子們心中安全感的象徵。 說到大胸肌，就有一個不得不提的人，那就是韓國健美圈的「…